dün spor salonuna gittik bizimle ilgilenecek olan antrenör tüm ölçümleri yaptı
ve gerekli olan egzersizlerin neler olacağına karar verdi programı yaptı
haftada 4 gün ile başlayacağız iki ay bu şekilde devam edecek
sonra gelişme var mı yok mu tekrar bakacak
kardiyo ağırlıklı bir çalışmamız olacakmış
eşimin durum fena değil haftada bir arkadaşlarıyla maç yapmasından kaynaklanıyormuş
ama benim hareketsiz olduğum farkediliyor
tüm yağlar bacak kalça basen karın bölgesinde toplanmış
vucudumun %33ü yağdan oluşuyormuş akannehir
boyuma ve kiloma göre bu çok fazla bir oranmış %20lerde olması gerekirmiş
bakalım zaman gösterecek işe yarayıp yaramayacağını
şimdilik sıkı bir porgram yapmadı vucut ham önce yavaş yavaş alışalım diyor
ikraaaacım
gelip hiç konuşmadan durursan hiçbir zaman iletişime geçemeyiz ki seninle...
en azından günaydın de bir şey de...
emin ol senden sonra aramıza gelen arkadaşlar oldu ama muhabbete katıldılar...
sakın yanlış anlama burada olmandan rahatsızlık duyduğum için değil,sadece seninde muhabbete katılman için söylüyorum...
gel...bir slm ver en azından...
işyerinden yaşadığın bir şeyden bahset
ne bileyim akşam yaptığın makarnayı bile yazabilirsin...
ama hiçbirşey yazmazsan dediğim gibi seninle hiç konuşamayız ki...
ada sende ikraya taktın heee:))
herşey düzelir canım birbirinize karşı daha anlayışlı olursanız herşey düzelirevet yorumlarınızdan şu sonucu çıkarıyorum
psikologa tek gitmeyeceğim
aile terapisti bulmam gerekiyor
ama nasıl bulucam nereden bulucam
spor içinse evet iyi oldu en azından kafalarımız biraz başka şeylerle de meşgul olacak
günaydın adaaammmm günaydınnnn günaydınnnn:)))hayır canım takmadım ama....
yani tuhaf geliyor bana....en azından bir slm. vermesini bekliyorum
bak günaydın dedim...yine gitti...
günaydın kızlar
ada bana fene taktı haklıda sanırım muhabbete katılmıyosam ne işim var burda dimi
dünkü yazdıklarınıda görmedim adacım kusura bakma :kedi:
muhabbete katılmaya çalışacağım opuyorumnanaktan
günaydın adaaammmm günaydınnnn günaydınnnn:)))
akşam hiç bişi yapmadım gelen komşu bitmedi:)))) cep telefonu bozulmuş kadının getir bakiim dedim yaptım sonra da almış uydu alıcısını gelmiş:))) kanalları sildim bakarmısın die:)) ay ne alem insanlar dünde ondan önceki günde onunla uğraştım:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?