Hedef 55

Kahvaltı: iki yumurta, bir avuç kuruyemiş, salatalık, zeytin,peynir
Ara: sütsüz,şekersiz kahve
Son öğün: zeytinyağlı pırasa, badem, salata
Bol bol limonlu su
 
Bir Haftada Dört Kilo Nasıl Verilir?
Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz.
https://www.kadinlarkulubu.tv/
 
Güncel kilo 56,7
Hedefe sadece 1,7 kg kaldı . Takılı kaldım bu sayıda Gerçi diyet yapmıyorum. İki hafta süre tanıyorum kendim bakalım 55 olabilecek miyim Boy 160
 
Kahvaltımı yaptım geldim

Sabah tartıda 70,2 kg çıktım
Pazartesiye kadar 6’lı rakamlara inmiş olmayı diliyorum
 
Ne diyosuuun
 
Kilo kontrol zamanı
Hedef 55 demişim bundan sekiz yıl önce
Şimdi yaş 39
Bay 160
Hedefim 60
Güncel kilo 72
 
Sabah kahvaltım böyle
Sıkmadan severek bir süreç geçirmek istiyorum
 

Eklentiler

  • IMG_2355.jpeg
    115,9 KB · Görüntüleme: 14
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…