Bu birazda metabolizma yapisiyla ilgili diye düşünüyorum ben yani ayni listeyi uygulayan iki kişiden ikiside metabolizma hızına göre kilo verir listeye göre değil bence.Ben de hiç bi diyet listesine uyabilecek yapıda biri değilim ama bi kere deneyip sonuç alınca iki hafta yaptım biliyorsun. Sonra diyet mantığında gittim hep. Ya zararlı şeyleri yeme. Yani tatlı, unlu, kızartma. Bunların azı da yağ çoğu da yağ.
Yasak cazip geliyor biliyorum o paikolojiyi. Bazı haftalar ipin ucu kaçınca bütününü söküp atıyorum ya:) ama sen bence haftada 1500 rahat verirsin istersen ve karar verirsen. Ya gerçekten öğünlerin zamanında ve doyurucu sağlıklı şeyler olunca canın tatlı istemiyor.
Tabi ararım canım, bizde burda tanıştık ama ben herkesi yıllardır tanıyormuş gibiyim valla sanki çok yakın arkadaşlarımsınız hepimiz, iyi ki varsınız kızlarInsallah kotu degildir rabbim sifa versin kimseyi evladinin hastaligi ile sinamasin insallah ....yine firsat bulunca ararmisin peki ? Seni taniyo en azindan
Yeşilelma memur musun evet ise cevap hangi adliyetabi kii
26 yaşındayım 4 yıllık evliyim 2 yaşında oğlum var
istanbulda yaşıyorum ve mesleğim katibee
aslen sinopluuyuum
ve kilolarımlaa başım dertte
Ben de aynı kiloyu verir diye düşünmüyorum zaten ama Mantık olarak unlu mamüller. Şekerli, kızartmalar vs yenmez sebze et süt vs gibi sağlıklı ve dengeli beslenince üzerine de spor yapınca kesinlikle verir. Ki Mislisse kilosu bize göre çok olduğu için bence fazla bile verir. Burdakilerin çoğu Emziriyor. Yani kilo vermek daha kolay kaçamak olmadıktan sonraBu birazda metabolizma yapisiyla ilgili diye düşünüyorum ben yani ayni listeyi uygulayan iki kişiden ikiside metabolizma hızına göre kilo verir listeye göre değil bence.
Hoş geldin canım aramızaben yeniyiim canımmmn
Canım pilini değiştir tartının çalısırKızlar bugün 8 km yürüdüm. 5i sabah 3 ü az önce. Yatmadan akşam yürümek de gece zayıflamasına etki eder diyordu karatay.
Öğlen menüsü feyzax gibi kabak :) aynı şeyleri yiyiyoruz. Akşama lahmacun bi tane ama. Omega 3 hapını da aldım. Tartım yine Lo işareti veriyor o yüzden pazara kadar tartılmıcam. Umarım o gün çalışır :)
Eminim ve sana innaiyorun bunda bi suphem yok ellerine saglik beni motive etmek icin o kadar kelime yaziyosun ya peki her aksam da proteinlemi besleniyosun ? Ne bilim off cok kararsizimBen de hiç bi diyet listesine uyabilecek yapıda biri değilim ama bi kere deneyip sonuç alınca iki hafta yaptım biliyorsun. Sonra diyet mantığında gittim hep. Ya zararlı şeyleri yeme. Yani tatlı, unlu, kızartma. Bunların azı da yağ çoğu da yağ.
Yasak cazip geliyor biliyorum o paikolojiyi. Bazı haftalar ipin ucu kaçınca bütününü söküp atıyorum ya:) ama sen bence haftada 1500 rahat verirsin istersen ve karar verirsen. Ya gerçekten öğünlerin zamanında ve doyurucu sağlıklı şeyler olunca canın tatlı istemiyor.
Supersin kiz sen bu haftada 1500 verirsin heeKızlar bugün 8 km yürüdüm. 5i sabah 3 ü az önce. Yatmadan akşam yürümek de gece zayıflamasına etki eder diyordu karatay.
Öğlen menüsü feyzax gibi kabak :) aynı şeyleri yiyiyoruz. Akşama lahmacun bi tane ama. Omega 3 hapını da aldım. Tartım yine Lo işareti veriyor o yüzden pazara kadar tartılmıcam. Umarım o gün çalışır :)
Evet veririm inaniyorum ama iste valla karamellim sen kilo verdikce ben veriyomusum gibi hissediyorum ama devam etme korkusu kapliyor heryanimi ...Ben de aynı kiloyu verir diye düşünmüyorum zaten ama Mantık olarak unlu mamüller. Şekerli, kızartmalar vs yenmez sebze et süt vs gibi sağlıklı ve dengeli beslenince üzerine de spor yapınca kesinlikle verir. Ki Mislisse kilosu bize göre çok olduğu için bence fazla bile verir. Burdakilerin çoğu Emziriyor. Yani kilo vermek daha kolay kaçamak olmadıktan sonra
Bende dikkat ediyorum gerçekten ve sen böyle 1500 gidince ahhh diyorum bide yürüsemm neler olacak demekkiii yaaaaaKızlar bugün 8 km yürüdüm. 5i sabah 3 ü az önce. Yatmadan akşam yürümek de gece zayıflamasına etki eder diyordu karatay.
Öğlen menüsü feyzax gibi kabak :) aynı şeyleri yiyiyoruz. Akşama lahmacun bi tane ama. Omega 3 hapını da aldım. Tartım yine Lo işareti veriyor o yüzden pazara kadar tartılmıcam. Umarım o gün çalışır :)
Devam edemeseydin bu kadar kiloyu veremezdin demekki devam edebiliyorsunEvet veririm inaniyorum ama iste valla karamellim sen kilo verdikce ben veriyomusum gibi hissediyorum ama devam etme korkusu kapliyor heryanimi ...
olabilir canım çok düzensiz besleniyorum galiba dün kısır yaptım hadi yanında poğaça tatlı derken akşamı öyle geçiştrdim bugünde 1 kilo fazla geldim artk vücut napsınHoşgeldin
39 a kadar bekleyin ateş mikropları öldürürmüş ama ben Geçen 37.5 oldu diye ilaç verdim korkumdan. Uyurken de kontrol et canım yükselebilir.
Ayy ne güzel hayaller. Valla ben hamilelik öncesi elbiselerimi giysem yeter. Bi de Geçen trikodan yüksek bel hafif diz altı etek aldım.olduğundan değil belki zayıflarım giyerim diye:) hem hiç tarzım değil ama çok severim öyle giyinen hatunları :) zayıflıyacağız ve istediğimiZi giyeceğiz
Acaba protein yemiyor musun. Yani ben de önceden tatlı krizi yaşardım. Düzensiz beslendiğim için oluyormuş anladım. bak sana tavsiye. Eğer öğünlerin sağlıklı ve doyurıcu olursa ve öğün saatlerini aksatmadan yersen canın tatlı çekmez. Tabi başka bi hastalık yoksa
canım yok yaa meyveyle kanmam ben çürüyo gidio yüzüne bakmiyorm ne kötü dimiNaptın canım yav ah bu tatlı başımıza dert. Bence çık meyve falan al evde bulunsun böyle durumlarda yersin
hoşgeldin yeşilelmammolmicaak canım
bi kilo vermeye başlasam coşucaam ama veremiyorummmm
kız ne gülüyon yardımcı olsana arkadaşına haftalardr aynıyım siz benim kiloya inceksinz bu gidişle bende yerimde sayıyor olucammKiz joleya artik bise demiyorum ben sana
feyzax neler yaptın bu hafta tatlı hiç yemedinmi mesela akşam mı kestin anlat bakimBende dikkat ediyorum gerçekten ve sen böyle 1500 gidince ahhh diyorum bide yürüsemm neler olacak demekkiii yaaaaa
Canım zaten On günde bitiyor pili. Istanbul a gelince tamire göndercem ama şimdi altınolukta pili bulabilir miyim bilemedim. Sezon başlamadı ya büyük marketler bile açılmadı daha.Canım pilini değiştir tartının çalısır
Yok canım ya. Sebze yemeği ve yoğurt yedigim akşamlar da oluyor. Ekmek yeme ama. Yani sağlıklı beslen sadece. Porsiyonların da bi tabak dolu dolu olmasın da yetecek kadar olsun. Hiç bulgur, pirinç yemiyorum. Sadece sebze yemeklerine katıyorum. Yani yapabildiğin kadar et balık tavuk yap bi öğünde. Her gün olması şart değil. Sebze yemeği olsun mutlaka. Ara öğün yapma bence. Her öğün saatin aynı olsun.yani bi diyet listesine bağlı kalmak zorunda degilsin. Ama kesinlikle yememen gereken şeyler var biliyorsun. Leslie olaylari ne oldu. Hadi başla bugün göremedim yapmadın sanırım.Eminim ve sana innaiyorun bunda bi suphem yok ellerine saglik beni motive etmek icin o kadar kelime yaziyosun ya peki her aksam da proteinlemi besleniyosun ? Ne bilim off cok kararsizim
Valla ben amacıma ulaşmak istiyorum. Bugün eşime dedim beni görsen aynı ilk tanıştığımız zamanki gibi oldum :) adamla tanıştık 6 ay sonra düğün 9 ay sonra doğum ve şimdi doğum da n 10 ay geçmiş ve ben gelinliğimi giyebilecek kiloma dönüyordum. Ne güzel bi şey bu benim için :) Özgüven im yerine geliyor artık. 17 nisana kadar hedefime ulaşmak istiyorum. Ondan sonra da kilomu Korumak için devam ederim inşallah.Supersin kiz sen bu haftada 1500 verirsin heemasallah diyelim de nazar degmesin bizden sonra basladin bizi solladin yavv..
Devam etme korkusu ne demek anlamadımEvet veririm inaniyorum ama iste valla karamellim sen kilo verdikce ben veriyomusum gibi hissediyorum ama devam etme korkusu kapliyor heryanimi ...
Sen spor yapmıyor musun hiç :) demek ki yapsan ayın birincisi olursun. Fırsat bulamıyor muydun. Çalışıyor sun demi. Öğretmem miydinBende dikkat ediyorum gerçekten ve sen böyle 1500 gidince ahhh diyorum bide yürüsemm neler olacak demekkiii yaaaaa
Evdeyim canm cocuklar küçük olduğu icin calisamiyorum sporada vaktm olmuyo ama uyandigim andan itibaren hiç oturamiyorum ev işi yemek derken aksam oluyo evet bide spor yapsam ben genelde hizli kilo veririm zaten ama pek bogazimi tutamazdim bu grup vesile olduCanım zaten On günde bitiyor pili. Istanbul a gelince tamire göndercem ama şimdi altınolukta pili bulabilir miyim bilemedim. Sezon başlamadı ya büyük marketler bile açılmadı daha.
Yok canım ya. Sebze yemeği ve yoğurt yedigim akşamlar da oluyor. Ekmek yeme ama. Yani sağlıklı beslen sadece. Porsiyonların da bi tabak dolu dolu olmasın da yetecek kadar olsun. Hiç bulgur, pirinç yemiyorum. Sadece sebze yemeklerine katıyorum. Yani yapabildiğin kadar et balık tavuk yap bi öğünde. Her gün olması şart değil. Sebze yemeği olsun mutlaka. Ara öğün yapma bence. Her öğün saatin aynı olsun.yani bi diyet listesine bağlı kalmak zorunda degilsin. Ama kesinlikle yememen gereken şeyler var biliyorsun. Leslie olaylari ne oldu. Hadi başla bugün göremedim yapmadın sanırım.
Valla ben amacıma ulaşmak istiyorum. Bugün eşime dedim beni görsen aynı ilk tanıştığımız zamanki gibi oldum :) adamla tanıştık 6 ay sonra düğün 9 ay sonra doğum ve şimdi doğum da n 10 ay geçmiş ve ben gelinliğimi giyebilecek kiloma dönüyordum. Ne güzel bi şey bu benim için :) Özgüven im yerine geliyor artık. 17 nisana kadar hedefime ulaşmak istiyorum. Ondan sonra da kilomu Korumak için devam ederim inşallah.
Diyorum ya özellikle tubi_klc ve senin kilo vermeni çok istiyorum. Bi ara sen iyi spor yapıyordun devam etmelisin. Zararlı şeyleri yeme bak gör nasıl kilo vereceksin tıkır tıkır
Devam etme korkusu ne demek anlamadım
Sen spor yapmıyor musun hiç :) demek ki yapsan ayın birincisi olursun. Fırsat bulamıyor muydun. Çalışıyor sun demi. Öğretmem miydin
Karatay beslenmesini mi uyguluyorsun canım. Bende yapmaya çalışıyorum ama bu ara ekmek yemeye başladım. Bir ara bırakmıştım ne güzel. Haftaya tekrar başlamayı düşünüyorum.ayrıca sporun çok iyiKızlar bugün 8 km yürüdüm. 5i sabah 3 ü az önce. Yatmadan akşam yürümek de gece zayıflamasına etki eder diyordu karatay.
Öğlen menüsü feyzax gibi kabak :) aynı şeyleri yiyiyoruz. Akşama lahmacun bi tane ama. Omega 3 hapını da aldım. Tartım yine Lo işareti veriyor o yüzden pazara kadar tartılmıcam. Umarım o gün çalışır :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?