Bu grup bana gerçekten ii geldi,henüz tam olarak düzenli yemek alışkanlığına geçiş yapamadım (diyet demiyorum artık) ama baya heveslendim...Pazartesi başlamamın sebebi hem buz dolabımı hafta sonu baştan yapılandırmam,hemde reglimi biraz atlatayımki ilk günden bol kaçamak yapıp moralimi bozmak istememem..Benim en büyük sıkıntım işten eve geldiğimde çok acıkmış olup herşeye saldırmam sonrada 1-2 saat uyuyup akşam nasıl olsa kaçtı diye yemeğe devam etmem ...işte hergün söz veriyorum yine okuldan gelince gözüm dönüyor...bu durumu bir çözsem daha ii olucak ..Sizce bi gün önceden yemeğimi planasam daha mı ii olur..Yada cornfleks tarzı bişeyler mi yemeliyim???
estagfirullah canim ne demek, burda herkes bilgisine payla$abilir yani, acaba ondanmidir ? ben en az 2 aydir düzgün ekmek yemiyorum yani belki haftada 1 dilim yiyorum protein ve sebze agirlikli beslenmeye çali$tigim için kilomu yapara acaba?
çalışırken benimde aynı sıkıntım vardı bence bir gün öncesinden ne yiyeceksen onu ayarla
ben mesela salata yiyeceğim diyordum hep ama eve gelince yapmaya üşeniyordum çok acıkmış olduğum içinde
evde ne varsa ona yükleniyordum oyüzden salata olayında ısrar etmedim bir gün öncesinden yemek yap çorban olsun eve gelince hemen hazırlar yersin
yapamadığın zamanlarda ise nesfit yersin
şekerim ben tam bir haftalık değil aylık yeme düzenımı yazıyorum,her gün işe yemek getiyorum,eve gittiğimde akşamın yemeğinibir gün önceden hazırlamış oluyorum,bölece gözüm dönüpte başka şeye saldırmıyorum,şu an çantamda ve evde masamda tam iki haftalık kesın lisetm var kızlar,dolabımdada asılı,yedıkçe çiziyorum :)aslında bu benı geriyor ama ne yapayım,akşama haşlanmış göğüs eti ve salata,
selam fıstıklar, fıstık olma aşamasında ilerleyen arkadaşlarım.. yeni arkadaşlarımız gelmiş, hoş geldiniz,yediklerime dikkat ettim. malesef regl olmamdan kaynaklı sanırım 100 gr azalmış gördüm ama üzülmüyorum, kendimi hafiflemiş hissediyorum en azından suçluluk duymuyorum... topiğe sık giremiyorum malesef misafirlerim geldi..ama sizler topiği cıvıl cıvıl yapmışsınız, tartılma günümüz nedir karara bağlayalım. ona göre bu haftaki yarışımız sonlansın..ben tartılma günümüzü cumartesi diyorum..sizler de fikirlerinizi söyleyin o gün tartılalım .. sizleri bilmiyorum ama ben hafta sonları gezme delisiyim eşimle birlikte, 6 öğün beslenemeyebilirim. ( bu hafta sonu da şehir dışı yapacağız) hafta içi istikrarla devam edeceğim..
sizlerden ricam artık bu haftanın verilen kilolarını ilan etme ve yarışma sonucunu belirleme vakti geldi, herkes özel mesaj ile ( tabi tartılma gününü belirledikten sonra) eksik bilgilerini ve bu haftaki kilosunu verdiği kiloyu bildiririrse memnun olurum.
eski listeyi tekrar yayınlıyorum bol bol gitmiş gramlar diliyorummm,
Eki Görüntüle 290894
Bencede ctesi olsun ama ben 100 msj olmadıgı ıcın özelden atamıyorum buraya yazacam bılgılerı......
Bırde benım tartım dıjıtal degıl kızlar
cok sevindim senin adına
evet bn de sana bi müjde vereyim bnm de 1 haftada 2 kilom gitmiş
nasıl sevinçliyim anlatamam
Teşekkürler lily yazmana sevindim...Kendime nasıl güldüm sayfanın devamını okumadan,ilk sayfayı okuyup bugün yazıldı sanıp sevgi kelebeğine heyecanla yazdım umarım oda burada devam ediyordur hıı baştan sona okuyunca boy ve kilo dışında bi ortak nokta daha buldum bende öğretmenim :)umarım artık bende uzun zamandır hayal ettiğim gibi balık etli kıvamdan kurtulma yolunda adım atabilirim...hepinizin yazdıklarını okudum pazartesi bende size katılıyorum inşallah...Tam olarak yazayım 28 yaşında 1.60 boyunda 60 kiloyum,evleneli 1 yılı geçti ve 10 kilo aldım...Ama artık dur demenin zamanı geldi...Hepimize bol şans....
Teşekkürler canım. Zavallı kuzucuğuma serum takıldı. Akşama toparlandı şükür. Yemek falan yapamadım akşam kahvaltı yaptık. Tabi kahvaltı olunca ekemk miktarı kaçtı. Bir de akşama kadar hiçbir şey yememiştim. Ama inanıyorum daha önce 6 kilo nasıl gittiyse bunlar da gidecek sizlerin sayesinde. bİr gruba bağlı olmak insanı çok motive ediyor. Yemek yerken çekiniyor insan. Birbiriiz motive ettikçe gidicek kilolar. Biz daha önceki topiğimizde beyin gücünü kullanmaya çalışıyoduk kızlar, o da çok etki ediyo gerçekten. İşi önce beyinde bitirmek lazım. Bişey daha haftanın hangi günü tartılıp bildiricez.Belli bir gün olsun herkes o gün tartılsın bence. Birinciyi falan seçelim ne bilim gaza getircek herşeyi deneyelim.
selam kizalar desteginizi ihtiyacim varbiliyorsunuzki bayagi dikkat ediyordum yediklerime bir haftadir, açikcasi kiloda vermi$tim çok olmasada, ama dün biraz makarna birazda çikolata yedigim için, bugün hemen tartiya yansidi dünden bugüne tam 500gr almi$im sabah tartildim açliktan karnim guruldugu halde bu kadar fazla çikti
ben de hergün tartıda farklı çıkıyorum, bozma morelini, sen de bu hafta kendini hafiflemiş hisetmiyor musun, hem yaza daha çook var
Ben şu anda 60 kiloyum pazartesi başlıyorum bende sizin karar verdiğiniz günler tartılıp size bildiririm kilomu,Allah'ım 50 kilo ve fit bir fizik evet inanıyorum ama şok diyet felan yapmicam hem kilo verirsem hamilelik içinde iyi olur...Yani inşallah Allah nasip eder ve bende bir gün anne olurum,öğrencilerimi bu kadar severken kendi çocuğumu ne yaparım bilmiyorum:))...Elimden geleni yapıcam artık zamandır alış veriş yapmıyorum ya yazın talan etmek istiyorum mağazaları artık :)
:)))
selam kizalr, bencede cumartesi olmasi çok güzel, ben sabah çok erken kalkacagim yani saat 5te o zaman tartilip hemen özel mesaj atarim ama i$te oldugum için yarin ikindide falan anca gelebilirim :) umarim hepimiz $u 500 grami vermi$ oluruz topige yaki$ir bir rakkam olur
açikcasi, benim umudum vardi $u 500gr için ama bugün söndü, belki yarin iyi bir sürpriz olur :)
kizlar bu arada bazilariniz dijital tartim yok demi$, bence en iyisini yapiyosunuz, benimki dijital ve mesela odamda tartiliyorum sonra salonda tartiliyorum arada 2 kilo fark oluyor çok saçma bir$ey ben hiç sevmiyorum ama yinede 3 yildir kullaniyorum, üstelikte yag su ve kas oranimida hesapliyorda ben güvenipte dikkatli bakmiyorum bile
tatlım listeye bni eklemesen de olur bnm kendi topiğim var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?