Haftada ½ Kg Vererek,Aylar Sonra Fıstık Olalım mı?Var mısınız?

bu hafta bayagi dikkat ettim kar$iliginida alidim :)

ba$langiç 69
1. hafta 68.2
2. hafta 68.4
3. hafta 67.7

hedef 58
bu hafta verdigim kilo : 700gr
toplam verdigim kilo : 1.300 kilo
 
leyya88 canım tebrık edıyorum senı
bende sanırım 500 gr gıttı
tartı 69 68 arası bunu gormek bıle super bır duygu...bu hafta spor yapmadım yapsaydım 1 kılo gırerdı neyse ptesı daha cok dıkkat edecem
 
leyya88 tebrikler canım hedefimizin üstü.. atalayyus umarım senin de iyidir..

ben bu hafta yediklerime dikkat etmedim,çikolatalar tatlılar götürdüm...hafatda 3 gün platese gidiyorum . bir de okuldan bir arkadaş 15 kg verdi, gözümün önünde 70 den 55 e düştü.nedeninin maydanoz suyu olduğunu söyledi , yemesine de dikkat etti.spor yapmadı..
sabah aç karnına biraz maydanozu ,yarım limon suyu 1 1,5 bardak suyu blandırdan geçiriyor aç karnına içiyor..ben de deneyeyim diyordum sonunda bu hafta 4 gündür deniyorum tadı güzel, içimi kolay ama iştahımı kapatmadı ...ben kabızlık sorunu çeken biriyim 3, 4,5 gün tuvalete gitmediğim olurdu, bugünlerde hergün hatta günde 2 kez tuvalete gidiyorum.. 15 gün yapıp 15 gün ara vermek gerekiyormuş buna devam edeceğim.. hoşuma gitti

58.6 dan 58.2 ye düştüm haftalık hedefime yaklaşmak hoşuma gitti.

sizler ne durumdasınız?
 
ama kizlar çok dikkat ettim yoksa hayatta olmazdi, ama motivasyon kaynagim var artik, okuldaki bir arkada$la takilmaya ba$ladim kendisi 86 kilo ve bana geçenlerde, senin bacaklarin benimkilerinden kalin dedi, bende bi$ey demedim, ama dogru degil biliyorum hatta eminim çünkü benden büyük beden giydigi halde zar zor oluyor, ama olsun dedim kendi kendime ben zayiflamazsam bende leyya degilim dedim

2 hafta sonra okul 1 ayligina tatile ayriliyor, ben bu bir buçuk ay içinde 4 kilo vermeyi hedefliyorum, saçlarimi kestircem, yeni kiyafetler alip, 2. dönem için yepyeni bir leyya ile kar$ila$malarini istiyorum ve bu beni çok motive ediyor
 
Sevgi_kelebeği bugün fırsat bulamadın heralde canım sen daha iyi bir liste hazırlarsın ama ben şöyle bir toparlayayım dedim:

sevgi_kelebeği: (58.6_58.2) -400 gr
marien: (58.3_58.5) +200 gr
leyya88: (68.4_67.7) -700 gr
atalayyus: canım herhalde 500 gr demişsin emin olmadan bişey yazmak istemedim.

Anlamadığım biz 4 kişimi kaldık :)
 

te$ekkür ederim canim :) sende çok iyi vermi$sin tebrik ederim :)


te$ekkür ederim canim :) sende iyi vermi$sin tebrik ederim :)
hmm maydanoz suyunu içen herkes zayifliyor ya ne güzel, benim bir sorum var, acaba maydanozu buzluga koysak ve lazim oldugunda çikarip kaynatsak ayni etkiyi yaparmi acaba?


marien .!.:
Merhaba kızlar,ben bu hafta kilo aldım sabah çok moralim bozuldu,58.5 olmuşum +200 gram haftaya çok dikkatli olucam.
Genişletmek için tıkla...

olsun canim morelini bozma sakin, bende geçen hafta +200gr çiktim ama $imdi -700gr, merak etme sendede öyle olur :)
 
Kizlar bir$ey söylemeyi unuttum :) farkettiyseniz tam bir nutella canavariyim ve yapilan bir ara$tirmaya göre nutellanin yarisi yag, ve ben kendime yemin ettimki bir hafat yemicem diye, ve gerçektende yemedim çok zor oldu hatta tadi agzimda gibiydi resmen sabah kalkinca sanki odam nutella kokuyordu agzim sulaniyordu okulda bile aklima geliyordu..

ama sözümde durdum ve bir hafta yemedim :) bir haftanin sonunda, yani dün gözüm doyana kadar yedim, abarttim hatta tam bir yemek ka$igi yedim, fazla yedim çünkü i$e 30 dk yürüdüm ve tam 7.30 saat ayakta çali$tim sadece 15 dk oturdum :) yani yaktim, artik her zaman böyle yapacagim
 

evet canım dün öğretmen arkadaşlarla gecemiz vardı, bir sürü yedim..ve giremedim ...tşk ederim derlemişsin :) diğer arkadaşları da bekleyip akşama yapayım listeyi.inş sayımız azalmaz ben en azından her hafta sonu kilo bildirilmesinin devam etmesini istiyorum..200 gr almana üzülme geçen hafta çok vermiştin, ama bu hafta almak yok :))

leyya88 .!.:
te$ekkür ederim canim :) sende iyi vermi$sin tebrik ederim :)
hmm maydanoz suyunu içen herkes zayifliyor ya ne güzel, benim bir sorum var, acaba maydanozu buzluga koysak ve lazim oldugunda çikarip kaynatsak ayni etkiyi yaparmi acaba?
)
Genişletmek için tıkla...

yapar herhalde ,ben derin dondurucuyu çok kullanırım... ama maydanoz her mevsim bulunuyor imkanın olursa taze yapmanı tavsiye edeim.


seni tebrik ederim bravoo..ben de çikolata canavarıyım ve itiraf ediyorum bu diyete başladığımız günden beri başlarda minik sonra daha büyük olmak üzere yedim..
önceki sayfada 4 kg vererek okula başaldığında yeni bir leyya olacağını yazdın .. inş canım yeterki kararlı ol ve iste..müjdeyi bize de ver. sanırım bu hafatnın 1. si sensin
 
Haklısın bu hafta daha dikkatli olmaya çalışıcam şu gezme olayları beni bitiriyor...Sevgi_kelebeği bence cuma akşama kadar yapılan bildirimlerilerle listeyi oluşturalım diğer arkadaşlar zaten pek yazmıyor artık,neyse sen bilirsin canım topik senin :)Bu hafta için herkese bol şans...
 

ben de girmek isteyenleri çok sıkmak istemiyorum illa cuma yada cumartesi olsun demek istemiyorum..topik bizim canım seninle var bu topik..dün yemek var demiştim ya, süslenip püslenip gittimi face ye arkadaşlar resimler eklemiş , bakamadım ya , olamaz bu kadar kötü olamam.. ben yüzümden , üst bölgemden alıyorum senin tam tersin. artık ben daha kararlıyım canım ya bugün ütü filan derken hiç vakit olmadı, randomfile kilo veremediğini yazmış . geçen hafta 2 kilo vermiştin durma normal olsun canım..birincimiz leyya 800 gr ile. yarın liste oluştururum ama bildirim malesef az tabii

yettimgarii .!.:
bende varıııımmm... şuan tartıldım.90.8 kg
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiniz , listeye ekleyeceğim. sizin amacınız haftada 1 kg olsun daha hızlı verebilirsiniz.menü bildirebilirsiniz, denk gelen arkadaş yorumlar,.. tek şartımız cumartesileri girip kilo bildirmeniz... sevgiler
 

hmm öyle denicem, bizim evde fazla tüketilmiyor ve bende okula gitmek için çok erken çikiyorum evden zamanim olmaz diye dondurucuya koymak istemi$tim, ama tatillerde denicem
aslinda benimde çikolatasiz günüm geçmedi ama diger çikolatalardan biraz yedikten sonra birakabiliyorum ama nutellayi birakamiyorum bu yüzden en büyük dü$manim o

evet yeni bir leyya istiyorum :) saçlari kesilmi$, kiyafetleri degi$mi$ kendisi incelmi$ çok istiyorum ama bir yandanda korkuyorum ba$aramam diye istedigim imkansiz degil ama 1.5 ayda 4 kilocuk, çok zorlanacagim ama..
 

senin kilon fazla degilki canim o kadar kötü görünmüyosundur :)
bende senin tam tersinim bacak ve popo felaket ama en son üst kollarimdan aldim o çok morelimi bozdu en sevmedigim görüntü bacaklari kapatabiliyorum ama kollar...
 
kızlar yaaaaaaaaaaaaaa ben 1 kilo almısım inanamıyorum inanmak istemiyorum ama regl olucam onun niçin galiba..su içiyorum ama tuvalete cıkmıyorum resmen su tutuyo vücdum çok moralim bozukkkk çooooooooooookkkkkkkkkkk
 
merhaba
yarın itibariyle ben de başlıyorum. bu sefer kararlı olduğumu düşünüyorum, böyle bir rekabet ortamıyla da sanırım kilolardan kurtulabiliriz:) benim vericek daha çok kilom var sanırım amacım haftada 1 kilo olmalı benim de:)
 
dun cok yogundum gıdemedım bu sabah tartıldım 69 cıktım hafta sonu kacırdım oooooffffffffff ...bem bu hatfa cok dıkkat edecem kızlar hedefım 1 kılo olacak bu hafta.....
 
arkadaşlar yazdıklaırnı okudum,herkese tebrikler,alanlarada verenlerede :) en azından gayret var kızlar,ben 1000 gr ağır geldim ama 3 gündür tuvalete çıkamadım ve pazar günü regli oldum,yüzğümü taktım parmağıma girmedi,yanı nasıl su toplamış anlayın artık,birşey kaçırmadım,hatta daha az yedım denileblir,bu akşam pilatese başlıcam,kızlar ben 5 gün spor yapıcam,2 gün yüzme-3 gün pilates,işten gidiyorum,eve gidene kadar saat 10 olucak
size sorum şu,ikindi çayım var beım 1 dilim ekmek ve peynırden oluşan,sizce spordan sonra sadece kuru meyve ve bi iki tane eti form yesem yanı akşam yemeği yerıne çokmu hata ederim?dayanabiliyorum,sıkıntı yaşamıyorum,öle spordan sonra yemek falan istemıyorum,bi meyve bir lokme peynır ekmek atsam yetıyor.ne dersiniz?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
502K
mucizelermumkun
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…