Hedefim Yaza Kadar 62 kilo olmak 🙌

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 30 Nisan 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #21

Sabah: 3 dilim uno kepekli ekmekle, yeşillikli peynirli sandviç

Ara: 1 tane dondurma. Adını unuttum 1 tane antep fıstıklı krokan

Akşam: Somonlu, rokalı salata

+9.500 adım. Ama eşim ve bebişimle çıktık. Tempolu olmadığı için etkili olduğunu sanmıyorum Tek başıma çıktığımda attığım 4.500 tempolu adım bile daha iyidir sanırım

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 1 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #22

Sabah: rokalı kahvlatı. Klasik

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 1 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #23

Akşam: tavuk döner+ayran

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 2 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #24

Sabah: 3 dilim uno tahıllı ekmekle sandviç + yumurta

Perşembe tartı günüm ❤

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 2 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #25

Yarın tartı günümmüş pardon

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 3 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #26

Güncel: 79.1 kg.

1 haftada 1.3 kg gitmiş

Bu hafta daha çok yürüyüşe asılacağım

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 3 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #27

Bugün 4.700 adım atıldı

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #28

Günooo günlüğüm.

Bu ay içindeki hedefim 4.1 kilo verip 75 kilo olmak

 

Nane Limon Kabugu

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Aralık 2021

15.320

55.871

548

35

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #29

Lupetta .!.:

Günooo günlüğüm.

Bu ay içindeki hedefim 4.1 kilo verip 75 kilo olmak

Genişletmek için tıkla...

Hadi inşallah

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #30

Yediklerimi her gün her gün yazmayacağım. Birkaç gündür yazdığım gibi ilerliyorum. O yeme düzenimi değiştirmek istemiyorum çünkü şimdilik sıkılmadım, yemeyi sevdiğim yiyecekler. Sıkıkırsam alternatif bakarım

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #31

Xxhatun .!.:

Hadi inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnşallah inşallah

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #32

Xxhatun .!.:

Hadi inşallah

Genişletmek için tıkla...

Siz ne durumdasınız? Günlüğünüz var mı burada?

 

Nane Limon Kabugu

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Aralık 2021

15.320

55.871

548

35

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #33

Lupetta .!.:

Siz ne durumdasınız? Günlüğünüz var mı burada?

Genişletmek için tıkla...

Yok arada okuyorum diyet guruplarını motive olunsun diye iyi dileklerimi yazıyorum

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #34

Xxhatun .!.:

Yok arada okuyorum diyet guruplarını

Genişletmek için tıkla...

Öyle olur ben de hep okurum. Başladım bakalım inşallah devamlılık olur

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 4 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #35

Önümüzdeki hafta dukan birası yapacağım. 2 poşet yeşil çay, 1 soda, su ve limon yetiyormuş. Pratik bir tarif

Hazırlanıp gün içerisinde tüketiliyor. 15 gün içilip, 5 gün ara verilip, sonra bir 15 gün daha içilip bırakılıyormuş Güzelce ödemler yağlar gider inşallah

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 5 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #36

Rokayı sabahları çok güzel yiyordum. Anlamadığım bi şekilde bugün midemi bulandırdı Sıkıldım artık sanırım. Yarından itibaren normal peynir, zeytin, yumurta yiyeceğim. Arada da yulaf lapası

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 5 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #37

Yarım saatlik leslie açtım ama kızım sadece 8 dk. yapmama izin verdi

 

Efsun18

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Aralık 2017

425

217

103

• 5 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #38

Lupetta .!.:

Yarım saatlik leslie açtım ama kızım sadece 8 dk. yapmama izin verdi

Genişletmek için tıkla...

Uyurken gece yap ben öyle yapıyorum

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 5 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #39

Efsun18 .!.:

Uyurken gece yap ben öyle yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Tam şimdi kalkıyordum mesajınızı gördüm Bebe uyudu, en iyi zaman şimdi gerçekten

 

Lupetta

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

6.227

11.169

248

• 6 Mayıs 2023

• Konu Sahibi Lupetta
• #40

Bugün sabah 2 dilim diyet ekmek arasına 1 dilim hindi füme

Öğle: Dışarda balık ekmek + Limonata + 1 dondurma(Cornetto)

Akşam: 1 tane çıtır tavuk parçası. 1 elma