Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 2 Mayıs 2013

ody .!.:
hoşbulduk sersumcum, benim herşey yolunda yaşadığım şehir değişmek zorunda kaldım, kilolarla aram iyi oldu, karatydan sonra hayatım değişti yesemde kilo almadım, hatta 57 den kendimi zorla 58-59 a çıkardım sonrda devam etti....öyle

olsun canım gider o kilolar hepberaber inşallah

birdy .!.:
Kayınçom ayıp ettin , yaparım ama cam silmem baştan söliimmm...Bizim camlardan dışarısı gözükmüyodu , artık dayanamamış enişten silmiş kısss
Keşke yeseydin valla kayınçom , ben yicem şahsen
Bu arada hem regl olucakmışsın hem de açıkça söylemek gerekirse kaka yapmamışsın Çok normal artıda olman , niye kafaya taktın ki o kadar kayınçom , relax , geçici bi durum
Bu arada ben de felaket şişim ki ne şiş...Belim kalınlaşmış resmen...Sizin yoğurttan yedim ben de bugün.Zaten normalde tarçınla yiyodum , ötekilerden de koydum tadı ne güsel oldu , ben seviyorum ööle tatsız şeyleri
Az önce de pilavı yaparken bileğimin iç kısmını yaktım buharda , aciyiiiii

geçmiş olsun canım..o deliklere ben de çok tutarım elimi..
geçidir umarım canım..öyle olsada bu kadar özveriden sonra ++ görünce moraller 00 oluyor..olsun bakalım bekleyip görücez..

igneoyasi .!.:
Hiç kaçamak yapmadan ++ olmak mümkün değil. Bunu sen de biliyorsun. Tartıda ++ görmek moralini bozdu tabii ama geçici bir durum bu. Sen kaldığın yerden devam et.

Ne efsane listeydi be!:))))
.

biliyorum da yine de üzülüyor insan be gülüm..++ ların hızıyla gelse şu -- ler noolurdu sanki

bir efsane liste daha geliyor galiba sanursam

ficans .!.:
Selam kızlar, bugün olanlar oldu, tam toparlandım derken bugün yine çok çok kaçamak yaptımmaalesef, tartı öncesi hiç iyi olmadı, bi de devam ettiresim var battı balık misali, ne güzel tartıda da biraz eksi görmüştüm, misafirim vardı , hazırlık yapıp yorulunca gözüm bişey görmedi:26:, yaptıklarımı götürdüm resmen

bera58 .!.:
hoş bulduk. önce ne yapmalıyım

hoşgeldin aramıza..arkadaşlar zaten açıklamışlar..ilk sayfamızda herşey yazıyor..başarılar..

papadiya .!.:
sersum gııııı ne yedüğüz nasıl yedüğüzki + ları düzden gördüğüzbende sabah artı gorursem akasyaakın basında sac bırakmam yolarım

et tavık yımırta yedük valla elimizle yemedük..nası ++ çıktık anlamadık

oylesarhosolsamkiiii · 2 Mayıs 2013

bera58 .!.:
hayır önümde daha çok zaman var boyum 1,60 kilom 83 idi şuan 73. beeen 58 kilo iken idealdim eski halime dönmek istiyorum yaşım 31 biri 7 diğeri 4 iki oğlum var

O zaman hemen tekrar kaçamaksız bi şekilde karataya başlayıp kaçamaksız devam edebildiğin kadar et, arada raydan çıksanda tekrar devam et hem 2 küçük çocuğun varmış havalarda güzel çık dışarı onlarla sadece parkta 1 saatte pestil olursun evdede zaten hep koşturuyorsundur eminim, bol bol su içmeyide unutma :34:

papadiya .!.:
bırdyım dur opemde gecsın kolun canım
fıcansım bırdy dogru onerılerde bulunmus dıslerı parlat ve cık
sersum gııııı ne yedüğüz nasıl yedüğüzki + ları düzden gördüğüzbende sabah artı gorursem akasyaakın basında sac bırakmam yolarımadılemır fıstık gıbısın canım
ıgneoyam sen bıtanesın bacım her aktıvıten actıon dolu

papadiya

nasılsın bacım, senin kilo çizelgen niye gözükmüyor yoksa koruma evresindemisin :44:

bera58 · 2 Mayıs 2013

sersum arkadaşım çizelgeyi oluşturdum yarından itibaren liste gönderebilirmiyim artık

oylesarhosolsamkiiii · 2 Mayıs 2013

sersum .!.:
biliyorum da yine de üzülüyor insan be gülüm..++ ların hızıyla gelse şu -- ler noolurdu sanki

bir efsane liste daha geliyor galiba sanursam

:22et tavık yımırta yedük valla elimizle yemedük..nası ++ çıktık anlamadık

Sersuuum

bende seni yürüyüşte sanıyodum hoşgeldin, yoğurttan şiştiyseniz iner üzülmeyin hele bide wc çıktınmı bişeyiniz kalmaz merak etmeyin yaw :54:

molar · 2 Mayıs 2013

DOĞA İÇİN ÇAL 5 - BİTLİS'TE BEŞ MİNARE - HD - YouTube
dinleyelimde azcık ruhumuzda beslensin:))

papadiya · 2 Mayıs 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
O zaman hemen tekrar kaçamaksız bi şekilde karataya başlayıp kaçamaksız devam edebildiğin kadar et, arada raydan çıksanda tekrar devam et hem 2 küçük çocuğun varmış havalarda güzel çık dışarı onlarla sadece parkta 1 saatte pestil olursun evdede zaten hep koşturuyorsundur eminim, bol bol su içmeyide unutma

papadiya nasılsın bacım, senin kilo çizelgen niye gözükmüyor yoksa koruma evresindemisin :44:

selam canım ıyıyım sen nasılsın?bır ay kadar degıstırmeyınce kendı kendıne ıptal oldu yenıden duzenlemek gerekıyor sanırım...leylakımdan rıca ederım yapar yarın belkı

sersum .!.:
olsun canım gider o kilolar hepberaber inşallah

geçmiş olsun canım..o deliklere ben de çok tutarım elimi..
geçidir umarım canım..öyle olsada bu kadar özveriden sonra ++ görünce moraller 00 oluyor..olsun bakalım bekleyip görücez..

biliyorum da yine de üzülüyor insan be gülüm..++ ların hızıyla gelse şu -- ler noolurdu sanki

bir efsane liste daha geliyor galiba sanursam

hoşgeldin aramıza..arkadaşlar zaten açıklamışlar..ilk sayfamızda herşey yazıyor..başarılar..

et tavık yımırta yedük valla elimizle yemedük..nası ++ çıktık anlamadık

sersum gı eskılerın ahımı tuttu :1:

yarını cok merak edıyorum ptesıden berı tartılmadım acep durum nedır recep :52:

yogurt kurunu bende yapıyorum ptesıden berı :51:

birdy · 2 Mayıs 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Birdy şimdi okudum tencere buharından yanmış elin buz yerine soğuk suyun altına tutun diyolar, silverdin de kullanıyormuşun dediğin gibi yarına bişeyin kalmaz canım

Canım boy- kilon kaç belki ideal kilona yaklaştığın için de duraklamıştır?

asyam21 .!.:
birdy cok cok gecmiş olsun canım yyaa yanık acısı cok kötü oluyor

papadiya .!.:
bırdyım dur opemde gecsın kolun canım
fıcansım bırdy dogru onerılerde bulunmus dıslerı parlat ve cık
sersum gııııı ne yedüğüz nasıl yedüğüzki + ları düzden gördüğüzbende sabah artı gorursem akasyaakın basında sac bırakmam yolarımadılemır fıstık gıbısın canım
ıgneoyam sen bıtanesın bacım her aktıvıten actıon dolu

Canlarım , yanığıma göstermiş olduğunuz yoğun ilgi için teşekkürlerimi bir borç bilirim.Allahım herkesleri yanıklardan korusun :16:

birdy · 2 Mayıs 2013

Kızlar şişim gitsin diye bikaç tane rezene çayı içtim , o da kaldı midemde , yarım dünya gibi hissediyorum kendimi valla...İğne batırsam patlar mıyım ki :27:

Yazankadin · 2 Mayıs 2013

birdy .!.:
Kızlar şişim gitsin diye bikaç tane rezene çayı içtim , o da kaldı midemde , yarım dünya gibi hissediyorum kendimi valla...İğne batırsam patlar mıyım ki

Bende kahve içtim onu da yuttu mide. Çıkmam diye cimrilik yapıyo bugun :22:

Südük yollarımız tıkandı elllaaam :53:

Yazankadin · 2 Mayıs 2013

Kızlar ben yürüyüşe çıkıyorum biraz yürüyüm yoksa gerçekten patlayacam :52:

Haydi öpüldünüz bayanlar :54:

oylesarhosolsamkiiii · 2 Mayıs 2013

igneoyasi .!.:
Sabah menüm 8:30 2 yumurta, kibrit kutusu kadar tulum peynir, domates 1gr omega3, maydonoz, fesleğen.

Sabah pilates dersine gittim. Bu deneme dersiydi. Ben yeniyim diye daha kolay hareketler yaptırdı hoca. Buna rağmen etlerim, atların eti gibi seğirdi. Hala bacaklarım titriyor. Zor gibi de gözükmüyordu yaptıklarımız ama zormuş. Herhalde devam edicem. Hoca hareketleri yaptırırken bana gelip, karnını içeri çek dedi. Dedim bu içeri çekilmiş hali!

Bu arada, orada 30 kilo vermiş 50 yaşlarında bir kadınla karşılaştım. Eski fotoğrafını gösterdi, inanamadım! Beni de motive etti doğrusu.

Sonuç:

1 saat pilates yaptım.
Eve gelince de 4km/45 dak yürüdüm.

Aktif, dinamik, heyecanlıyım

Valla çok iyi yapmışsın plates kavitasyon veya pasif jimlastikten daha işe yarar diyo giden arkadaşlarım sıkılaştırıyormuş Bende 45 imi bitirdim hemide menopozum ve aç kalmadan, hiç spor yapmadan sadece yürüyüşümü biraz arttırarak 3.5 ayda 15 kg vermiştim becerebilsem fotolarımı koyardım motivasyon içiin. :52:

Esmermelek .!.:
Selam dostlar :) kızıma öğle yemeği goturdum okula, yaprak sarma yapmıştım ama benyemedim. pirincliydi çünkü :) ha birde dönüşte bircilginlik yapayım hadi dedim ve eve yürüyerek geldim :)) çılgınlık kısmı apartman topuklu ayakkabıyla bu karari uygulamaktı. Iki kere düşme tehlikesi geçirdim ama olsun :))

Çılgııın kıs efferim saa :34:

adilemir .!.:
Eki Görüntüle 700740

işte ben son halimden bir resim..

inşallah siz de istediğiniz kiloya ulaşırsınız..

Bravo canım tebrik ederim :16:

, amiiin

birdy .!.:
Kızlar herkese selam , inşallah hepinizin keyfi yerindedir.
Kocam İstanbul dışına gidecekti , sabah 5.00 te kalktım.Güzel ve teferruatlı bir kahvaltı yaptım sonra tuvaletleri temizledim sonra banyo yaptım , yogaya gittim-geldim , yemek yedim , kocama bisküvili pasta yaptım (eskiden ne çok yapardım , yıllardır yapmamışım , hatırlayamadım bile en son ne zaman yaptığımı) , sonra evi temizliim dedim ama ev şimdiden cehennem gibi , öğleden sonraya kaldın mı hiçbir iş yapılamıyo , yalandan süpürüp toz aldım.Birazdan da yine kocaya pilav pişiricem , sonra duş ve de dışarı çıkış , yürüyüş sonra yine duş , sonra yüzgeçlerimi ve solungaçlarımı temizlicem
Eee siz neler yaptınız bakalım.İnşallah gününüz benimkinden daha parlak geçmiştir...
İğneoyam pilatese başlamışsın , hayırlı olsun.At gibi mi seğirdin kısssss Alışırsın bikaç ders sonra , ha gayret kuzucum ....

Kıs kendini şişirdin diye enişteyidemi şişircen yok pisküvitli pasta yok pilav yoksa kendi canın çektide hedef mi saptırıyon

birdy .!.:
Adilemir şahane olmuşsun , bravo sana
Güleryüzlüm hem gece yarısı ütü yaptığın hem de her türlü olumsuz koşula rağmen zipor yaptığın için sana da kocaman bir bravosss

Bende ütüyü geceleri yaparım çoğunlukla hem serin oluyor hemde o saatte ortalık sakinliyor diye bende isterim bravodan :27:

cigdemklcsn .!.:
Aynen yaaa Valla kesinlikle bende aynıyım canım Hep artırdığım spor yüzünden Şiştim inemiyorum :18::18::18:

Spordan değildir yoğurttandır yaw

birdy .!.:
Kızlar şişim gitsin diye bikaç tane rezene çayı içtim , o da kaldı midemde , yarım dünya gibi hissediyorum kendimi valla...İğne batırsam patlar mıyım ki

birdy · 2 Mayıs 2013

Kızlar selam ,
Listeyi saat 16.00 gibi ancak hazırlayabilicem , haberiniz olsun.
Muhtarım listenin son halini yayınlar mısın sana zahmet ?

oylesarhosolsamkiiii · 2 Mayıs 2013

cigdemklcsn .!.:
Bende kahve içtim onu da yuttu mide. Çıkmam diye cimrilik yapıyo bugun Südük yollarımız tıkandı elllaaam

cigdemklcsn .!.:
Kızlar ben yürüyüşe çıkıyorum biraz yürüyüm yoksa gerçekten patlayacam Haydi öpüldünüz bayanlar

Sende öpüldün :38:

MuMu85 · 2 Mayıs 2013

iyi aksamlar kizlar,bugün bütün gün disardaydim dogru beslenemedim ama yasak biseyde yemedim.

11: 1 muz

14:30

ayran biraz ceviz

17: 1 lahmacun

ficans · 2 Mayıs 2013

bera58 .!.:
evet kitapları okudum ben zaten karatay diyeti yapıyorum 2.5 aydır 10 kilo verdim ancak durdum dikkat etmiyorum.almadım ama vermek için uğraşmıyorum kısacası motivasyonum bozuldu.bir an önce dur diyebilmek için aranıza katılmak istiyorum.

Sabır canım , hepimiz arada takılıyoruz ama bırakmak yok, sen de tekrar başla, kalan kilolarını da burada verirsin inşallah :16:

papadiya .!.:
bırdyım dur opemde gecsın kolun canım
fıcansım bırdy dogru onerılerde bulunmus dıslerı parlat ve cık
sersum gııııı ne yedüğüz nasıl yedüğüzki + ları düzden gördüğüzbende sabah artı gorursem akasyaakın basında sac bırakmam yolarımadılemır fıstık gıbısın canım
ıgneoyam sen bıtanesın bacım her aktıvıten actıon dolu

Ben de aynen Birdynin dediklerini yaptım geldim :34:

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Kahvaltıda bir porsiyon meyvayı anti-oksidan niyetine yemekle çok bişey olmaz merak etmeyin yaw, stressiz yiyin gitsin tabi ölçüyü kaçırmayın

Valla benim bi huyum var bu tarz yeni şeyleri epey bi süre geçince alıyorum alanların .tecrübelerini ve bu konudaki bilimsel tartışmaları okuyup karar veriyorum, bilemiyorum yani :44:

Kesinlikle en önemlisi hareketdir, hoca bile yasakları yiyin ama 5 km yürürsenim problem yok diyo

Sen de müsaitsen çık bol bol yürü canım tartıyı da takmayın bu hafta olmadı haftaya daha fazla verirsiniz canım

Ben salı günkü kaçamak ve arkasından aşırı biakşam yemeği sonrası 2 gün 2 öğünle normale döndüm ki menopozum ama hareketimi arttırdım

Yürüdüm geldim canım ama tartı yarın ne olur bilmem:44:

ficans · 2 Mayıs 2013

1 saat tempolu yürüyüş yaptım :8:

birdy · 2 Mayıs 2013

cigdemklcsn .!.:
Bende kahve içtim onu da yuttu mide. Çıkmam diye cimrilik yapıyo bugun Südük yollarımız tıkandı elllaaam

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Valla çok iyi yapmışsın plates kavitasyon veya pasif jimlastikten daha işe yarar diyo giden arkadaşlarım sıkılaştırıyormuş Bende 45 imi bitirdim hemide menopozum ve aç kalmadan, hiç spor yapmadan sadece yürüyüşümü biraz arttırarak 3.5 ayda 15 kg vermiştim becerebilsem fotolarımı koyardım motivasyon içiin.

Çılgııın kıs efferim saa

Bravo canım tebrik ederim , amiiin

Kıs kendini şişirdin diye enişteyidemi şişircen yok pisküvitli pasta yok pilav yoksa kendi canın çektide hedef mi saptırıyon

Bende ütüyü geceleri yaparım çoğunlukla hem serin oluyor hemde o saatte ortalık sakinliyor diye bende isterim bravodan

Spordan değildir yoğurttandır yaw

Sen ne diyosun yawww , jidden o kadar kilo mu verdin sen :42:

Amanın amanın , flash flash , birdy nasıl şokke oldu :53:

He , enişteni de şişiricem.Demin geldi eve , menüden haberi yok .....Sürpriz olcek pasta :56:

Ütü müüüü , 1.5 ay oldu içeride duruyo hala ...Nassı yapıyosunuz yawww , motivasyon için bi sırrınız falan var mı ? Valla yapan tüm azalara benden :46:

birdy · 2 Mayıs 2013

ficans .!.:
1 saat tempolu yürüyüş yaptım

Oh Ficansım , ayaklarına sağlık...Nasıl oldu yeme isteğin ?

ficans · 2 Mayıs 2013

birdy .!.:
Oh Ficansım , ayaklarına sağlık...Nasıl oldu yeme isteğin ?

Canım çok Sağol :16:

,şartları zorlayarak da olsa çıktım, yürüyüş çok iyi geldi gerçekten, yeme isteğim de kalmadı, daha doğrusu unuttum, belki yatmadan bi süt içerim,belki de içmem...

filiztoprak · 2 Mayıs 2013

sersum .!.:
kısslar bugün çok üzüldüm yaa..sen 3 gün aralıksız pro yap 3 gün sürekli yürü ve ++ ol..ağlamak istiyorum

regl ime daha 4-5 gün var onun şişliğimi bilmiyorum..wc ye de çıkamadım..bugün 2 bardak form çay içicem..offff...anlamıyorum..

sabah

peynir
yoğurt

öğlen

ton balığı(işlenmiş gıda yasak ama yemek proma uymadı mecbur kaldım)
2 bardak ayran

sersumcum iki hafta önce 1.olmuştum daha sonra sonuncu oldumya işte o hafta aynı senin gibi reglime 4_5 gün vardı benimde kilo almıştım çok şişkinliğim vardı herhalde ona bağlı canım olabilir üzülme ya napalım reglden sonrasını düşüncez artık ben napayım tiroitten dolayı benim metobolizmam yavaş doktorum dedi belki boşa çabalıyorum sizler en azından şanslısınız beterin beteri var sıkma canını :16:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

@yaseminc.3

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular