Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

tubi_klc .!.:

Ya alışmıştık sana yinede tamamen boslama burayi hakkim varsa helal olsun sende helâl et canim insallah en kisa zamanda sağlığınıza kavusursunuz

Genişletmek için tıkla...

Helal olsun canım .Amin inşallah.

figeneda .!.:

Cok gecmis olsun joleya, umarim cabucak sagligina kavusur

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım inşallah

karamellim06 .!.:

Verirsin canım, azmet hayalet yeter:) ben acayip taktım çok ciddiye alıyorum bu işi. Ben istediğim kiloya ineceğim ve gerçekten isteyen herkes verebilir bence.

Genişletmek için tıkla...

Helal olsun ne diyim :) yakınımda olduğun için çok şanslı hissettim şu an. Sendeki azim ikimize de yeter :))

turuncupijama .!.:

Helal olsun ne diyim :) yakınımda olduğun için çok şanslı hissettim şu an. Sendeki azim ikimize de yeter :))

Genişletmek için tıkla...

:)) bence de iyi ki yakınız canım. Destek oluruz birbirimize.önceden nasıl vericem diye endişelendiriyordum şimdi bu grup sayesinde inanıyorum hatta sanki şimdi daha kolay olacak her şey. Hep beraber başaralım, kutlarız sonra yaş pastayla

Kızlar bildirim yapıp kaçıyorum çok işim var bugun bide misafirliğe gitcem.
Geçen hafta 75,100
Bu hafta 74,500
Fark 600 grm

Günaydın kızlar:)
Tartıya bakıp çok şaşırdım. Regl çok yakın hiç beklemiyordum bu kadar vereceğimi.çok mutluyum:)))
Geçen hafta:75.2
Bu hafta. :73.6
Fark. : 1.6

Günaydın kızlar
Gecen haftaki kilo :86.0
Şimdiki kilo:84.9
Fark:-1100


Not: iki gundur tartılıyordum 84.5 geliyordum bugun boyle cıktı aslında fark 1500 ama bugun tartı neyi gösteriyorsa o değil mi ? Umarım herkes istediği rakamı gormustur sonunda 84 lü rakamı gordum hernekadar ucundan yakalaSam da :)

karamellim06 .!.:

Eki Görüntüle 1779038 Günaydın kızlar:)
Tartıya bakıp çok şaşırdım. Regl çok yakın hiç beklemiyordum bu kadar vereceğimi.çok mutluyum:)))
Geçen hafta:75.2
Bu hafta. :73.6
Fark. : 1.6

Genişletmek için tıkla...

Maşallah canım maşallah cok iyi bı kilo kaybı :) tartının resminede bayıldım doğrusu şeker :)

ipek zeynep .!.:

Kızlar bildirim yapıp kaçıyorum çok işim var bugun bide misafirliğe gitcem.
Geçen hafta 75,100
Bu hafta 74,500
Fark 600 grm

Genişletmek için tıkla...

Çok iyisin ipek maşallah ; )

merhaba kızlar kontenjanınızda boşluk varsa ben de aranıza katılabilirmiyim. *Gruba Katılım sartlarinizi okudum ,grubunuza katılmak istiyorum .

Katilim Tarihim: ..21\..02.\2016 {sayfamıza gruba katılmak için mesaj attığı tarih}
Başlangıç Kilom: .66.8kg {sayfamıza başladığı gunku kilosu) çocuk sayısı:1 boy: 168cm

Mislisse .!.:

Günaydın kızlar
Gecen haftaki kilo :86.0
Şimdiki kilo:84.9
Fark:-1100
Eki Görüntüle 1779040

Not: iki gundur tartılıyordum 84.5 geliyordum bugun boyle cıktı aslında fark 1500 ama bugun tartı neyi gösteriyorsa o değil mi ? Umarım herkes istediği rakamı gormustur sonunda 84 lü rakamı gordum hernekadar ucundan yakalaSam da :)

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım geçen hafta +900 yapmıştın bu hafta çok iyisin. 78 e az kaldı Hadi bakalım bir de tartı farkı farklı zamanlarda tartıldığın için böyle çıkmış olabilir mi. Yani sabah aç ve Kıyafetsiz tarılıyorum ben. Diğer türlü gün içinde değişir kilon

Ne zaman tartılmalıyız kilomuz neden bazen fazla çıkıyor bunların cevabını veren bir yazı paylaşıyorum
Diyetisyenler, sağlıklı kilo vermede sadece tartıda çıkan rakamı değil kilo kaybının kastan mı yağ oranından mı olduğunu önemserler. Çünkü fazla kilo demek fazla yağ dokusudur. Mesela saunaya giren kişi, saunadan çıktıktan sonra tartılırsa kilo kaybı görülebilir ama bu kilo kaybı yağdan olmadığı için kişi kilo vermiş sayılmaz. Çünkü eksilen sadece terle kaybedilen sudur. Tuzlu yemek yediğimiz bir gün, tartıda kendimizi bir kilo almış görebiliriz, bu da bizim yağlandığımız sonucunu değil; fazla tuzdan dolayı vücudumuzun su tuttuğunu gösterir. Ne zaman tartılmalıyız? Diyet yapan birçok insan neredeyse her gün tartılır. Bu yanlış kişinin diyeti erken bırakmasına ve hedeflenen kiloyu görememesine neden olabilir. Halbuki en doğru tartım sıklığı haftada en fazla bir gündür. Tartımın aynı gün ve saatte, mümkünse sabah aç karnına ve tuvalet sonrası yapılması, aynı tartının kullanılması, zeminin sert ve düz olacak şekilde ayarlanmış olması, kadınların adet dönemleri dışında tartılmaları doğru sonuç almak için çok önemlidir. Yoksa gün içinde sürekli tartılarak kilo dalgalanmaları görüp boş yere moralimizi bozmuş oluruz. Akşam saatleri tartıda yorgunluk sonucu oluşan ödemi kilo olarak görüp yıkılabiliriz veya içtiğimiz 2-3 bardak suyu unutup yarım kilo almışım diye umutsuzluğa düşebiliriz. Adet döneminde tartılmak doğru mu? Kadınların adet dönemlerinde tartılması da çoğu zaman bireyi yanıltır. Adet, vücutta su tutulumu yapan bir dönemdir. Bu yüzden çoğu diyetisyen danışanlarına bu günlerde tartılmamalarını, adet dönemi bitiminden 3 gün sonra doğru tartım yapılacağını anlatır. Bazı ilaçlar vücutta ödem yapabilir İlaçların yan etkilerinden biri de ödemdir. Kullandığımız ilaca bağlı ödem ve sonuçta tartıda fazla kilo görebiliriz. Bu bizim kilo yani yağ aldığımızı göstermez. Tedavi bittikten sonra bu yan etki bittiğinde ödemlerimizden kurtulup eski kilo değerimize dönebiliriz. Yani kullandığımız ilaçların yan etkilerini bilip ona göre tartım zamanımızı belirlemeliyiz

Yazının tamamı: http://www.hurriyetaile.com/sizin-i...m=copy-paste&utm_campaign=copy-paste-with-url

21 deniz asmen .!.:

merhaba kızlar kontenjanınızda boşluk varsa ben de aranıza katılabilirmiyim. *Gruba Katılım sartlarinizi okudum ,grubunuza katılmak istiyorum .

Katilim Tarihim: ..21\..02.\2016 {sayfamıza gruba katılmak için mesaj attığı tarih}
Başlangıç Kilom: .66.8kg {sayfamıza başladığı gunku kilosu) çocuk sayısı:1 boy: 168cm

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin ben de asıl üye değilim henüz o yüzden şimdilik hoş geldin diyebilirim :)

ipek zeynep .!.:

Kızlar bildirim yapıp kaçıyorum çok işim var bugun bide misafirliğe gitcem.
Geçen hafta 75,100
Bu hafta 74,500
Fark 600 grm

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım. Misafirlikte dikkat et şeytana uyma

Gunaydin kizlar dun giremedim kayinpederimdeydik. Yazdiklarinizi geriye donup okuycam. Tarti fotograflarini nereye atiyosunuz?

Bende yazayim kizlar
Gecen hafta: 70,0
Bu hafta: 69,7
Fark: 300 gr
Aslinda sutum azalmasaydi guzel yapiyordum ama sut azaldi panigiyle biraz yedim. Korktum acikcasi. Neyse valla her hafta 500 gr versem bile mutlu olurum.

karamellim06 .!.:

Tebrik ederim canım geçen hafta +900 yapmıştın bu hafta çok iyisin. 78 e az kaldı Hadi bakalım bir de tartı farkı farklı zamanlarda tartıldığın için böyle çıkmış olabilir mi. Yani sabah aç ve Kıyafetsiz tarılıyorum ben. Diğer türlü gün içinde değişir kilon

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ,Bende oyle tartılıyorum canım ama işte değişiklik gösteriyo yinede :)

cicisko .!.:

Bende yazayim kizlar
Gecen hafta: 70,0
Bu hafta: 69,7
Fark: 300 gr
Aslinda sutum azalmasaydi guzel yapiyordum ama sut azaldi panigiyle biraz yedim. Korktum acikcasi. Neyse valla her hafta 500 gr versem bile mutlu olurum.

Genişletmek için tıkla...

Çok guzel cicisko dediğin gibi haftada 500 gr bile iyi hatta süper bence :)

cicisko .!.:

Gunaydin kizlar dun giremedim kayinpederimdeydik. Yazdiklarinizi geriye donup okuycam. Tarti fotograflarini nereye atiyosunuz?

Genişletmek için tıkla...

Mesaj yazdığın kutu var onun altında cevapla yazıyo ya hemen yanında dosya yukle yazıyor orAdan resmi seçip yukluyosun