♥haftalık kilo verme yarışması♥

Günaydın azimli bayanlar
Dünki Menüm
Sabah
2 adet kaysı+2 bardaksu
Kahvaltı
1 yumurta
yarım domates
1 dilim ekmek
2 ad zeytin
2 çatal peynir

ara: 2 çubuk kraker

Öğlen:
1 kepçe çorba
yarım tavuk şinitzel
salata
1 dilim ekmek

ara: 1 ad salatalık

akşam
4 adet köfte (küçüktür)
gözlemenin 1/4
Karpuz

tabi 3lt suyumuda tükettim:)
 
Gunaydinlar! !! Ne güzel sohbet etmişsiniz, telefonumda problem olduğu için giremedim, bugünlerde yeni tel alicam ve rahat olucam inş. SBEDEN canım harikasin emeğine saglik! GULSAYSZEY evet biz rakibiz ve bende bayrama kadar 7 li rakamlara dusmeyi hedefliyorum. Inaniyorumki olacak!!! Gel gelelim kahvaltıya: 2 dilim light ekmek, az peynir. 1 zeytin. 1 yumurta.
 
saricicek123 .!.:
Teşşekkürler efendim Yürürken acaba inmesemiydim diye söyleniyorum bende ama sonra ohh iyiki de inip yürümüşüm diyorum:)). Kilo vermek için fedakarlık şart, yoksa olmuyo
Genişletmek için tıkla...
Hayır canım kesinlikle in ve yürüyüşüne devam et ben de sabah yürürken işyerimin önünden 2 kez geçiyorum girsem mi diyorum ama yok 3. turu tamamlamam lazım.
 
Canım ben 8-6 burdayım :)) Akşam eve gittiğimde tablet,bilg ne varsa kaldırıyorum. Yoksa çocuklar başından kalkmıyorlar,yasak koydum bende :) O yüzden akşamları olmuyorum. Evet kilolalarımız aynı gibi takipte olursak birbirimizi daha iyi olur
 
Günaydın canım, ne güzel ben sabahları hiç enerjik olamıyorum kendime gelmem 1 saati buluyo, ilerde hafifleyince belki bende zinde olurum :)
 
[QUOTE zaten bu insanlar diyetlere sporlara dikkat etmemize saygı duymamaları çok rahatsız edici. kendileri hiç kendine değer verip dikkat etmiyorlar mı acaba alla alla kilo alırsın aa kilo almışsın seennn olur. vermeye çalışırsın amaann canikom ne gerek var uğraşıyon olur. [/QUOTE]

Ne güzel kendine dikkat ediyosun kilo veriyosun deyip destek oalacaklarına böyle diyolar en çok da eşime sinir oluyorum. Daha giymediğim 38 beden 10 tane pantolonum var bikaç gün önce "nasılsa kilo veremiycen git lendine kıyafet al" dedi
 

Ne güzel kendine dikkat ediyosun kilo veriyosun deyip destek oalacaklarına böyle diyolar en çok da eşime sinir oluyorum. Daha giymediğim 38 beden 10 tane pantolonum var bikaç gün önce "nasılsa kilo veremiycen git lendine kıyafet al" dedi[/QUOTE]
Zayıflayım 10 tane daha 38 beden almayı düşünüyorum deseydin :)))))))Sen sıkma canını zamanla görür nede olsa
 
sbeden .!.:
insallah hakkini veririz bunca emeğin ah ahhhhh
iraden kuvvetliyse zarara girmezsin canim. ben ocak ayindan beri yerimde sayıyorum bu son topik bu seferde olmazsa bi daha uzun süre pes ederim.
Genişletmek için tıkla...
Hayır izin vermiyoruz biz pes etmene Ama herşey evde bitiyo canım yasaklar listesi eve girmesin oldu bitti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
176K
senasu1
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️
196 197 198
Yorumlar
4K
Görüntüleme
88K
15 Bahar gelecek
B
95den 56ya yolculuk
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
48K
Mutluluki
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…