Hedef 55

Gariban kalmış günlüğüm düşekalka devam etcez yolahadi yeniden başlayalımgüncel kilo 60.3
 
Kahvaltı: iki yumurta, bir avuç kuruyemiş, salatalık, zeytin,peynir
Ara: sütsüz,şekersiz kahve
Son öğün: zeytinyağlı pırasa, badem, salata
Bol bol limonlu su
 
Bir Haftada Dört Kilo Nasıl Verilir?
Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz.
https://www.kadinlarkulubu.tv/
 
Güncel kilo 56,7
Hedefe sadece 1,7 kg kaldı . Takılı kaldım bu sayıda Gerçi diyet yapmıyorum. İki hafta süre tanıyorum kendim bakalım 55 olabilecek miyim Boy 160
 
Kahvaltımı yaptım geldim

Sabah tartıda 70,2 kg çıktım
Pazartesiye kadar 6’lı rakamlara inmiş olmayı diliyorum
 
Ne diyosuuun
 
Kilo kontrol zamanı
Hedef 55 demişim bundan sekiz yıl önce
Şimdi yaş 39
Bay 160
Hedefim 60
Güncel kilo 72
 
Sabah kahvaltım böyle
Sıkmadan severek bir süreç geçirmek istiyorum
 

Eklentiler

  • IMG_2355.webp
    35,7 KB · Görüntüleme: 36
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
K
Yirmi iki kiloyu nasıl verdim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
24K
Yeni_yeni_gelin
Y
1 Haziran 2017 Hedeflerim(bana katılın)
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
11K
morsincap
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…