• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Makbule007 .!.:
evet canım biraz ööle olmuş :1::1::1::1:
ya benim anlamdığım bişi var kaçamak yapmaığım ve dün akşam 1 tabakcık patlıcan yemeği ile yetindiğim halde bugün +500 gr olmuşum sinir oldum :19::19: akşam sekiz falandı yemek yediğimde sanırım ondan oldu bundan sonra benim kuralım akşam altı :kkk::kkk:

neyse hanımlar bugün ders çalışmam lazım artık :20::20::20:yeter çok salladım şurda son sınavlarım :8::8:
Genişletmek için tıkla...



Ay dün leptini kaçırdım +700 çıktım kız ben :18::18::18: Oysaki kaçamak da yapmadım yemeğimi de erken yedim ama yemekten hemen sonra baya su içtim malum taze soğan yemiştim. :26: Ama şimdi gram gram gidiyor her saat başı :27::27: Belki ödemdir yudum yudum su içiyorum baya bi çıktısı oluyor. Hem kalktığımda göz altlarım şişmişti :27::27: Kız yine etmişsin içine "[/QUOTE]" silmiceksin ondan sonrasına yazacaksın :60: :60:


Makbule007 .!.:
valla nasıl beceriyorum şu mesajın içine dalmayı ben de anlamadım :60::60::60::60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

Valla billa yaaaaa :52::52::52::9::9::9::9:


sersum .!.:
:60::60::60:

ee hakkenten sona kaldın naapalım:51::51::1::1:
makbuşa da çekirge olarak ders vermek gerek zannumca:ssz::ssz:

bu gece kaçırma sakın leptini:23::23:
Genişletmek için tıkla...

Ay evde işler yoğun ondan ötürü beya saatin farkına varmıyorum bazen :5::5::5: Makbuşa da verirken bende dinleyecem :9::9:
 
Son düzenleme:
sersum .!.:
bugün tayinler açıklandıı artık biz girdik tayin potasınaaa..oleyyyy:52::52: hayırlısıyla 1 yıl kaldııı:32::32::32::32:

buradan giden herkesin 1. tercihi çıkmışş bakalım seneye bize noolacak:18::18:

güzel bir hafta diliyorumm..:16::16::16:

kahvaltımı yaptım takılıyorum..
sabah
:56::56:
pastırmalı omlet
peynir zeytin
salatalık domates
ceviz
omega3
çay çayyy:7::7:
:56::56:
Genişletmek için tıkla...



Ooooooooooooo hadi bakalımmmmmmmm :52::52::52: Eskişehir yazın :60: :60:
 
sersum .!.:
biliyom canımcım.:5:sen bitir işleri sonra yakalarsın leptini..:34::16:

e izle bakalımm:23::23:


ah keşkem ah keşkemm:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...


Yazın kızım ilk tercihe gelyomuş gelir belki :52::52::52: Tak fişi bitir işi olacak bu gidişle her geç yattığım gün +700 olcksa yandım yandıııımmm :52: Erken kalkıp işleri erkenden bitirip yatmaya çalışıcm artık böylece dezavantaj duruunu avantaja çevirmiş olcam :52:
 
$943458_10151601288558166_2109311894_n.webp

:60::60::60:öpüjeemmmm..
 
cigdemklcsn .!.:
Yazın kızım ilk tercihe gelyomuş gelir belki :52::52::52: Tak fişi bitir işi olacak bu gidişle her geç yattığım gün +700 olcksa yandım yandıııımmm :52: Erken kalkıp işleri erkenden bitirip yatmaya çalışıcm artık böylece dezavantaj duruunu avantaja çevirmiş olcam :52:
Genişletmek için tıkla...

bizimkilerin işi karışık canım..boş kadro olması lazım..eskişehir hava gözüküyor..kara olursa yazıcaz tabiisii..hayırlısı bakalım..heran herşey değişebilir 1 yılda..:31::31:

evet canım erken kalk ta bitirmeye çalış gece ye kalma:34::34:
 
Günaydın...
Cumartesi:
Erkenden annemdeydim. Ablamda geldi. Annem abimle birlikte kalıyor. Hep beraber ailecek güzel bir kahvaltı yaptık. Sıfır kaçamaksız. Daha sonra akşama kadar ful temizlik yaptık. akşam eve yürüyerek döndüm 3 km falan yürümüşümdür tahminen... Akşamda koca bir kase yoğurdun içine 5 tane kurt üzümü attım yedim... güzel bir gündü...

Pazar:
Kahvaltım kaçamaksız gayet güzel oldu. Bu seferde kendi evime giriştim. Ev halkı cenazeye gitti. Kızçelerimde parka indi.Evde yapayalnız kaldım. Böyle bir yalnızlık bir yıla yakındır görmemiştim. bana yaramadı. Dolapta dondurma vardı onu yedim... iki gofret yedim.komşum kurabiye yollamış 6 tane ondan yedim. en sonda bir tane halley yedim. :18: :18: :18: :18:
Midem bulandı resmen...
Akşamada bir kase yoğurda beş tane kurt üzümü attım yedim...
pişmanmıyım :27: :27: :27: pek o duygu yok içimde... :27: :27: :27:

sıkı durun esas haber şimdi...

Bu sabah dedimki bu kadar yemenin üstüne dur bi tartılayım...

79,8
:52: :52: :52: :52:

kızçeler 7li rakamları gördüm sonunda , nasıl oldu bilemiyorum. Sanırım metabolizmam kafayı yedi...
 
sersum .!.:
bugün tayinler açıklandıı artık biz girdik tayin potasınaaa..oleyyyy:52::52: hayırlısıyla 1 yıl kaldııı:32::32::32::32:

buradan giden herkesin 1. tercihi çıkmışş bakalım seneye bize noolacak:18::18:

güzel bir hafta diliyorumm..:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
hayırlısı olsun canım .Rabbim gönlüne göre versin...
 
selam canlarım ben geldim:16::16::16::16::16:ayyy ne çok özledim kıss sizi:54::54::54::54:
ilk defa bildirim yapamadım cuma günü eksik hissettim kendimi valla:14:gerçi sadece yarım kilo vermiştim..reglime birkaç gün var ve ben son derece şişim,haftasonu yediğim dondurmalar da eklenince artıda başladım haftaya ama benim regl şişliği çok fenadır,öyle böyle değil:53::53:

geçen hafta denetim dolayısıyla yoğunluk had safhaya ulaştı..ne eve bakabildim ne kendime..spor hiç yapamadım,haftasonu da hep dışardaydık,ara ara işyerine gelmek zorunda kaldım yine:50::50:dün kızların hurçlarını döktüm yazlıkları çıkarıp kışlıkları koyayım diye ama toparlamam gece yarısını buldu...ev berbat ....çamaşır yıkanacak,yıkananlar toplanacak,dolaplar düzenlenecek,yemek yapılacak vs vs...akşam ütü yapıp ince ayar çekicem eve ve yarın bir kadın çağırıp temizleticem,sonra Allah kerim...

sizler de iyisinizdir inşallah...
 
sersum .!.:
bugün tayinler açıklandıı artık biz girdik tayin potasınaaa..oleyyyy:52::52: hayırlısıyla 1 yıl kaldııı:32::32::32::32:

buradan giden herkesin 1. tercihi çıkmışş bakalım seneye bize noolacak:18::18:

güzel bir hafta diliyorumm..:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...


hakkınızda hayırlısı olsun sersumum:16::16:biz daha hiç istediğimiz yerde çalışamadık amma işin tuhafı gittiğimiz her yeri de sevdik:52::52:
 
sersum .!.:
Eki Görüntüle 716031

:60::60::60:öpüjeemmmm..
Genişletmek için tıkla...

:60::60::60::60::60::60::60::60:


sersum .!.:
bizimkilerin işi karışık canım..boş kadro olması lazım..eskişehir hava gözüküyor..kara olursa yazıcaz tabiisii..hayırlısı bakalım..heran herşey değişebilir 1 yılda..:31::31:

evet canım erken kalk ta bitirmeye çalış gece ye kalma:34::34:
Genişletmek için tıkla...

Haaaa doğruuuu orda havaya şeysi var. Hem hava hem kara olamıyor mu ya :44: Bakalım bakalım :23::23::23:
Evet bu sabah erken kalktım hem ilacım için de maaalum :27::27:

NuruDilara .!.:
Günaydın...
Cumartesi:
Erkenden annemdeydim. Ablamda geldi. Annem abimle birlikte kalıyor. Hep beraber ailecek güzel bir kahvaltı yaptık. Sıfır kaçamaksız. Daha sonra akşama kadar ful temizlik yaptık. akşam eve yürüyerek döndüm 3 km falan yürümüşümdür tahminen... Akşamda koca bir kase yoğurdun içine 5 tane kurt üzümü attım yedim... güzel bir gündü...

Pazar:
Kahvaltım kaçamaksız gayet güzel oldu. Bu seferde kendi evime giriştim. Ev halkı cenazeye gitti. Kızçelerimde parka indi.Evde yapayalnız kaldım. Böyle bir yalnızlık bir yıla yakındır görmemiştim. bana yaramadı. Dolapta dondurma vardı onu yedim... iki gofret yedim.komşum kurabiye yollamış 6 tane ondan yedim. en sonda bir tane halley yedim. :18: :18: :18: :18:
Midem bulandı resmen...
Akşamada bir kase yoğurda beş tane kurt üzümü attım yedim...
pişmanmıyım :27: :27: :27: pek o duygu yok içimde... :27: :27: :27:

sıkı durun esas haber şimdi...

Bu sabah dedimki bu kadar yemenin üstüne dur bi tartılayım...

79,8
:52: :52: :52: :52:

kızçeler 7li rakamları gördüm sonunda , nasıl oldu bilemiyorum. Sanırım metabolizmam kafayı yedi...
Genişletmek için tıkla...



Aaaaaaaaaa:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar: Kız o kkaaaa karbonhidratı yersen olacağı bu bünye bu durmadan gönderiyor yakıyım da gitsin dedi ellllaaaamm :60::60::60::60::60::60::60::60:

Afiyet olsun canım oh leptin olsun :16::16:

ozlemkartal .!.:
selam canlarım ben geldim:16::16::16::16::16:ayyy ne çok özledim kıss sizi:54::54::54::54:
ilk defa bildirim yapamadım cuma günü eksik hissettim kendimi valla:14:gerçi sadece yarım kilo vermiştim..reglime birkaç gün var ve ben son derece şişim,haftasonu yediğim dondurmalar da eklenince artıda başladım haftaya ama benim regl şişliği çok fenadır,öyle böyle değil:53::53:

geçen hafta denetim dolayısıyla yoğunluk had safhaya ulaştı..ne eve bakabildim ne kendime..spor hiç yapamadım,haftasonu da hep dışardaydık,ara ara işyerine gelmek zorunda kaldım yine:50::50:dün kızların hurçlarını döktüm yazlıkları çıkarıp kışlıkları koyayım diye ama toparlamam gece yarısını buldu...ev berbat ....çamaşır yıkanacak,yıkananlar toplanacak,dolaplar düzenlenecek,yemek yapılacak vs vs...akşam ütü yapıp ince ayar çekicem eve ve yarın bir kadın çağırıp temizleticem,sonra Allah kerim...

sizler de iyisinizdir inşallah...
Genişletmek için tıkla...

İç güveysinden hallice canım :1: Olsun beyaaa hemencecik olur. Benimde şuan kirliler yıkanıyor. Tülleri çıkardım onlar yıkanacak. Ev süpürülecek. Çok işim var çok :52:
 
NuruDilara .!.:
Günaydın...
Cumartesi:
Erkenden annemdeydim. Ablamda geldi. Annem abimle birlikte kalıyor. Hep beraber ailecek güzel bir kahvaltı yaptık. Sıfır kaçamaksız. Daha sonra akşama kadar ful temizlik yaptık. akşam eve yürüyerek döndüm 3 km falan yürümüşümdür tahminen... Akşamda koca bir kase yoğurdun içine 5 tane kurt üzümü attım yedim... güzel bir gündü...

Pazar:
Kahvaltım kaçamaksız gayet güzel oldu. Bu seferde kendi evime giriştim. Ev halkı cenazeye gitti. Kızçelerimde parka indi.Evde yapayalnız kaldım. Böyle bir yalnızlık bir yıla yakındır görmemiştim. bana yaramadı. Dolapta dondurma vardı onu yedim... iki gofret yedim.komşum kurabiye yollamış 6 tane ondan yedim. en sonda bir tane halley yedim. :18: :18: :18: :18:
Midem bulandı resmen...
Akşamada bir kase yoğurda beş tane kurt üzümü attım yedim...
pişmanmıyım :27: :27: :27: pek o duygu yok içimde... :27: :27: :27:

sıkı durun esas haber şimdi...

Bu sabah dedimki bu kadar yemenin üstüne dur bi tartılayım...

79,8
:52: :52: :52: :52:

kızçeler 7li rakamları gördüm sonunda , nasıl oldu bilemiyorum. Sanırım metabolizmam kafayı yedi...
Genişletmek için tıkla...
harikasın canım..zupperr yanii:52::52::46::46::nazar::nazar:
NuruDilara .!.:
hayırlısı olsun canım .Rabbim gönlüne göre versin...
Genişletmek için tıkla...
amin canım:16::16:
ozlemkartal .!.:
selam canlarım ben geldim:16::16::16::16::16:ayyy ne çok özledim kıss sizi:54::54::54::54:
ilk defa bildirim yapamadım cuma günü eksik hissettim kendimi valla:14:gerçi sadece yarım kilo vermiştim..reglime birkaç gün var ve ben son derece şişim,haftasonu yediğim dondurmalar da eklenince artıda başladım haftaya ama benim regl şişliği çok fenadır,öyle böyle değil:53::53:

geçen hafta denetim dolayısıyla yoğunluk had safhaya ulaştı..ne eve bakabildim ne kendime..spor hiç yapamadım,haftasonu da hep dışardaydık,ara ara işyerine gelmek zorunda kaldım yine:50::50:dün kızların hurçlarını döktüm yazlıkları çıkarıp kışlıkları koyayım diye ama toparlamam gece yarısını buldu...ev berbat ....çamaşır yıkanacak,yıkananlar toplanacak,dolaplar düzenlenecek,yemek yapılacak vs vs...akşam ütü yapıp ince ayar çekicem eve ve yarın bir kadın çağırıp temizleticem,sonra Allah kerim...

sizler de iyisinizdir inşallah...
Genişletmek için tıkla...
ah kıyamam özlemim kartalım.:5:.biz de seni özledik bidenem..dur öpemm:38::38:umarım denetim iyi geçmiştir..:34:hadi geçmiş olsun:16:
hepimiz şiştik desene..benimki bitti ama şişkinliği sürüyo..cumaya umarım geçecek..
oh maşallahın var hatuunn..hem işte hem evde..benim de çok işim var ama yapasım var mı dersen nerdeeeee:37::37::37:
işte böyle:ssz::ssz:
ozlemkartal .!.:
hakkınızda hayırlısı olsun sersumum:16::16:biz daha hiç istediğimiz yerde çalışamadık amma işin tuhafı gittiğimiz her yeri de sevdik:52::52:
Genişletmek için tıkla...

sağol canumm:16::16:
en önemlisi o zaten sevmek..:34::34:
 
aktardan doğal katkısız elma sirkesi aldım. 3-4 gündür sabah kalkınca bir bardak suya 2 yemek kaşığı katıp içiyorum. Diğer sirke gibi mideye dokunmuyor ama çok kötü kokuyor...

Birde taze polen aldım. Kızlara vermek için... Bende günde yarım tatlı kaşığı yiyeceğim...

Bu sabah:
1 bardak elma sirkeli su
beş tane kurt üzümü
iki avuç karışık çiğ kuruyemiş
bir kuru incir
2 tane omega 3
1 tane b kompleks

birazdan öğle yemeğine gideceğim
tavuk şinitsel ve çorba var

akşamıda yoğurtla kapatabilirsem mikemmel olucek... :34: :34:

hafta sonu düğünümüz var
kıyafet aldım mint yeşili ve lacivert
çok güselll :1: :1: :1:
 
Selamlar kıslar ben geldim,nasılsınız bakem?
benim haftasonum çokk yoğun geçti gelemedim o yüzden.misafir de vardı bugün tüm evi temizledim yine:1::1:yürüyüşe çıkamadım daha ama bakalım sıcak olsa da öğleden sonra çıkabilirim.haftasonu kaçamak da vardı+ bugün regl günüm:27: mutlaka yürüyüş yapmam gerek...
 
cigdemklcsn .!.:
İç güveysinden hallice canım :1: Olsun beyaaa hemencecik olur. Benimde şuan kirliler yıkanıyor. Tülleri çıkardım onlar yıkanacak. Ev süpürülecek. Çok işim var çok :52:
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin canım sana da:8:şu süpürme işini sevmiyorum en çok..banyoları domestoslu süngerle iyice ovup evi süpürmeye başlıyorum..bitene kadar iyice temizleniyo duruluyorum,sonra da toz al yerleri viledala..haa ilk önce dolap içlerini çekmeceleri,mutfak tezgahını ve ocağı silip öyle başlarım işe..tarzım budur yanii:52::52:ama tüm bunlar 3 saatimi alıyo yaklaşık elim çok hızlı değildir:34:
sersum .!.:
ah kıyamam özlemim kartalım.:5:.biz de seni özledik bidenem..dur öpemm:38::38:umarım denetim iyi geçmiştir..:34:hadi geçmiş olsun:16:
hepimiz şiştik desene..benimki bitti ama şişkinliği sürüyo..cumaya umarım geçecek..
oh maşallahın var hatuunn..hem işte hem evde..benim de çok işim var ama yapasım var mı dersen nerdeeeee:37::37::37:
işte böyle:ssz::ssz:sağol canumm:16::16:
en önemlisi o zaten sevmek..:34::34:
Genişletmek için tıkla...

sağol bebeğim:16::16:ohh canım benimm..bitmedi daha canım öyle hemen bitmiyo meret:9::9:kendimden nefret geliyo yani o derec şiş..hele bu sıcakta:37::37:karatay sayesinde atom karınca olduk canım..başlayınca bitiyo yaaa.. temiz evi çok severim kim sevmez ki..ama pislenince de moralim bozuluyo çok..
 
leylak84 .!.:
Selamlar kıslar ben geldim,nasılsınız bakem?
benim haftasonum çokk yoğun geçti gelemedim o yüzden.misafir de vardı bugün tüm evi temizledim yine:1::1:yürüyüşe çıkamadım daha ama bakalım sıcak olsa da öğleden sonra çıkabilirim.haftasonu kaçamak da vardı+ bugün regl günüm:27: mutlaka yürüyüş yapmam gerek...
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canım..ellerine sağlık..yürüyüşe akşam çıkamıyomusun daha serin olur..artılar diyetin vazgeçilmezleri zaten:27::27:
NuruDilara .!.:
aktardan doğal katkısız elma sirkesi aldım. 3-4 gündür sabah kalkınca bir bardak suya 2 yemek kaşığı katıp içiyorum. Diğer sirke gibi mideye dokunmuyor ama çok kötü kokuyor...

Birde taze polen aldım. Kızlara vermek için... Bende günde yarım tatlı kaşığı yiyeceğim...

hafta sonu düğünümüz var
kıyafet aldım mint yeşili ve lacivert
çok güselll :1: :1: :1:
Genişletmek için tıkla...

ben de elma sirkesi içmek istiyorum sabahları,organik bulmaya çalışıcam bakalım...poleni ne için veriyosun canım çocuklara...oohh güle güle giy cicilerini:32:
 
selam kızlar

kahvaltı
2 az haşlanmış yumurta közlenmiş kırmızı biber ceviz zeytin ezine peyniri gün kurusu omega3 ve çayy

kardeşiminde kıbrısa çıkmış tayini temizlik yapan bayanlar kolay gelsin
 
_Kardelennn_ .!.:
selam kızlar

kahvaltı
2 az haşlanmış yumurta közlenmiş kırmızı biber ceviz zeytin ezine peyniri gün kurusu omega3 ve çayy

kardeşiminde kıbrısa çıkmış tayini temizlik yapan bayanlar kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım kardeşinin tayini..menün de harika afiyet olsun..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
131K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21914 21915 21916
Yorumlar
438K
Görüntüleme
7M
Ellssa
Ellssa
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X