Hedef 55

Sabah kahvaltım

Dün yedi bin adım attım
Saat 18:00’e kadar ikinci öğünümü yapmıştım
 
Günaydı.. kuşlar ötüyor.. hava pırıl pırıl.. tam yürüme havası
 

Eklentiler

  • IMG_2369.webp
    35,4 KB · Görüntüleme: 48
Son öğün saat 15:30’da yapıldı
Altı bin adım atıldı
Saat 19:00’da kırk beş dakikalık egzersiz var
cuma tartı günü
 
Bu sabah saat onda yeşil içecek içtim. İçinde kereviz sapı, muz, keten tohumu ve çok az zeytinyağı vardı.
 
Son öğünümü saat 14:30’ta yaptım
Doyurucu bir tabaktı.
Yine Saar 19:00’da kırk beş dakikalık egzersiz yapacağım
 
Günaydın kahvaltımı yapıp yürüyüşe çıkacağım
Dün 13 bin adım attım
 

Eklentiler

  • IMG_2425.webp
    40,4 KB · Görüntüleme: 44
Aynı konuyu 8 yıl önce acmissiniz benimde aynı adlı konum var
Başarılar dilerim inşallah hedefimiz 55 e ulaşırız kısa zamanda
 
Gonulmeyvesi .!.:
Aynı konuyu 8 yıl önce acmissiniz benimde aynı adlı konum var
Başarılar dilerim inşallah hedefimiz 55 e ulaşırız kısa zamanda
Genişletmek için tıkla...
Evet ya seneler geçti hedefime ulaşmıştım. Tekrar yine kolları sıvadık bakalım inanıyorum başaracağız inşallah
Size de başarılar diliyorum, yapabiliriz
 
Cuma tartı günü ve sonuç 1kg vermişim
Güncel kilo: 71,6
 
Kahvaltı saat 10:30’da yapıldı
 

Eklentiler

  • IMG_2452.webp
    66,6 KB · Görüntüleme: 40
Saat 16:00’da ikinci öğün yapıldı
Ve şimdi 45 dakikalık egzersiz zamanı
 
Günaydınlar
Yeşil içecekle hücreler beslensin
 

Eklentiler

  • IMG_2457.webp
    33,1 KB · Görüntüleme: 46
Son öğün 15:30’da yapıldı
Bugün egzersiz yaparım , belki biraz da yürüyebilirim
 
Kahvaltısız güne başlıyorum
Hiç canım istemiyor
Bugün yürüyüş var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
32 33 34
Yorumlar
665
Görüntüleme
36K
Yeni ben lazim
Y
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
178K
ucukgenclik
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
625K
Zolax68
Z
K
Yirmi iki kiloyu nasıl verdim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
24K
Yeni_yeni_gelin
Y
1 Haziran 2017 Hedeflerim(bana katılın)
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
11K
morsincap
`