Doğru diyorsunHerkese iyi pazarlar. Pazar kahvaltılarını frenleyin
Ayy ben var ya bu kahvaltıda dünyaları yedim. Son gün yaptığım şeyeHerkese iyi pazarlar. Pazar kahvaltılarını frenleyin
Ya bir pazarımız var. Aslında hep cozutulan gündür pazar. Normal yaniAyy ben var ya bu kahvaltıda dünyaları yedim. Son gün yaptığım şeyeEşimde evde çeşitli bir kahvaltı hazırlayayım dedim. Akşam yemicem. O yüzden menü bildirimim diyet dışı. Şu ana kadar 400 kalori yaktım. Bir şeyler daha yapmak istiyorum
Güzel menü. Besleyici. Fazla görünmedi banaKahvemi içerken yazayım dedim menümü. İyi gittim bugün. Ama fazla tok hissediyorum. Bu da acaba çok mu yedim hissi5000 e yakın adım var ama az die eklemedim
Kahvaltı 10.00 2 beyazdan omlet, 2 sucuk , kabak
Öğlen protein ürünü
Akşam 19.00 gibi kuzu tandır ve sebze
1 avuç ceviz
Chocolita
Pazar kahvaltısıda ediliyor ya arminin dediği gibi. Neyse ki akşamı dengeledik. Adım da varHayırlı akşamlar hanımlar
Malesef ki üzülerek diyorum ki sabah çok sağlam bı kahvaltı yaptım
Öğlen yemedim
Akşam bir bardak yeşil çay yanında kuru kayısı yedim
Aciktigimi fark edince bir kâse chia tohumlu yoğurt yedim
3 litre su içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?