Hedef 55

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 14 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #161

Sabah kahvaltım

Dün yedi bin adım attım
Saat 18:00’e kadar ikinci öğünümü yapmıştım

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 14 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #162

İkinci ve son öğünüm
Bugün sekiz bin adım attım

 

Eklentiler

• IMG_2365.jpeg

  125,9 KB · Görüntüleme: 24

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 15 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #163

Günaydı.. kuşlar ötüyor.. hava pırıl pırıl.. tam yürüme havası

 

Eklentiler

• IMG_2369.jpeg

  103,1 KB · Görüntüleme: 20

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 15 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #164

Son öğün saat 15:30’da yapıldı
Altı bin adım atıldı
Saat 19:00’da kırk beş dakikalık egzersiz var
cuma tartı günü

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 16 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #165

Bu sabah saat onda yeşil içecek içtim. İçinde kereviz sapı, muz, keten tohumu ve çok az zeytinyağı vardı.

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 16 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #166

Son öğünümü saat 14:30’ta yaptım
Doyurucu bir tabaktı.
Yine Saar 19:00’da kırk beş dakikalık egzersiz yapacağım

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 17 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #167

Sabah kahvaltım yeşil içeceğim

 

Eklentiler

• IMG_2392.jpeg

  86,2 KB · Görüntüleme: 19

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 17 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #168

Saat 17:30’da ikinci öğünle kapanış

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 18 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #169

Günaydın kahvaltımı yapıp yürüyüşe çıkacağım
Dün 13 bin adım attım

 

Eklentiler

• IMG_2425.jpeg

  110,6 KB · Görüntüleme: 17

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 18 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #170

Saat 16:30’ta ikinci öğün yapıldı
Bugün de 15 bin adım atıldı

 

Gonulmeyvesi

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Mart 2019

11.891

36.316

• 18 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #171

Aynı konuyu 8 yıl önce acmissiniz benimde aynı adlı konum var
Başarılar dilerim inşallah hedefimiz 55 e ulaşırız kısa zamanda

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 18 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #172

Gonulmeyvesi .!.:

Aynı konuyu 8 yıl önce acmissiniz benimde aynı adlı konum var
Başarılar dilerim inşallah hedefimiz 55 e ulaşırız kısa zamanda

Genişletmek için tıkla...

Evet ya seneler geçti hedefime ulaşmıştım. Tekrar yine kolları sıvadık bakalım inanıyorum başaracağız inşallah
Size de başarılar diliyorum, yapabiliriz

 

Gonulmeyvesi

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Mart 2019

11.891

36.316

• 19 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #173

Kevseresma .!.:

Evet ya seneler geçti hedefime ulaşmıştım. Tekrar yine kolları sıvadık bakalım inanıyorum başaracağız inşallah
Size de başarılar diliyorum, yapabiliriz

Genişletmek için tıkla...

Evet bende inanıyorum inşallah güncel kilonuz kaç şuan

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 19 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #174

Gonulmeyvesi .!.:

Evet bende inanıyorum inşallah güncel kilonuz kaç şuan

Genişletmek için tıkla...

Bugün tartılacağım 71’i görmeyi ümit ediyorum

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 19 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #175

Cuma tartı günü ve sonuç 1kg vermişim
Güncel kilo: 71,6

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 19 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #176

Kahvaltı saat 10:30’da yapıldı

 

Eklentiler

• IMG_2452.jpeg

  156,9 KB · Görüntüleme: 9

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 19 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #177

Saat 16:00’da ikinci öğün yapıldı
Ve şimdi 45 dakikalık egzersiz zamanı

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 20 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #178

Günaydınlar
Yeşil içecekle hücreler beslensin

 

Eklentiler

• IMG_2457.jpeg

  100,1 KB · Görüntüleme: 9

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 20 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #179

Son öğün 15:30’da yapıldı
Bugün egzersiz yaparım , belki biraz da yürüyebilirim

 

Kevseresma

Guru

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

375

263

• 22 Nisan 2024

• Konu Sahibi Kevseresma
• #180

Kahvaltısız güne başlıyorum
Hiç canım istemiyor
Bugün yürüyüş var