- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
-
- #521
kizlar ya morelim çok bozuk adet dönemindeyim diyemi bilmiyoruma ama tam 600 gram almi$im!! neden anlamadim ama bir hafta veriyorum bir hafta aliyorum bir$ey anlamadim!
ba$langiç 69
1. hafta 68.2
2. hafta 68.4
3. hafta 67.7
4. hafta 68.3
günaydın kızlar ne kadar güzel bir gün değil mi :))))
güzel gidiyoruz güzel.. bildirim yapan az olsa da .. güzel..
atalayyus tşk ederim siz kilo verdikçe ben çook mutlu oluyorum kendim vermiş gibi, umarım bebeğin tamamen iyileşmiştir
randomlife özelden 2 kg verdiğini yazmış tebrikler, süper ya toplamda 12 kilo oldu 89 dan 77 ye düştü..
mariencim hafta sonları malesef öyle ama süper gitmiş senden de,en azından suçluluk duyuyoruz, eskisi gibi büyük büyük götürmüyoruz.farkında mısınız tam 1 aydır yapıyoruz:))) yaza kadar neler olur neler ............ küçük bir yerdesin ama gelen giden eksik değil ne güzel..
leyyacım yeni döneme bomba gibi gireceksin eminim, ama biraz az mı yiyorsun ne ?
kizlar hakli çiktiniz bugün adetimin son günü ve sabah tartildimmmmmmmmmm veeee 67.6 kilo çiktimdemekki vücudum su toplami$ yoksa bir günde 700 gram vermek imkansiz
evet 100 gr verdin , listeyi akşam yapacağım, hergün farklı çıkıyo canım ya.. sık tartılmak o yüzden sinir bozucu.. ben çook abarttım 2 tane dijital tartım var, günde 5 kere filan ikisine birden çıkıyorum. 1.si farkılı gösteriyo diye sinir olup 2. yi iyisinden bir tartı almıştım o da öyle çıktı. haftada bir tartılsam ne güzel olur.. neyse tebrikler canım
selam kızlar
4 gündür yoktum şehir dışındaydım ama ben de topiğinizi takip etmeye çalışıyorum belki öğreneceğim şeyler olabilir, ya belki sorulanlara yardımcı olabilirim düşüncesiyle...
sevgi kelebeği, zumba için video bakmıştım fakat cok hızlı gittiğinde ayak uyduramamıştım bu videoyu beğendim
biraz ispanyolcam da oldugundan (çok az ama yani soylenenleri anlamıyorum ama belki zamanla kelime haznem gelişir az da olsa)
kendime yakın buldum bu videoyu:))) inşallah yapayım bi de leslieye benziyor başı:)
yeni gelen bebişli arkadaşa da hoşgeldin diyorum hoşgelmişsin Yasemin
buradki arkadaslar gerçekten süper bir uyum içindeler ve hep beraber zayıflıyorlar her günlük sahibinin hedefi gibi az olsun kalıcı olsun düşüncesiyle ama burası gerçekten güzel bir ortam ve katıldıgına cok sevineceksin inan bana...
Yasemincim pilatesle ilgili link vereyim belki başlamak isteyenlere yardımcı olur - ebru şallının resmi internet sitesinden pilatese tıklayıp en sondaki videodan başlayabilirsiniz ki en alt seviyeden pilatesi tanıtıyor ama sana tavsiye etmem, ben de 12 yıl once karnımdan ameliyat geçirdim ki uzun bir dikiş izim var ve dr.lar mekiği yasakladılar bana
ama ben ve topikteki bnm sık görüştüğüm arkadaşlar, biz leslie takılıyoruz leslie sansone diye gir internetten karşına çıkacak ama tempoyu cok arttırma çünkü daha cok yeni ameliyatlısın hafife yap ben kendimi kötü hissettiğimde ya da yorgun oldugumda videodaki kadar hızlı yapmıyorum yormadan düşük tempoda da olsa faydasını görürsün
insülin direnciyle ilgili de bişeyler yazılmış
bana da dr ilaç vermişti ama ben kullanamadım kestim düzene oturtamadım dr.a söyledim tmm dedi
ama açlık şekerim 100 cıktı normalde 80-90 arasıydı bi dahakine gizli şekere bakılacak işte HbA1c'ye...
ben bi ara montignac diyeti yapmıştım düşük glisemik indekse dayalı bir diyet şekli ama ayak uyduramadım
tavsiyem beyaz un, şeker, tuzu kesmeniz mümkünse ekmeğin tam bugday, çavdar veya kepekli olanlarını tercih etmelisiniz
patates, makarna, pilav gibi yuksek nişasta içerikli gıdaları azaltmanız
dr ilaç vermediyse vardır bi bildiği çok da istemeyin ilaç kullanmayı sonucta dogal yoldan bu zorlugu yenmek varken ne gerek var değil mi ilaca??? hele ki dr. da uygun görmemişse...
kızlar aklımda kalanlar konusundaki yorumlarım bu inşallah azıcık olsun katkı sağlayabilmişimdir...
hepinize sevgiler...
ay cnm bnm teşekkür ederim, özlenmek güzelmişcanım hoşgeldin ben de seni merak ediyordum, yokluğunu hissettik.teşekkürler verdiğin bilgiler ve güzel düşüncelerin için.leslie sansone ile bilgim yok ben de araştırayım belki ben de yaparım. hoşçakal canım
merhaba kızlar;
ben de aranıza katılabilir miyim?? vermem gereken 5 kilo var da..ondan daha da önemlisi benim incelmem lazım...bütün kiloyu üst bölgeden alıyorum hemen göbeğim çıkıveriyor, yüzüm şişiyor..bacaklarım ince kalıyor...çok orantısızım yanii( spor yapmaya çalışıyorum ama yürüyüş falan bacakları inceltiyor üst kısım yine aynı ( ne yapmalıyım bana bir akıl verin kızlar yaaa..yazınki halime dönmek istiyorum artık yazın sürekli yüzdüğüm için inceciktim ama şu an o halimden eser yok (
boyum 1,69 kilomda 55,5 bu sabah tartıldım uyanınca aç karınla :)) pilatesi evde mi yapıyosunuz önerebileceğiniz video var mı??
sen fıstık gibi bi şey olmalısın bu ölçülerle :))
boyum 1,69 kilomda 55,5 bu sabah tartıldım uyanınca aç karınla :)) pilatesi evde mi yapıyosunuz önerebileceğiniz video var mı??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?