onemli olan yakisan kiloya ulasmak canim . bu haftanin birincileri secilmeyecek tabloda siknti vardi.zor duzeldiBu haftanın kazananları kimler oldu ben kaçırdım galiba
Kızlar bu arada ben artık çok dikkat etmeyeceğim en fazla 59'a inerim herhalde çünkü kalça kemiklerim filan çok belirginleşti rahatsız oluyorum bu kadar kemikli görünmekten
tamam canim. bundan sonra pazartsi yapamazsan sali gunu msj la bildir. yoksa arada kayniyor bildirimler. yogunsum diye bisey demiyorum yoksun ozletiyorsun kendini. bende memleketteyim
ne güzel ya :) çok özendim sana :) yaşıyosa sağlıklı ömür, vefat ettiyse mekanı cennet olsunTeşekkür ederim canım benim.
Allah rahmet eylesin anneannem büyüttü beni bizimkiler gece gündüz çalışırdı annem babam hala daha derler işe güce aldandık senin en güzel zamanlarını göremedik diye.
Anneannem osmanlı kadınıydı çok hamarat ve sert mizaçlıydı o zamanlar çok kızardım ona ilkokul 3. 4. sınıftaydım tabi o aralar bana hamur yoğurturdu küçük bezeler açtırırdı ama nasıl komutlar verirdi ya şimdi diyorum iyi ki öğretmiş.
Aferin tatlım iraden başarılı bugün benden aferini aldın :) unutma seni özellikle takip edicem. Menülerini eksiksiz yaz. Kaçamakları ayrı özenle belirtSelam hayirli iftarlar hanimlar..
Bugünü de iyi atlattim cok şükür baskasinin kötüsü benim icin iyi olabiliyor tabi. Ama ramazan bereketi ile yanimdan gelen gecen yemeklerin cogunu es gecmek bile benim icin başarıdır.. kötünün iyisiyim ben:))
Simdi icimde inanılmaz bur tatli yeme istegi var. Börek yapmistim kendime sadece 1/8 i ile neredeyse yagsiz pisen 1 tane tavuklu hazırladım. Simdi gidip aileme hazirladiklarimdan yememek icin kendimi zor tutuyorum. :) ama oyle yada böyle tutacağım kendimi şimdi 1 demlik cay içeceğim bu bana iyi gelecek:))
gercek canim malesef gobegim buyuk annemde diyo artik mekik cekebilirsn dogumdan sonra bir bucuk sene gecti. bana bakanin ilk dikkatini ceken yer gobek oluyor. ama cokta takmiyorum zayifladikca nasilsa kuculuyor hatta 57 kilolardayken tamamen gider bence. suyu ornek alman cok guzel
29.06----> 53,5
30.06---->53,7
Kızlar ben sıkıştım 53-54 aralığında. Bir aşağı bir yukarı gidiyor. Yesem de aç kalsan da sonuç değişmiyo. Çok fazla direniyor yaaaa. Benim direncim kırılmadan kilo direnci kırılsın artık yok mu bir püfü. Çünkü ben 53 lü kilo gördükçe tatlıya yönelesim geliyo.
marbel sen yazmıştın canım sanırım bana direniyo sabret diye. Alıntı yaptım az önce mesajı ama silindi :) haklısın dediklerinde. Sabretmem lazım. Siz de az gaz verin gıııı herkescikler saldı kendini gözümdn kaçmıyo değil heeeee. Kilolarına ağlayanlar topiği olduk silkelenin az yaaaa
Tatlıtambakcım sen de pes etmek üzeresin sanırım pes etme gitme bırakma bizi
Aferin tatlım iraden başarılı bugün benden aferini aldın :) unutma seni özellikle takip edicem. Menülerini eksiksiz yaz. Kaçamakları ayrı özenle belirt
29.06----> 53,5
30.06---->53,7
Kızlar ben sıkıştım 53-54 aralığında. Bir aşağı bir yukarı gidiyor. Yesem de aç kalsan da sonuç değişmiyo. Çok fazla direniyor yaaaa. Benim direncim kırılmadan kilo direnci kırılsın artık yok mu bir püfü. Çünkü ben 53 lü kilo gördükçe tatlıya yönelesim geliyo.
marbel sen yazmıştın canım sanırım bana direniyo sabret diye. Alıntı yaptım az önce mesajı ama silindi :) haklısın dediklerinde. Sabretmem lazım. Siz de az gaz verin gıııı herkescikler saldı kendini gözümdn kaçmıyo değil heeeee. Kilolarına ağlayanlar topiği olduk silkelenin az yaaaa
Tatlıtambakcım sen de pes etmek üzeresin sanırım pes etme gitme bırakma bizi
Sağolasın canım. Marttan beri. 78 ile başladım. İki ayda 70e indim. Bir ay korudum. Haziran ayında bu grupla yeniden başladım. Hedefim 60 altına inmek. 59u görünce bırakacağım inşallah canım.mavimli cnm cok ıyı vermıssın ne zmndır yapıyosun :))
Aferim kız sana zaten bundan kesinlikle yememem lazım falan yok nefsini yavaş yavaş körelterek gideceksin.Selam hayirli iftarlar hanimlar..
Bugünü de iyi atlattim cok şükür baskasinin kötüsü benim icin iyi olabiliyor tabi. Ama ramazan bereketi ile yanimdan gelen gecen yemeklerin cogunu es gecmek bile benim icin başarıdır.. kötünün iyisiyim ben:))
Simdi icimde inanılmaz bur tatli yeme istegi var. Börek yapmistim kendime sadece 1/8 i ile neredeyse yagsiz pisen 1 tane tavuklu hazırladım. Simdi gidip aileme hazirladiklarimdan yememek icin kendimi zor tutuyorum. :) ama oyle yada böyle tutacağım kendimi şimdi 1 demlik cay içeceğim bu bana iyi gelecek:))
Allah razı olsun canım benim ben liseye giderken vefat etti.ne güzel ya :) çok özendim sana :) yaşıyosa sağlıklı ömür, vefat ettiyse mekanı cennet olsun
Sen kendini hangi kiloda mutlu hissediyorsan o kilo senin idealindir tatlım zaten.Bu haftanın kazananları kimler oldu ben kaçırdım galiba
Kızlar bu arada ben artık çok dikkat etmeyeceğim en fazla 59'a inerim herhalde çünkü kalça kemiklerim filan çok belirginleşti rahatsız oluyorum bu kadar kemikli görünmekten
ay kız gene bişey yememişsinGelelim bugüneeee....
Sahurda 1 haşlanmış yumurta
İftarda 1 haşlanmış baget 3 kaşık mantı ve salata
Sonra da 1 tane şekerpare
Spor ise
100 sguat
1.5 saat yürüyüş.
Kızlar 3 gunlk iftar menum su serum su serum su serum su su su :-/
Aferim kız sana zaten bundan kesinlikle yememem lazım falan yok nefsini yavaş yavaş körelterek gideceksin.
Ben 90 üstü kilodayken büyük boy baharatlı kraker 1 paket biskrem yerdim aynı anda buna rağmen kilo verirdim ama kilo azaldıkça hem yiyemiyorsun hem yemek istemiyorsun.
Hani bazen 50,60 kilo birinin yedikleriyle 90,100 kilo birinin yediklerini bir tutamayız 90 kilodaki tatlısını da yiyerek verir ama 50 lerde zorlaşıyor.
Anlatabildim mi saçmaladım mı bilmiyorum valla
ay kız gene bişey yememişsin
benim bugünüm ise şöyle
sabah avucum kadar pide ekmek arasına beyaz peynir ve çay
ara birkaç hurma, ceviz ve kuru erik
öğlen yok
akşam bir porsiyon etli patates yemeği ve yeşil salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?