Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · Pazar 22:19

İyi akşamlar
Sabah 2.5 dilim tam buğday ekmeği
Biraz kaşar peyniri
Beyaz peynir Yarım dilim
Domates
Omletin yarısı
Kahvaltılık sos
Akşam 1 lahmacun malesef karbonsuz olamadı. Rahatsızım yemek yapamadım
Yurt dışı misafirlerimiz çikolata getirmiş. Reglli kıza uzattılar çok yanlış bir hareket
Diyet içi miyim dışı mı belli değil. Ortadayım
235 kalori yakmışım

Chocolita · Pazar 22:22

M Mavistez nerelerdesin
Bildirim yapılmadığı için 1 uyarı geldi

Chocolita · Pazar 22:24

8 Eylül Yıldızlar Ligi

️ Pembe Lotus
️
M Mavistez ️

Bol eksiler kızlarr

(Tartılar özelden)

Chocolita · Pazar 22:28

Evett yarın tartı günüü hanımlar hazır mıyız 3 den önce göndermeyi unutmayalım

Malum Okulunda ilk günü. Güncellemelerim gecikebilir. Ama notlarımı alıcam

D u t · Pazar 22:49

Selam selam selam
Sabah limonlu su tabiiiii ki
Akabinde 11 gibi tarçınlı kahve
13.00 ilk öğün
17.00 son öğün
2 lt su
Yeşilçay
30 dk yürüyüş
70 squat

Chocolita

espressoc

Pembe Lotus · Pazar 23:33

İyi geceler
Bugün de hiç oturmadigim bir gun oldu
Malûm yarın okul eksikler tamamlandı çok şükür
Menu
Sabah klasik kahvaltı iki kara buğday patlağı

Öğlen sade türk kahvesi

Bitki çayları

Akşam fırında tavuk salata

Spor yine yok ayaklarım ağrıyor artık squat bile yapamadım

espressoc

Pembe Lotus · Pazar 23:35

Yarın sabah ins güzel eksiler görürüz
Diyetisyen de güzel bir eksi gördüm bakalım yarın 80 barajını kırmış olacakmiyim

espressoc · Pazar 23:45

Pembe Lotus .!.:
Yarın sabah ins güzel eksiler görürüz
Diyetisyen de güzel bir eksi gördüm bakalım yarın 80 barajını kırmış olacakmiyim

İnşallah kırmış olursun canım

Acquaa · Dün 00:34

armin83 .!.:
Mücvere de diyet dışı demezsin yaa. Ben zayıflarken yerdim ondan önceden.

Fırında yapsaydım gerçekten diyet dışı olmayacaktı ama malesef yağda yapıldı

Chocolita .!.:
Belki kızartmıştır Acquaa

Canım beni nasıl da biliyor

Acquaa · Dün 00:36

İyi geceler kızlar
Sabah
Kaşarlı omlet 1 dilim ekmek

Akşam
2-3 tane kadar soğan dolması bol salata ve yoğurt

Şu miktarı 1 lt
Adım 3.4 k

Chocolita

espressoc

Köprücük kemiklerimin çıktığını fark ettim ama iki gündür tuvalete çıkamıyorum inşallah yarın çok bir fark olmaz

labellevie · Dün 01:55

İyi geceler, pazar günü menüm
Kahvaltı; bol bol biber, domates salatalık, peynir, az yumurta, 5-6 zeytin, 1 dilim ekmek

Kahve

Akşam; çorba, yeşil fasülye ve salata

Bu hafta squat yok biraz daha iyileşince devam ederim.

Chocolita

espressoc

yiitee · Dün 02:27

7 eylül pazar
Sabah, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1 yumurtadan patatesli omlet, 1d.t.b.ekmeği
Öğle yok
Ara 1ç.b.badem
Ara 1 meyve
Akşam köfte, salata, yoğurt 1d.tam buğday ekmeği
Su 2,5 lt
Spor yok. Tüm gün temizlik yaptım

Chocolita

espressoc

yiitee · Dün 02:28

Bol eksiler.

gelgor · Dün 07:06

Hayırlı sabahlar hanımlar
Bugün erkende uyandım tartıldım
Sonuç beni çok mutlu etti
Kilo verme yüzdem 1.129

Bierfi · Dün 08:17

Günaydın kızlar sadece 100 gr verebilmişim.
haftaiçi tahlil yaptırıcam hiç normal degıl çünkü.

TheDandelion · Dün 08:22

Selam kizlar
Dün Sabah ince iki dilim ekmek . Iki yumurta avokado , biraz somon yedim

Öğlen kızıma yaptığım Elmalı tava kekinden ince bir dilim yedim

Akşam salata ile kapattım ama adım az

Pembe Lotus · Dün 08:22

Günaydın
Yine her yere kısıtlama gelmiş bı tek buraya girebildim

TheDandelion · Dün 08:23

Sadece 100 gram eksiyim

Yüzdem 0,14

D u t · Dün 08:58

Günaydınlar
Chocolita espressoc
Başlangıç 80.0
Güncel 77.1
Fark 2.9
Yüzdem 3.625

espressoc · Dün 09:30

D u t .!.:
Günaydınlar
Chocolita espressoc
Başlangıç 80.0
Güncel 77.1
Fark 2.9
Yüzdem 3.625
Eki Görüntüle 3641759

Maşallah dutt çok iyi vermişsin

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Y❀

Y❀

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Nirvana

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency