Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz....

sersum

hedef şaştı ...
Pro Üye
23 Şubat 2010
18.828
16.215
Haftaya memlekete gideceğim sömestr dönüşü büyük ciddiyetle aranıza katılayım o zamana kadar bide baskül edineyim bari
Baskül önemli al tabii..Zaten ben de asıl sömestri tatilinden sonra sıkacağım şimdilik idareten yapıyorum..
İdare eder iki vitamin aldm biraz daha iyiyim diyelim şuan hocbirsey kullanmıyorum birazda kilo aldm morlim sıfır 😔😒
Gel canım en azından iki muhabbet moraline takviye olur burası..
Canım ben aşırı kilo alımından ölecem nerdeyse🤦🏼‍♀️ Forma gibi her gün aynı şeyleri giyip gidiyorum işe. Motivasyon sıfır. Beni bırakın siz devam edin 🤣🤣
Ayy ayy sen niye öyle diyorsun bakemmm..Ben de aynı işte aldım kürkçü tükanına geri geldim .Özletme kendini..:KK19:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :89.8 Kg. Şimdiki Kilom :89.5 Kg.

sersum

hedef şaştı ...
Pro Üye
23 Şubat 2010
18.828
16.215
Dün yine serbest günüm kaçamaklıydı tabee:confused:

Bugün
sabah
küp patatesli omlet
az pastırma
peynir zeytin
1 dilim ekmek
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :89.8 Kg. Şimdiki Kilom :89.5 Kg.

Hayalimsin65

Pamuk92
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ocak 2022
16
38
35
Nasıl bir şet canim ?
Herbalife in 15 günlük öğün yerine geçen tozu ve çayı uçuk bir fiyattı o yüzden aylık almadım işe yararsa devam edicem tok tutuyor öğün tozu
Canım ben aşırı kilo alımından ölecem nerdeyse🤦🏼‍♀️ Forma gibi her gün aynı şeyleri giyip gidiyorum işe. Motivasyon sıfır. Beni bırakın siz devam edin 🤣🤣
Bende aynıyım cnm aşırı kilo aldım gel sende artık
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :95 Kg. Şimdiki Kilom :94.6 Kg.

Safransari

Guru
Kayıtlı Üye
31 Ağustos 2012
14.341
24.036
Herbalife in 15 günlük öğün yerine geçen tozu ve çayı uçuk bir fiyattı o yüzden aylık almadım işe yararsa devam edicem tok tutuyor öğün tozu

Bende aynıyım cnm aşırı kilo aldım gel sende artık
Ondan bende kullandım canim.
Hiç verim alamamıştım. Sen alırsın inşallah.
 


adilemir

"Yaz gelsin tatile çıkalım"
Kayıtlı Üye
25 Nisan 2009
33.334
37.335
Yazarım canım bir ara baskülde bakayım ucuz yollu tavsiye edeceğiniz birşey varmı
canım dün bimm de fakir baskul gördüm . cam basküldü sanıyorum . 135 tl di sanıyorum. bi bak istersen .
 


Aytenazmi

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Nisan 2017
5.537
8.099
Bende geleyim mi 😒😂😂 selam herkese sınava çalışayım derken kendimi kaybettim çocuk ev işi derken şimdi de kız nezle olmuş gözleri burnu akıyor fısfıs aldm ama bir haftadır gelemedi banada gelecek gibi inşallah gelmez birde onla uğraşamam eşimde hastaydı bir haftadır da onla uğraşıyorum öldüm anlayacağınız
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 833 gün geçti.

Safransari

Guru
Kayıtlı Üye
31 Ağustos 2012
14.341
24.036
Bende geleyim mi 😒😂😂 selam herkese sınava çalışayım derken kendimi kaybettim çocuk ev işi derken şimdi de kız nezle olmuş gözleri burnu akıyor fısfıs aldm ama bir haftadır gelemedi banada gelecek gibi inşallah gelmez birde onla uğraşamam eşimde hastaydı bir haftadır da onla uğraşıyorum öldüm anlayacağınız
Geçmiş olsun canim.
Kış hastaliklari bitmiyor malesef, biri bitip biri başlıyor.
 


Safransari

Guru
Kayıtlı Üye
31 Ağustos 2012
14.341
24.036
Kahvaltı
Lor kavurmasi 1 yumurtalı
4 zeytin
Biraz kaymak bal
1 dilim ekmek

Ara
Mocha

Akşam
1 tabak kremalı tavuklu makarna
Tavuğu çok makarnasini az almaya çalıştım.
 


Hayalimsin65

Pamuk92
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ocak 2022
16
38
35
Ondan bende kullandım canim.
Hiç verim alamamıştım. Sen alırsın inşallah.
Yaa gerçekten mi ben çok kiloluyum ya belki işe yarar 🤔🤨mı? 93.9 gördüm bu sabah ama göreceğim sonuçları bu cumaya kadar düzenli kullanıyım ölçüm yapıcak danışman. 119 110 120 ölçüler
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :95 Kg. Şimdiki Kilom :94.6 Kg.

Safransari

Guru
Kayıtlı Üye
31 Ağustos 2012
14.341
24.036
Yaa gerçekten mi ben çok kiloluyum ya belki işe yarar 🤔🤨mı? 93.9 gördüm bu sabah ama göreceğim sonuçları bu cumaya kadar düzenli kullanıyım ölçüm yapıcak danışman. 119 110 120 ölçüler
Benim de evde bir kaç içimlik var aslında.
Bu cumaya kadar sadece kahvaltıda yapsam, dayanabilir miyim akşama kadar acaba. Önceleri beni aciktirmisti.

Maksat evdeki bitsin 😊
Yarın bende iceyim kahvaltıda :KK66:
 


Aytenazmi

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Nisan 2017
5.537
8.099
Akşam menüm
3 parça kaburga tavuk etsizdi nerdeyse
5 kaşık sebzeli bulgur pilavı salata
iki saat sonra 3 adet kuş lokumu
birtane gofret dayanamadm yemezdim aslında diyet deyince geliyorlar akşam yemeği 17,30 da yedim oyüzdwn sonrakiler inşallah çok olmamıştır
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 833 gün geçti.

adilemir

"Yaz gelsin tatile çıkalım"
Kayıtlı Üye
25 Nisan 2009
33.334
37.335
Akşam menüm
3 parça kaburga tavuk etsizdi nerdeyse
5 kaşık sebzeli bulgur pilavı salata
iki saat sonra 3 adet kuş lokumu
birtane gofret dayanamadm yemezdim aslında diyet deyince geliyorlar akşam yemeği 17,30 da yedim oyüzdwn sonrakiler inşallah çok olmamıştır
hoş geldin canım .
olmamıştır inşallah
meyve yiyebilirsin diycem ama ben de çok uymuyorum vallahi diyete.
meyve yemeyi de bıraktığımı farkettim.
bugün yanıma 2 portakal aldım . öyle geldim işe.
yollar buz tutmuş. fenaydı baya.
sizin oralar hepten buz . kardeşim foto atıyor da . çok kalın buz tabakası var mahalle aralarında
 


Safransari

Guru
Kayıtlı Üye
31 Ağustos 2012
14.341
24.036
hoş geldin canım .
olmamıştır inşallah
meyve yiyebilirsin diycem ama ben de çok uymuyorum vallahi diyete.
meyve yemeyi de bıraktığımı farkettim.
bugün yanıma 2 portakal aldım . öyle geldim işe.
yollar buz tutmuş. fenaydı baya.
sizin oralar hepten buz . kardeşim foto atıyor da . çok kalın buz tabakası var mahalle aralarında
Benim ablam da foto atıyor aylardır kar yerde.
Biz daha doğru düzgün kar yüzü gormedik