Hedef 55

12 600 küsür adım attım yani iki saatlik yürüyüş
Öğle yemeğini kahvaltı şeklinde yaptım peynir zeytin salata pastırma çay
 
Günaydın . Hayırlı cumalar kahvaltımı yaptım , bu ara yürüyüşümü ihmal ettim, nasipse yapmaya çalışacağım
 
Son öğünüm: taze fasulye, yoğurt, badem ve fındık
Birazdan yürüyüşe çıkacağım inş
 
11.500küsür adım atmışım yaklaşık bir buçuk saat sürdü yürüyüşüm
 
Kahvaltımdı
 

Eklentiler

  • image.webp
    34 KB · Görüntüleme: 101
Bu haftadaki hedefim nasipse 58'i ucundan da olsa görmek hafta sonu kaçamaklarım olduğu için tam bir kilo vermem biraz hayal oldu
 
Son öğün: kurufasulye, bir kaşık makarna, yer fıstığı , yoğurt, salata
Birbuçuk saat yürüyüş yapıldı
 
Kahvaltım idi
 

Eklentiler

  • image.webp
    29,2 KB · Görüntüleme: 97
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
32 33 34
Yorumlar
665
Görüntüleme
36K
Yeni ben lazim
Y
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
178K
ucukgenclik
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
625K
Zolax68
Z
K
Yirmi iki kiloyu nasıl verdim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
24K
Yeni_yeni_gelin
Y
1 Haziran 2017 Hedeflerim(bana katılın)
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
11K
morsincap
`