Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

armin83 asliogretmen tartı gelmediği için 1 er uyarı var kızlar
M madambitter 1 haftadır bildirim gelmedi canım. Bugün tartı da gelmedi. Kurallar var malum uyarı hakkı kalmadı. Motivasyonunu kaybetmiş olabilirsin belki bu yüzden uğramak istemedin. Umarım öyle bir şeydir. Döndüğünde yaz lütfen. İyi ol da kilo alınır verilir inşallah önce sağlık olsun
 
Bu saate kaldıgı için üzgünüm hanımlar.okul başladı. Toplantı , hengame. Alışacagım inşallah 2 ay tatilden sonra noluyoz, bura nere falan olduk.
Kilom Cuma daha düşüktü aslında. Pazar kaçırdım biraz
Chocolita
Geçen hafta :55.4
Bugün: 54.8
%1.08
 

Eklentiler

  • 1000280227.webp
    22,4 KB · Görüntüleme: 3
Kilon az olduğu içinde gr gr gidebilir ahh ahh hayal ettiğim kilo
 
Akşam menüsü fırında baget tavuk derisini alacağım baharatlı salata
Sebze yemeği özledim bide nohut kuru fasulye haftaya yaparım artık
Akşam görüşmek üzere hanfendiler
 
Haftalık Denge Egzersizi
Ben
labellevie
G gelgor
3 gün 6.000 adım görüntüsü/
Süre göstergeli 20 dk egzersiz


Aylık Sonuç Egzersizi
armin83 -0.90
G gelgor -1.35
Geçen aya göre eksidesiniz az görünebilir ama yerinizde saymadınız
Yine de sınırın altında kaldığı için egzersiz kuralımız,
3 gün 8.000 adım/ 40 dk egzersiz


espressoc -2.10 Tebrikler canım
Aylık için en sağlıklı yoldur -2. Tabi biz daha fazla yol almak istiyoruz sabırsızız.
Güzel
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…