Yarın tartıya çık ve deki haftaya pazar görüşürüz emin ol daha iyi olucak psikolojik olarak da rahat olursun . 100 gr fazla çıksan tartıda pazara kadar moralin bozuk olucak .
Yarın tartıya çık ve deki haftaya pazar görüşürüz emin ol daha iyi olucak psikolojik olarak da rahat olursun . 100 gr fazla çıksan tartıda pazara kadar moralin bozuk olucak .
Selam kızlar inanın yüzünüze bakacak halde değilim, bugün az yiyemedim 65.2 kiloymuşum tam sabah tartılamadım, bugün yediklerim:
Sabah: bir mr no kare sandviç
Öğlen: bir susamlı çubuk, bir teneke kutu meyve suyu
Arada: bir çubuk krater
Akşam: tam porsiyon ızgara köfte, az pilav, salata, bir büyük ayran
9 saat araç kullandığım için doğru düzgün su içemedim yarın da yola çıkacağım umarım biraz daha düzgün beklenebilirim