kızlar 1 saat önce orucumu açtım:
1 kase çorba
4 kaşık ıspana yemeği
1 kase yogurt
yarım dilim ekmek
sona kalan 1 dilim ağlayan kekimin yarısı(oğlum ortak çıktı)
ayyyy olsa 1 büyük dilim daha yerdimmmmm
kızlar 1 saat önce orucumu açtım:
1 kase çorba
4 kaşık ıspana yemeği
1 kase yogurt
yarım dilim ekmek
sona kalan 1 dilim ağlayan kekimin yarısı(oğlum ortak çıktı)
ayyyy olsa 1 büyük dilim daha yerdimmmmm
menüde sporda çok güzel canım litschi meyvemi ne kadar farklı içi nedense bana beyaz çikolatayı anımsattıbugünün menüsünü sunuyorum size fistiklarimmmm
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar light gouda peynir
bolca domates, salatalik
1,5 közlenmis biber
yarim haslanmis yumurta
sekersiz acik cay
Ara: 1 mandalina ve 2 tane litschi (http://lexikon.huettenhilfe.de/uploads/pics/litschi.jpg) türkcesi ne bilmiyorum
Aksam yemegi
1 kepceden az nohut (suyundan koymadim, ve tabagi bitiremedim cunku annem aci yapmisen az 3-4 kasik yedim)
2 tane kücük köfte ve 2 tane minacik patates(yagda kizarilmadi)
1 kase salata (icinde ton balikta vardi az)
Spor: 1 saat crosstrainer ve 5 dk kol hareketleri
Su: 2 litreden fazla
yesil cay: 1 kupa, birazdan bi kupa daha icecem
beniim menüme bakın şimdi siz dövceksiniz beni
sabah bir dilim tam buğday ekmeği lor peynir şekersiz çay
ara şekersiz kahve
öğle 1.5 dolma biber biri normal biride küçücüktü ondan bir buçuk
yoğurt
sonra dışarı çıktım ve yulaflı bisküvi yedim bir pakette kaç tane var bilmiyorum ama içinden annemde aldı bikaç tane kaç tane yidim hiç bilmiyorum
10 tane fındık bukadar başka bişey yemicem çok acıkırsam süt içerim
bu saate kadar 1 litre su yatana kadar 1.5 daha içerim yeşil çayımıda akşama sakladım akşamları sıvıyla doyuyorum kendimi
sabah 30 dakika leslie vakit bulursam 30 dakikada step aletinde adımlayacağım
Bukadar olmaz benimi röntgenliosun kız aynı yemişiz:) ya da benmi seni röntgenledm acaba akşam yemeğimiz daha yemedim bildirim yapamıorm.İş çıkışı hemen evede gitmicem dışarda ne yicem bilmiyoruminşallah hafif bişey bulurum yicek
yok canım dövülcek menü deyil bu ,sen benm geçmiş menülerimi görmemişsin
biskiv yemişin ama akşam yemeği yememişin.dengelemişin olayı...
sen genede bida kine yemek yee
bilemem valla ama, benm öyle huylarım yoktur
bu akşamda 1 durak evvel mi incen...
ama ama ama beni unutmuşsunuz
ama ama ama bensiz topik olur mu
a a a a a a a
küstüm oynamıyorum :)
bana ne bana ne
canım yaaaa aralara sıkıştırdım yaa akşam yemeğini öyle sarma sararken felan yedim sinir oldumcanım bu menünün neresi kötü
sadece mercimekl köfte daha az olabilirdi
onun dışında gayet iyi
ayrıca kek konusunda seni tebrik ediyorum
hiç mi yemedin tadına bilemi bakmadın
canım ben hazır nescafe içmiyorum sadece nesface aldım şu 3ü bir arada felan değil yanihazır nescafede 1 dilim ekmek kadar kalori oldunu duymuştum.haberin olaaa
insan inanmıyo demi
bende de accık düşüş var ama sölemiyorum,bikaç gün daha geçsin bakalım
kız amma yapmışın heeeeee
ne 100 gr mı ya,tartıdan olmuştur.
beni bazen 300 gr fazla çıkarıyo bazen 200gr az
takma kafana şadoşşşş
hemen kullanmaya başlıyorum ozaman ne biliyim hiç terleme filan olmuyorya spor yapıyormuş gibi hissetmiyorum kendimi oyüzden yapmıyordum ben
süpersin şekerimdarısı bize
hmmmm kahvemden vazgeçmem sütlü şekersiz türk kahvem var muhakkak günde bir kere bazen iki kere içiyorum
bencede çok kötü bir menü değil bu sadiş gayet iyi afiyet olsun
kızlar 1 saat önce orucumu açtım:
1 kase çorba
4 kaşık ıspana yemeği
1 kase yogurt
yarım dilim ekmek
sona kalan 1 dilim ağlayan kekimin yarısı(oğlum ortak çıktı)
ayyyy olsa 1 büyük dilim daha yerdimmmmm
Sadiye:
Abartma kuzum olur arada 100 gr 1000 gr değil
Yemediğin kek için
Denizcim:
Ne güzel layt yazıyorsun sen öyle çok şekersinn
Menün gayet iyi sanada
Gamze:
İftarın güzel olmuş afiyet olsun
O kadar kekten birşey olmaz.
Sana da kocaman
Beyazbulut:
Sende de sorun yok tatlım.
Kalbim:
O yediğinin türkçesi neymiş merak ettim.
Menünde sorun yok her zaman ki gibi süpersin
Kızlar siz süper gidiyorsunuz ya ben hiç veremedim kaç haftadır. Aksine aldım.
Pazartesiden itibaren kendime çeki düzen vermem lazım.
Spor falanda yapmıyorum dövün beni
ama ama ama beni unutmuşsunuz
ama ama ama bensiz topik olur mu
a a a a a a a
küstüm oynamıyorum :)
bana ne bana ne
evet canım yaaaa sen isveç yapıyorsun
ondan yani yoksa yerin ayrı en azından benim için ölee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?