Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Selam kızlar hayırlı cumalar

Sersumcum hoşgeldin canım

Filizcim çok geçmiş olsun aft bende de çok çıkar çok iyi bilirim acısını, oraya iyi zeytinyağı sürünce de iyi geliyor acısını alıyor, bir de gerçek karadut şurubu içebilirsin, ya da oraya değdir, karadutun kendisini bulursan o da olur

Ben de birkaç gündür domateslerle uğraştım çok yoruldum gelemedim, yürüyüşe de çıkamadım hiç, bu hafta kesin kilo aldım birazdan görücez tartıda
sağol canım karadut şurubu diye duymuştum hatta eczanelerde de var şu anda atlattım çok şükür ama pazartesi tekrar dişçi randevum var inşallah tekrarlamaz annemde mikrop kapmış olabilir demişti bu sefer birazdaha uzun sürecek demişti doktor sağlık olsun gargaram var nasıl olsa:rolleyes::rolleyes:
 
Bildirim: cakmel
Geçen hafta:72.1
Bu hafta:71.1
Fark:1 kg
%: 1,380
Diyet karatay
Spor: her gün 40-50 dk yürüyüş

Elhamdülillah'i Rabbil Alemin
Kızlar çok mutluyum isveç sonrası alırım demiştim ama almadım
 
canım sen hep çok dikkatliydin bence sende kilo falan kalmamıştır bünyen bizimkine benzemiyor beni guatr mahvediyo:KK43:
ailen ve bebişinle mutluluklar kız bebeği nasıl bi his canım :KK36:

senin kararın canım hakkında hayırlısı:KK36:
Canım kız bebek harika şükür. Tartıldım.doğum sonrası 57kiloyum.3 kilo fazlam var
 
canım sen hep çok dikkatliydin bence sende kilo falan kalmamıştır bünyen bizimkine benzemiyor beni guatr mahvediyo:KK43:
ailen ve bebişinle mutluluklar kız bebeği nasıl bi his canım :KK36:

senin kararın canım hakkında hayırlısı:KK36:
Canım kız bebek harika şükür. Tartıldım.doğum sonrası 57kiloyum.3 kilo fazlam kalmış
Canım sen simdi düşünme eminim zayiflamissindr bebisini kokla yerimize ceren hindistan değili ki biz doğumdan sonra anında manken olalım onalr doğa üstü:KK11:
evvet çanım.Ceren Hindistan kim kız o_O
 
Canım kız bebek harika şükür. Tartıldım.doğum sonrası 57kiloyum.3 kilo fazlam kalmış

evvet çanım.Ceren Hindistan kim kız o_O
maşallah kız nazarım deymesin
ohhhhh çocuğu yaptın kiloları verdin ben hamile kalsam düşünmek bile korkutucu:KK57:
canım benim öp kokla mis gibi kokuyodur şimdi o:KK68:
 
4 EYLÜL 2015 LİSTEMİZ

:nazar:1-çakmel %1.380:KK9:
:nazar:2-filiztoprak %0.539:KK9:
:nazar:3-girlboymom %0.410:KK9:

artıda olan

:KK64:ficans+%0.141

makbule007 gelmedi:cry:
safransarı gelmedi:cry:
kaneel gelmedi:cry:

sersum haftaya listede:KK66:

SAFRANSARI gelmedi listeyi yaptım ama gene çok azız..safransarı 1 liste borçlusun cicim..
1. mizi ve ilk üçü tebrik ederim..ficansım sen de üzülme :KK66:
haftaya çok daha güzel olacak inşallahEn Büyük KKEn Büyük KK
 
Sağol sersumcum,haftaya inşallah herkese bol eksili rakamlar görür.

Karatayı yarım porsiyon yaptım ve kuru yemiş yemedim kızlar.
6.30 sonrası yemeyi bitirdim,acıkmışsam süt içtim.
10 gündür 0 kaçamak kızlar.

Selâmetle kalın inşallah....
 
mrb kizlarr topiginizi okudum ben biraz gec kaldim ama sutum etkilenmesin diee gec basladim diyete bende katilabilir miyim sadece yemeklerden kisarak vee yuruyuslemi veriyorsunuz bide spor yapiyo musunuz;)
 
Esselamu aleykum canım koşu bandının ekranından destek alıp tutuyorum kitabı.
zaman nasıl geçiyor anlamadan yürüyüş bitiyor ;) bisiklet; bacak ,basen,sırt v karın yağarını eritiyor ve sımsıkı olmanda büyük destek oluyor.benimde var ama bisiklette kitap okuyamıyorum o nedenle koşubandındayım hep.
Canım kitapla yürüyüşü nasıl yapıyorsun



Bende 20 di eliptik bisiklete binecegim optum

Hoşgeldin canım
karar almışsın ve artık geç kalmış ta sayılmazsın;)
Herkes istediği diyeti yapıyor,cuma günleri tartılıp durumu bildiriyoruz,bildirimin de bir formatı var,incer
lersin cuma bildirimini.eğer cuma günleri sıram geldiğinde bende liste yaparım dersen,iki hafta yediklerini yazıyosun,menü paylaşımı günün yani sonra listeye giriyorsun.topiğin sahibi yani muhtarı :)) sersum'dur.o sana liste sıranı verir.
kolay gelsin...
mrb kizlarr topiginizi okudum ben biraz gec kaldim ama sutum etkilenmesin diee gec basladim diyete bende katilabilir miyim sadece yemeklerden kisarak vee yuruyuslemi veriyorsunuz bide spor yapiyo musunuz:KK66:
 
Sabah
Marul
Domates
5 dilim kızarmış salam [katkısız]


Şimdi kahve

Akşam
3 kabağın sotesi inşallah

60 dk spor planlıyorum inşallah

Herkese huzurlu zamanlar
 
Back
X