- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Bana yaklaşıyorsun
Bana yaklaşıyorsunsbeden kilo bildirimi 26.12.2016 80.7
Evet evet cok az kaldi. Bide diyetisyen esliginde 1 ay sonra 75 te olursuninşallah bir sonrakine ben de 70 lerde olacağım .
Zencefilli su bana da vermisti tabi icinde baska seylerde var.bu sabah hazirladim bu hizlandiri caydan sadece zencefil koymadim kötü bi tat soğuk iticiben buralardayım ama kimse gelmeyince yazasım gelmedi açıkcası
şu zencefilli suyu herkes çok metediyor,bulabilirsem bende denemek istiyorum
regl ken çıkan sonucu diyetisyen beğendiyse bitiminde çok daha güzel sonuçlar alırsın canım,hadi bakalım bu sefer olacak inşallah
Bizimki çok kurumsal sayılmaz o tarz işleri bende seviyorum ama bize senelik %10 zamı zor yapıyorlar devletin verdiği asgari ücret zammını da özelde vermiyorlar biliyorsungerçekten güzel. devlette avantajlı ama mesela ben ticaret odasında staj yapmıştım ünvdeyken zorunluydu.
servis ve yemek onlara aitti. mükemmel ötesi yemekler çıkıyordu. 3 ayda bir 1 maaş ekstra alıyorlardı. okul başlarken kırtasiye yardımı yapılıyordu. ortam süper. öyle bir yerde çalışmak isterdim. kutlamalar yemekler özel günler falan harikaydı. kurumsallaşmış yerlerde çalışmak ayrı bir güzel
cok kilo almissin Bugun başla girersen yaz kilonu .her hafta mutlaka bildirim yap.71 canım 164 boyumyarına katma o zaman diğer pazartesiden başlıyım kilo bildirimine olur mu yada yarında yazabilirim sorun değil ama
Mas canim ben 78 kilo olmusum aferin banaHala tam baslamadin amaaa ben -400 deyim bu hafta
afiyet olsun canımSabah; 07:45 - 1 ad.haşlanmış yumurta + yarım parça beyaz peynir + 1 ad.salam - 125 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demlenmiş yeşilçay + 1 ad.dereotlu poğaça - 170 kalori (patron almış herkese zorla ye ne olacak dediler ayıp olmasın dedim)
Öğle; 12:00 - 1 kase mercimek çorbası + 1 porsiyon tavuklu bezelye - 378 kalori
afiyet olsun canım
kız artık şu tavukları bırak,kuru fasulye nohut ye
Harika gidiyoruzzzz
Sağol Begüşüm moral verdincanım asla kilolu değilsin,kendini üzme,şişlik hissediyo olabilirsin,bunun içinde spora başla,önden 10-15 dakika kardio peşinede plates yapıp vücudunu şekillendirebilirsin
Sen gayet güzel ileriyorsun canım. Aramiza katilali cok zaman olmadi ama 76 küsürden 68 e indin. Istikrar baska bisey insani basariya götüren yol.Harika gidiyoruzzzz
İNANILMAZ KİLO ALDIM @SBEDEN NE DİYOSUN YA ANCA YYORUMcok kilo almissin Bugun başla girersen yaz kilonu .her hafta mutlaka bildirim yap.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?