Hamilelik Öncesi ve Sonrası Diyet Günlüklerimiz

merys .!.:

merhabalar kızlar
haftasonu netim olmadığı için giremedim yediklerime dikkat ediyorum 3 gündür de spora gittim 700 gr vermiştim ama pazar günü biraz bozdum diyeti :26:
şu an itibariyle 71.4 üm
bu hafta 6 gün spora gidecem ümitliyim kendimden

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

selam kizlar,

benimde 5 aylik bir melegim var..bir degil 3 melegim varda :) yani kücük melegim 5 aylik..dogumumdan hemen 2 ay sonra gunluk actim..yalniz simdilerde asil diyete basliyorum..emzirme surecinde sadece kilo almamak icin "dikkat etme" fikrinin zihnimde canli durmasi icin acmistim gunlugu..simdilerde yine bebegimi ben besliyorum arti bazen1 bazen 2 ögün mama veriyorum ..ama 5 ayimiz bitti ve ek gidaya baslayinca bende diyete baslamak istedim..zira israrla hic alisveris yapmiyorum ki derhal bu kilolardan kurtulayim..basligi görünce kendimi size yakin hissedip yazdim..ben baska dunyalardayim zira simdilerde..3.kez anne olmama ragmen tarifi imkansiz bir mutluluk, keyif, huzur yasiyorum..

bugün ben dukan diyetine basladim..dilerim basarili olurum..

sohbetlerinizi takip edicem,,kolay gelsin hepinize

Genişletmek için tıkla...

life_city .!.:

saol cnm darısı başına inş.
boyum 172. sizin diyet listesi biraz katı gibi geldi bana.
ben diyetten ziyade sağlıklı beslensem yeter.
ıvır zıvır yemesem yeter yani:)



saol cnm tşk ederm.

Genişletmek için tıkla...

merys .!.:

bende şimdiye kadar spora gidemedim canım ama yetti artık deyip sadece bayanların gittiği bi salona gidiyorum ben,salonda yapılan şeylerin çoğu evde de yapılacak şeyler aslında.ama canım çıkıyor o hareketleri yapana kadar ter kan içinde kalıyorum

Genişletmek için tıkla...

cereyan .!.:

meraba kızlar bende hamilelik öncesi kilo vermek isteyenlerdenim. su anda kilom 54 bir bucuk ayda 49 kiloya düşmek istiyorum.
diyetisyene gittim gün gün şunu şunu yicem diye bir diyetim yok

sabahları ince dilim çavdar ekmeğine light krem peynir sürüyorum. bitki çayı yazmıs ama ben normal açık cay içiyorum bununla beraber.
aslında sabah bal yada recel yazdı ama ben zaten bunları tüketmediğim için peynire döndürdüm onu.

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

bugünkü yemek listem:

Ana ögün 11:30 - menemen ( bir domates + kücük boy sogan + yarim sosis + bi tutam maydonoz + yarim biber)

Ara ögün : 1 mandalina

Ara ögün : 150 grlik light meyveli yogurt

Ana ögün 18:00 - 250gr sebze yemegi + 3ince dilim salam + kibrit kutusundan kücük peynir

Ara ögün : 2 yemek kasigi yogurt + 1 muz

3 bardak yesil cay + 2 bardak bitki cayi + 1 lt su

bugün ise basladim epeyce hareket oldu bana... zaten yürüyerek gidip geliyorum oohhh... su salamla sosiste kocisten kalma bozulmasin diye yedim

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

kolay gelsin cnm.yürüyüş çok iyi süper.yeşilçaylar kaçmıyo gözümden oleyyyy

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

heheheee tesekkür ederim canimcim.. salamla sosise pismanim ama bozulcakti napppimmm, ne zamandir da yemiyordum yürüyüs artik zor yaparim malum is, yürüyerek gidiyorum ise o kadar, bakalim cikmaya calisirim ama.. hafta sonlarim da var.. ama olsun, iste de hareketliyim, en azindan evde yatmaktan iyiyim ee sen nasilsin???

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

Napim kuşum bende ev taşıycam pazar günü stres koşuşturmaca var pazarteside dr var inşallah kötü bişi demez anlayacağın haftaya yeni ev inş uğurlu gelir yumurtlama ne zaman bilmiyom ama 13 diyom bugün başladık çalışmalara kociş gececi biraz zor oluyo ama napalım

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

canim napalim, bebek istiyorsak mecburuz yani.. ben de yumurtlama takip etmekten bi hal oldum.. olsa da artik kurtulsak yaa.. valla bazen diyorum istemiyorum diye.. zaman gelcikte tadi kaciyor, hem de insan üzülüyor

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

bende çok istiyorum ama öle böle değil ama kendimden bile kaçıyorum kendimi kandırıyom göya hani olmasa napalım bi dahaki ay diyom yaaa ama içime sorsan kıyametler kopuyorrrr yalan diyo bi ses içimden yalan söylüyon kendini kandırma çok üzüldün yıkıldın o kırmızıları gördün mahvoldun yine olmadı kandırma kendini güçlü görünmeye çalışma diyo ama içimde kendim bile duymak istemiyorum içimin sesini bu ay yine yaşamak istemiyorum aynı kabusu regen olsun artık lütfen olsunnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

kisss bu sen misin??? sen ne güzelmissin yöel.. gelsene yanima biraz (adnan oktar gibi oldum hee)

kabus konusunda cok haklisin da canim, elimizden ne gelirki?? bizim ismiz allahlik

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

sağol bebem benim evet. allah yardımcımız olsun duysun biziiii yarabbimmmm

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

insallah yaa insallah duyar dualarimizi.. baska bir sey gelmezki elden, calisma + dua.. bilmiyorum drlara da gidiyoruz ama her sey allahtan geliyor yaa... istemeyenin sip diye oluyor bebegi isteyen de bekliyor bizim gibi

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

bni cezalandırıyorrrr kesinnn

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

yaa onu öyle düsünme yaa... üzülürüm sonra hos, aynisini ben de düsünüyorum.. diyorum yaptigim hatalarimin bedeli diye.. ama allah bununla sinamaz sanirim.. cok agir olur o zaman ayy yok yaa insallah allahim bebeklerimizi gönderir en kisa zamanda.. yoksa baska türlü icimizdeki süphe kalkmayacak ortadan..

inanir misin o kadar etkileniyorum ki, test yapiyorum ve 3 cizgi görüyorum rüyamda

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

ben ne akla hizmet istemedim nasıl aldırdım onu hala bilmiyorummmm

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

ama aciklamistin tatlim o zaman da.. iste zamanin ne getirecegini bilemedigin icin.. öyle düsünme, demekki öyle olmasi gerekiyormus.. zor bir sey ama bizim yasadigimiz.. yarin gideyim bi dra bakalim napcak.. pek ilgilenmezler ama neyse.. sen de ihmal etme bence.. ne zaman gitcen bi dahakine dra??

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

16 ocak haftaya pazartesi kuşum offf bak evlenmeden önce saçlarım sarıydı

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

hani hani göremedim sariyi???? onu da göreyim de yatayim yaa... ya da albüm yap öyle daha net görünür.. olmaz mi?? senin de fazla kalmamis randevuna.. hadi bakalim güzel haberler getiririz insallah...

Genişletmek için tıkla...

saremnaz .!.:

sende yarın güzel haberlerle gel arkadaşım inş.

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

vaaayy.. böyle de cok kadinsi durmussun sekerim.. Allah kocana bagislasin insallah tatlim hadi iyi geceler.. ben gideyim artik

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

hedefim 60-63 idi..dukana baslayinca biraz daha geri cektim simdi 57 fln dusunuyorum, ama kasmadan 1,68 boyum bu 3.bebegim 65 ile kaldim..tam dogum kilomu bilmiyorum son zamanlarimi ama hastaneden cikarken 68 idim..sonrasinda emzirme dönemimde biraz ciktim :/ ben hamileligime herzaman ki standart kilomdan fazla basladim normalde hep 57 60 kiloydum..ama hamileligime 65 ile basladim..ama bahsettigin gibi o güclü görünme duygusu :)) gercekten hos!!..diger dogumlarimdada fazla kilo almadim aldigimi hemen verdim ..bu yasima kadar hep fit oldum ..simdide butun arkadaslarim sen veririsín yaparsin diyorlar..aslinda mutluda oluyorum ama endiseleniyorum da:)

Genişletmek için tıkla...