♥haftalık kilo verme yarışması♥

günadın canım,sanada hayırlı cumalar


Sağol canımcım

Menün çok güzel ama o mini kek mini olsa da masum görünmüyor Sen ne yaptın deme cips yedim 1 paket ama yemek yemedim
 
günaydın bayanlar

bu sabahki menüm:
domates, salatalık -sayılmıyor.
50 gr peynir
1,5 dilim ekmek
şekersiz çay

öğle yemeği(iş yerinde var olan ve benim yiyebileceğim bunlar )
bir kepçe ezo gelin çorba
biraz izmir köfte
 
Dünki menüm;

Kahvaltı
1 x adet Domates 11,00 calori
1 x Adet Salatalık (Adet) 11,00 calori
1 tutam Maydanoz 22,00 calori
1 x adet Yeşil Dolmalık Biber 7,50 calori
8 x Adet Yeşil Zeytin 56,00 calori
2 x Yemek Kaşığı Kaşar Peyniri (Yağlı) 170,00 calori


Öğlen Yemeği
1 x Kepçe Cacık 41,00 calori
1 x Porsiyon Bulgur Pilavı 291,00 calori


Akşam Yemeği
1 x Porsiyon Kıymalı Taze Fasulye 222,00 calori
1 x Bardak (200ml) Ayran 76,00 calori


Ara Öğün (Gece)
1 / 2 (Yarım) x 100 gr Elma 26,00 calori


Toplam Alınan Kalori : 933,50 calori
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…