Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Günaydınn kızlarrr dünkü menüm şu şekilde

Sabah: 1 avuç kelogs special k ve süt

Ara: 1 minik salatalık,Kahve

Öğlen: 1 kupa domates çorbası,1dilim kepek ekmeği,bikaç kaşık light yoğurt

Ara: 1 minik salatalık,1kupa light ayran, 1 tane fıstıklı sticks (55 kalori)

Akşam: 4 tane formun pirinç patlaklarından,1 minik salatalık

Su: 2litreyi geçti
 
Gerçekten tavuk acaip tok tutuyor
ben dukani sevdim istediğini yapıp yiyorsun
ama ıslak kek bir igrencti çöpü boyladi bende helva yapcm yedim
Ama bu kektı pastayı tatliyi felan p.tesviye kadar ara vercm
cildimde sorun yok aksine dahada düzeldi


Senin menüler neden böyle annen yokmu
kacgundur yemek goremiyorumda
Menü güzel suda güzel suda
 
Günaydın kızlar
busabah tartildim ve 62.8 ciktm
Ama acaip kabızlık var
keten tohumu ictm kalkar kalkmaz umarım faydasi olur


buarada beyazbulut nerelerde yahu
 

Ahahahahha hemende herşeyi farkettt:) annemle ablam konyaya gitti haftasonu nişan varya kızın kıyafetlerini pastaları ıvır zıvırları halletcekler abimde geceden geceye gelio bende kendi kendime yemek hazırlamaya üşeniyorum.Annesizlik beni aç bıraktı

karamelek01 .!.:
Günaydın kızlar
busabah tartildim ve 62.8 ciktm
Ama acaip kabızlık var
keten tohumu ictm kalkar kalkmaz umarım faydasi olur


buarada beyazbulut nerelerde yahu
Genişletmek için tıkla...

işte tavuğun sıkıntısıda burda devreye giriyo adam gibi tuvalete çıkartmıo insanı
 
Bende bu sabah 55.500 çıktım ama üstümde bi dünya kıyafet vardı acaba 55 olmuşmuyumdur insan azaldığını görünce yemek yemek istemiyo valla ama mecbur haftasonu yicem yarın nişanımız var konyada oraya gidipte etli ekmek yemeden dönmem yoldada çenem durmaz bişeyler yiyesim gelir diye düşünüyorum ama tam terside olabilir inşallah iştahım kapanırda pazartesi 55 çıkarım
 
selam kızlar annemden giriyorum şu an nettim bir süre kapalı kalıcak
sözleşme bitince ttnetti iptal ettirdik şimdilik böyle ama fazla sürmez
gelicem yine diyetede devam :128::128:
şimdi fazla vaktim yok hepiniz selamlar sevgiler kaçamaksız güzel güzel günler
kaçtım ben
 
menü çok değil aksine az canım
ekmeğimi bende kızartarak yiyorm çok nefis oluyor
bana sıkma yada bazlama yemiş hissi veriyor
denizeliklim .!.:
haftaya okulum düzene girerse bende dukan tarzı beslenmeye çalışacam
inşallah becerebilirim topu topu vereceğim 2-3 kilo kaldı
onuda verebilmek için kı.......mı yırtıyorum
ne sıkıcı iş ya
Genişletmek için tıkla...
vallahi bu işin piri dukan diyorum
bak gene dukan sayesinde 62leri gördüm şükür
arada kaçamaklarım olsada 30 ekime kadar seyirime devam etcem
gerçi bayramda bozulabilir
fark ederim benn
kızz çok merak ediyorum nasıl olcaksın diyee
kız ne iş yapıyor abin neiş yapıyor güzelmi kız ahahah
daha çok sorarımda neyseeee
ketende işe yaramazsa aktara gider bişeler alırım
yemeden dönme vallahii
aslında bende dukan usulü etli ekmek yapabilirim
bende yolculukda tıkınmayı çok severim

ayyy bende bu kız nerelerde diyorum
eee şimdi neolcak diyete devammı
neyse seni beklicez anacımm
 
offf moralim alt üst
dün o kadar dikkat ettim gene 60 çıktım
kaçamak yapıp spor yapmadığım günün ertesi günü ekside çıkıyorum
dikkat edip spor yapınca artıda çıkıyorum
nasıl bi insanım ben ya
bunca kiloyu vermiş olmasam valla inanmıycam hiç kilo verebilceğime
hayret bişey yemin ederim
 


canım valla öyle çok meral edilcek bi elbise almadım gayet mütasıp bişey:)ama üstüme yakıştı zayıf gösterdiğimi söylediler foto çekerim görürsünüz saçımı başımı ne yaptırsam bir fikrin varmıı? Bizim dükkan var balık ve olta mlzemeleri üzerine bide internet sitsi üzrinden av malzemeleri satışına bşlıcak site tasarım aşamasında kızda daha öğrenci ama bu sene son senesi mezun olunca hemen kapcaz getircez buraya:) valla ben abime genelde kimseyi yakıştırmam ama çok yakıştılar güzel kz aynı ablam gibi zayıf çıtı pıtı 40kilo eheheheh Ya bide en önemlisi hörmetli kız yani tam eş olcak bi kız aileside iyi şu kadınlar klubnde neler okuyorum nişanda düğünde aileler birbirine giriyo sırf onu isteme bunu isteme sevdasından ama bunlar yapmayın ne gerek var falan dio onların mütevaziliği bize herşeyn daha iyisi olsun isteği uyandırıyo buarada nişan tepsisine falan çok özendik bulursam fotosunu atıyım size hee unutmadan şunuda söyliyim keten tohumunun etkisi 1 haftada oluyomuş hergün tavuğun üstüne yoğgurdun içine falan serpp rahatlatır en azından dukan usulüetli ekmekte pek güzel olurr hee:)
 

bu ne şimdi ya
yemek memek göremedim ben
 
ben bugun az yedim
sabah normaldi 1 dl pizza bir dl ekmek öğlen de 1,5 dl pizza
annem dün pizza yapmış çavdar unundan incecik tabanlı üstü de domates-soğan-peynir falan çok diyet usulü:)
akşam da normal yemek yerim
bugun de moral bozuktu ama diyet biraz iyi gibi
 
sende ozaman 3 5 gün ye belkide az yiyorsundur
sporda yapıyorsun sonuçda
belki metabolizma yavaştır

ayyy seni korkutmayayım ama onların dili evlendikden sonra çıkar ahahahha
şaka maka daim olur inşallah allah mutlu mesut etsin canım
pembepalto .!.:
Eki Görüntüle 515257 Bakın bakıyim beğendinizmi
Genişletmek için tıkla...
offf çok hoş
benim görümceminkininde kırıkbeyazdı
ama sizinki daha şık olmuş
pizzamı offff canım istedii
canını skma yavrum
sana tavsiyem babanı annen ikna etsin
 
bugünkü ps menüm
sabah
yumurta
peynir
domates salatalık

1 bardak ayran

közlenmiş patlıcan üstüne sarımsaklı yoğurt

1 bardak ayran

1 parça yağsız teflonda kızarmış tavuk
salata ayran

30 dk leslie
2 ltden fazla su 2 fincan yeşilçay
bugün 2 defa ufak kaçamağım oldu 1 ısırık çikolata 1 ykda patlıcanlı pilav yedim gizlemek istemiyorm
 
iyi geceler kızlar
bugun yine moralsiz üzgün bir gündü ama sonradan düzeldim
menüm çok berbat değil ama k.hidratlı oldu sanki:44: zaten tartı da sabitlendi 74,8de
yok yani o eksilişler hep kalori azaltımına bağlıydı
neyse menümü yazayım da geçmişe de bi bakayım dün de bakmadan yazıp çıkmıştım

sabah - 11:00
- 1 dl pizza (tost ekmeği dilimi gibi kare dilim)
- 1 dl çavdar ekmeği
- yarım kk peynir
- domates-salatalık

öğle - 14:00
- 1,5 dl pizza (pazara gitcektik ayaküstü yedim:26:)

akşam - 20:00
- 1 servis kaşığı pilav (2-3yk)
- 1 parça tavuk + 5-6 küçük küp patates
- salata

su - 1,5-2lt
spor - bugun 2 saate yakın annemle dolaştık pazar market alışverişi diye...

pizzaya gelince... annem çavdar ununa biraz beyaz un ekleyip hamuru yapmış, yumurta falan da koymuş
üstüne de salça sürüp, domates, beyaz peynir, kaşar peyniri, biber koymuş
üstü bol hamuru inceydi dilimler de börek dilimi mi dersiniz tost ekmeği dilimi mi artık o boyutlardaydı sabah 1 dl ile doymadım ondan ekmek de yedim
işte bende durumlar bu...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21660 21661 21662
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
FitFiliz
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Değişik Zayıflama Grubu
11 12 13
Yorumlar
253
Görüntüleme
12K
Wilma11
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…