- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Günaydın canım inşallah öyle olur
Günaydın canım inşallah öyle olurGÜNAYDIN GÜZEL ANNELER BOL SPORLU AZ KALORİLİ BİR GÜN OLUR İNŞALLAH......
Seni bu aralar çok azimli görüyorum allah bozmasın inşallah bu hafta beklediğinden daha fazlasını görürsün. ...Ben hafta başından beri yine dikkatliyim aksatmadan her gün yürüyüşümü yaptım bugunde cikacam mutlaka bi yandan da alabildiği m kadar demir takviyesi almya çalışıyorum artik bu hafta yine yerimde saymak istemiyorum ama olsun asla bırakmak yok hic kaçamak yapmadım suyumu da yeterli içiyorum yerimde saydığım yeter 3 haftadir artik eksilerek devam edersemm benim icin1cok motive edici olacak
Bayağı araştırmışsın belli....Kahvaltin çok güzel görünüyor
kahvaltin cok.guzel görünüyor ama süt ünü bir saat sonra icersen yumurya ve yesillierin ıçindeki demiri tamamen almış olursun
Çünkü emziren anne oldugn için demire fazlasıyla ihtiyacun varGünaydın kızlar :) sağlıklı bir kahvaltı yapıyorum sizler ne yiyiyorsunuz. Bugün hava yağmurlu istanbul'da bebişle dışarda yürüyemeyiz sanırım.ama bi çaresini bulcaz artık.
Sağol canım sizin sayenizde, beni motive eden bu grup:)
Yemekli misafirde kendine hakim olabildin mi canım?
Yeşil çay süte iyi değil diye okumuştum. Isırgan ve rezene iyi geliyor ama.
Haydi silkelen gel aramıza:) yeter o zaman yediklerin, başlıyoruz sağlıklı yaşamaya.
Alkışlıyorum seni ne güzel motive olmuşsun. Bi arkadaşım psikoloğa gitmişti ve psikolog her gün yarım saat yürüyüş orta bi depresan hapla eş değer demişti. Bence de yürüyüş insanı hem mutlu hem enerjik yapıyor.
Eki Görüntüle 1781564
Evet valla napiyim bu kadar uğraşıyorum ama emegimin karşılığı yok bide bunu demeyim dedim o yüzdende biraz arastirdim tabiBayağı araştırmışsın belli....
Tere, roka, marul, domates bir de. Sirke kalıyorum limonla yağ yaksın diye. Valla çok doyurucu bi kahvaltı oluyor. Son 15 gündür fix bu tabaktan yedim :)Karamellim ne guzel bi tabak öyle yeşilliğin içinde neler var ?
Ya artık hırs yaptim sanırım aslinda normalde bu kadsr yapıp veremeyince pes ederdim ama sizinde bu aziimde payınız büyük şey düşünüyorum pazar günü artı bildirim yapacak olmanin sıkıntısı sarıyor beni o yüzden jendimi biraz daha dekli tutuyorumSeni bu aralar çok azimli görüyorum allah bozmasın inşallah bu hafta beklediğinden daha fazlasını görürsün. ...
Haklısın aslında diyetisyen böyle yazdığı için yapıyorum. Portakal suyu olsa daha iyi emilirdi demir ama meyve suyu vermek istemedi demekki sabah öğünündeÇünkü emziren anne oldugn için demire fazlasıyla ihtiyacun var
Oo yeşillikler süper tam lif demir kaynağı ama canim nolur o süt ü kahvaltidan bir iki saat sonra iç o yedigin guzel vitaminler sana yararı olmadan atilmasinTere, roka, marul, domates bir de. Sirke kalıyorum limonla yağ yaksın diye. Valla çok doyurucu bi kahvaltı oluyor. Son 15 gündür fix bu tabaktan yedim :)
Meyve suyu icme portakalin kendisini ye ve kesinlikle dogru söylüyor sun c vitamini demirin emilimini inanilmaz arttiriyormusHaklısın aslında diyetisyen böyle yazdığı için yapıyorum. Portakal suyu olsa daha iyi emilirdi demir ama meyve suyu vermek istemedi demekki sabah öğününde
Süper valla senin de şu yönden avantajın var kendine göre ogunlerini belirliyorsun yani bebeğin küçük olduğu için onun yiyeceği seylee ayrı ama benim kizlar kocaman yani kahvaltıya recelden patatese kadar herseyi koymak zorundayim bu yönden biraz zorlansaniyorumTere, roka, marul, domates bir de. Sirke kalıyorum limonla yağ yaksın diye. Valla çok doyurucu bi kahvaltı oluyor. Son 15 gündür fix bu tabaktan yedim :)
Bende çocukluğumdan beri demir eksikliği var. Çekirdekli siyah üzüm, pekmez,yeşil mercimek, ciğer,kırmızı et,yumurta iyi geliyor. Ya aslında dengeli beslensek bi eksiğimiz olmayacakMeyve suyu icme portakalin kendisini ye ve kesinlikle dogru söylüyor sun c vitamini demirin emilimini inanilmaz arttiriyormus
Canım ben de eşim için her şeyi koyuyorum kahvaltıya ama önemli olan karar verip irademize sahip olmak ve kesinlikle bunu alışkanlık haline getirmeliyiz.Süper valla senin de şu yönden avantajın var kendine göre ogunlerini belirliyorsun yani bebeğin küçük olduğu için onun yiyeceği seylee ayrı ama benim kizlar kocaman yani kahvaltıya recelden patatese kadar herseyi koymak zorundayim bu yönden biraz zorlansaniyorum
Böyle bi kahvaltıyı ilk defa görüyorum marul falan ben yeşilliği çok severim çünkü ama denemek isterim bunu :))Tere, roka, marul, domates bir de. Sirke kalıyorum limonla yağ yaksın diye. Valla çok doyurucu bi kahvaltı oluyor. Son 15 gündür fix bu tabaktan yedim :)
Canım hediye almak daha motive edici olmaz mı. Bence kesinlikle olur. Bu arada bu gruptaki kızların arasındaki bağ da kuvvetlenir. Yani birbirimizle olan ilişkimizi somıtlaştıralım biraz. Bı sayende daha iyi motive oluruz.Kızlar Günaydın nasılsınz ? K.bakmayın biraz yoğundum hepiniz de çok güzel şeyler paylaşmışsınız gerek bilgi olsun gerek öneri olsun hepinize çok teşekkür ederim bu paylaşımınız için.Arkadaşlar bende de akşamları yine yemekten sonra inanılmaz tatlı isteği oluşuyor kuru üzümle geçiştirmeye ardından süt içmeye falan çalışıyorum bu hafta artı görmek istemiyorum verdiğm 1100 ün üstüne - 1500 görmek istiyorum inşallah Karamellim yarışma yapalım demiş bence hediye değilde başka bişey yapalım ben de hediye alıp vermeyi seviyorum ama amaç motive olmakısa başka bişey yapalım daha önce konuşmustuk üstüne olan olmadı kilosu yakın olan arkadaşlar bir grup olsun öyle yarışma yapalım mesela tubiyle ben 1 haftada artı görürsek yada toplamda 1 kgnun aşağısında verirsek kendimizi sayfamıza cezalı olarak yazacağız
Oyle zaman demir aldığımız zamn c vitamini de almamız lazım ben kızıma demir damlası verirken emzirdikten yada yoğurt yedikten sonra veriyorum doğru yapıyorum değil mi ??Meyve suyu icme portakalin kendisini ye ve kesinlikle dogru söylüyor sun c vitamini demirin emilimini inanilmaz arttiriyormus
Olurda açıkcası benim eşim buna karşı çıkabilir ondan gizlide bişey yapamamCanım hediye almak daha motive edici olmaz mı. Bence kesinlikle olur. Bu arada bu gruptaki kızların arasındaki bağ da kuvvetlenir. Yani birbirimizle olan ilişkimizi somıtlaştıralım biraz. Bı sayende daha iyi motive oluruz.
Hmm Evet benim eşim ne der bilmiyorum düşünmedim o bakımdan hiç:)Olurda açıkcası benim eşim buna karşı çıkabilir ondan gizlide bişey yapamamDiğer arkadaşlar buna neder bilmiyorum
Evet 80 li kilolarda sadece ikimiz kaldik hadi bi gaza basalim 70 lere düşelim kaptan:))Kızlar Günaydın nasılsınz ? K.bakmayın biraz yoğundum hepiniz de çok güzel şeyler paylaşmışsınız gerek bilgi olsun gerek öneri olsun hepinize çok teşekkür ederim bu paylaşımınız için.Arkadaşlar bende de akşamları yine yemekten sonra inanılmaz tatlı isteği oluşuyor kuru üzümle geçiştirmeye ardından süt içmeye falan çalışıyorum bu hafta artı görmek istemiyorum verdiğm 1100 ün üstüne - 1500 görmek istiyorum inşallah Karamellim yarışma yapalım demiş bence hediye değilde başka bişey yapalım ben de hediye alıp vermeyi seviyorum ama amaç motive olmakısa başka bişey yapalım daha önce konuşmustuk üstüne olan olmadı kilosu yakın olan arkadaşlar bir grup olsun öyle yarışma yapalım mesela tubiyle ben 1 haftada artı görürsek yada toplamda 1 kgnun aşağısında verirsek kendimizi sayfamıza cezalı olarak yazacağız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?