• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

NuruDilara .!.:
selam kızlar...uzun bir izin dönemim oldu... epeydir gelemedim...:26: :26: :26:
aranıza almayı kabul ederseniz tekrar menü ve kilo bildirimi yapmak istiyorum...

en son 7 haziran da bildirim yapmışım.83,9 kg mışım

bugün itibariyle ... 79,2 kg mım. :32::32:
sevgiler...
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canım:16::16: ..bu cuma değil birdaha ki cuma listedesin o zaman.:16::16:.ekledim seni de..:34::34:
Kaneel .!.:
selam canim ..
tesekkur ederim.. evet cok yogunum dun de aksamciydim eve geldim ezan okundu iftar actik vallahi ramazan is oruc cok cok zor burada gunler cok uzuuuuuunn o neden ile .. yoruyor beni ..

Okey 16 ags. cok iyi benim icin..

Insallah cumaya yeni cizelge ile gelecegim .. ve insallah cuma gunu vree imdir :16:
Genişletmek için tıkla...
Allah yardımcınız olsun canım:5::5:
hadi bakalım cumaya süper bi sonuç olur inşallah:16::16:
__PINAR__ .!.:
dün sabahtan beri yollardaydım, şu an İngiltere'deyim anca odama yerleştim ve bilgisayarımı açabildim, acayip yoruluyorum, devamlı oraya buraya git, o eksik bu eksik, elimde haritayla dolanıp devamlı kayboluyorum :9: sağolsun İngilizler kendi çocuklarıymışım gibi beni otele kadar bırakıyorlar :9::9:

henüz bir okula falan da yazılmadım, spor salonuna da yazılmadım, bir iki haftam zaten koşturmayla geçecek, kendimi günlük ağır spor yapıyormuşum gibi hissediyorum :1::1: bayağı da zayıfladım ama tartım yok :9::9: henüz alamadım, umarım cuma gününe kadar bir yerlerde tartı bulabilirim:112:

cuma günü tartılsam da 63 çıksam keşke. :52::52:
Genişletmek için tıkla...
negüzel işte canım..bir de ingilizlere soğuk derler..sahiplenmişler seni:16::16::52::52:
ben seni türkiye de sanıyordum.:44::44:.harika gez bakalım:52::52:..biz de eşimle ingiltereye gitmeyi özellikle o muhteşem şatoları gezmeyi çok istiyoruz.:23::23::23:.kısmet :34::34::34:
Kaneel .!.:
[h=2]Kaymaklı Bulgur Pilavı
[/h] ]
Genişletmek için tıkla...

harika olur eminim:56::56:..hemmen kaydettim canım sağol:16::16::16:
 
Annnemmmmmm :52::52:

Selam Hanımlar :) .Ben geldim. Evlendim de geldim :) Özledim sizleri bir bakayım dedim :) Nasılsınız iyisinizdir umarım.
Ben Gayet iyiyim güzel bir düğünün ardından eşimle evimizdeyiz :) Ramazan da güzel geçiyor. Sizlerinde öyledir umarım.
Kimler ne yaptı , ne kadar kilo verdi? Ben hala kilomu koruyorum çok şükür. 59.5-60 :D Ama biraz vermeliyim. Göbek özellikle :)

Neyse artık arada uğrarım yanınıza
 
hahahhahhhaaaahaaa gercekten BOMBA gibi geliyorum canim aldik tatilde kilolari simdi de ramazan Allah sonumuzu hayir etsin ama biliyorum ki Karatay ile geldikleri gibi gidecekler ! :nazar::nazar::nazar::nazar:
efsanur .!.:
genellikle ipekyol giyiniyor ama ondagördüm diye bi blog var oraya bi bak yoksa blog sahibesine sorabilirsin. o kesin bilir
Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:
hoşgeldin canım:16::16: ..bu cuma değil birdaha ki cuma listedesin o zaman.:16::16:.ekledim seni de..:34::34:

Allah yardımcınız olsun canım:5::5:
hadi bakalım cumaya süper bi sonuç olur inşallah:16::16:

negüzel işte canım..bir de ingilizlere soğuk derler..sahiplenmişler seni:16::16::52::52:
ben seni türkiye de sanıyordum.:44::44:.harika gez bakalım:52::52:..biz de eşimle ingiltereye gitmeyi özellikle o muhteşem şatoları gezmeyi çok istiyoruz.:23::23::23:.kısmet :34::34::34:

harika olur eminim:56::56:..hemmen kaydettim canım sağol:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
 
[h=2]Zeytinyağlı Yeşil Mercimek
[/h]
zyagli-mercimek.jpg


[h=3]Malzemeler
[/h]
  • 2 su bardağı yeşil mercimek
  • 4 su bardağı su
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet patates
  • 3 adet domates
  • Yarım demet maydanoz
  • 3 adet sivri biber
  • Tuz
  • Karabiber






[h=3]Yapılışı[/h] Yıkanmış mercimeği bol su ile bir gece öncesinden ıslatın. Suyunu süzün ve 4 su bardağı su ile orta ateşte 15 dakika pişirin. Ayrı bir kapta yemeklik doğranmış soğanı zeytinyağı ile birlikte hafif kavurun. Soyulmuş ve küp doğranmış patates ile domatesi ilave edin. 1-2 dakika çevirdikten sonra, mercimeğin içine katın. Mercimek yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Ocağın altını kapattıktan sonra, tuz ile karabiber ilave edip, karıştırın. Üzerine ince kıyılmış maydanoz ve sivri biber ekleyin. 10 dakika dinlendir-dikten sonra servis tabağına boşaltın. Soğuduktan sonra servis yapın.








Bu orjinal tarif bu tarifte patates var ama ben koymadan yapiyorum ! biraz Karataya uyarliyorum :7:
 
Son düzenleme:
[h=2]Bulgurlu Kabak
[/h]
bulgurlu-kabak.jpg




[h=3]Malzemeler[/h]
  • 1 çay bardağı pilavlık bulgur
  • Yarım su bardağı sıcak su
  • 4 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 2 adet kırmızı soğan
  • 6 adet kabak
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 5- 6 dal taze kişniş
  • Tuz
  • Pulbiber




[h=3]Yapılışı[/h] Bulguru bir kaba alıp üzerine sıcak su ekleyin ve 20 dakika bekletin. Sıvıyağı bir tencereye alıp piyazlık doğranmış soğanı kavurun. Üzerine bir parmak genişliğinde ve üç parmak uzunluğunda doğranmış kabakları ilave edin. Bulgur, nohut, tuz ve pulbiber ilave edip, kapağını kapatın. Kısık ateşte ara sıra tencereyi sallayarak 10 dakika pişirin. Suyu ekleyip kabaklar yumuşayana kadar pişirin. Kıyılmış taze kişniş serperek servis yapın.




 
Sadece_Askiim .!.:
Annnemmmmmm :52::52:

Selam Hanımlar :) .Ben geldim. Evlendim de geldim :) Özledim sizleri bir bakayım dedim :) Nasılsınız iyisinizdir umarım.
Ben Gayet iyiyim güzel bir düğünün ardından eşimle evimizdeyiz :) Ramazan da güzel geçiyor. Sizlerinde öyledir umarım.
Kimler ne yaptı , ne kadar kilo verdi? Ben hala kilomu koruyorum çok şükür. 59.5-60 :D Ama biraz vermeliyim. Göbek özellikle :)

Neyse artık arada uğrarım yanınıza
Genişletmek için tıkla...
:48::48::48:yavlummm benimmmm..hoşgeldin beyaaa...Allah ömür boyu mutluluklar versin bitanem...:16::16::16::16:
biz de özledik seni..uğra bak arda özletme fazla:38::38::38::38:
Kaneel .!.:
hahahhahhhaaaahaaa gercekten BOMBA gibi geliyorum canim aldik tatilde kilolari simdi de ramazan Allah sonumuzu hayir etsin ama biliyorum ki Karatay ile geldikleri gibi gidecekler ! :nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
:52::52::52::52::52::16::16::16::16::13::13::13::13:
 
sabah
2 gün kurusu
badem
3-4 çekirdekli kuru üzüm
:56::56::56:

2. öğün
:56::56:
bol yeşil soğanlı hamsi buğulama
şalgam suyu
:56::56::56:

arada 1 sade maden suyu

akşam yemiyecektim karşı komşum çiğköfte yapmış:31::31: ..çok da güzel yapmış..3 adet çiğköfte ve çayyy:7::7:

bu arada kocama yaptığım hamurun ve künefenin tadına bile bakmadım aferin bana:46::46::46::46:
 
Son düzenleme:
dünkü iftar yemeğim dışardaydık
ekmeksiz döner yedim salata soda
3 çatal künefe yedim sebebi anlaşıldı regl oldum tabisi:52:
eşimle sahurda yedim oruca niyetlenmesemde böle devam edicem
2 adet pişi 2 dilim karpuz peynir çayyyyyy
bu aralar sapıttım abuk sabuk yiyorum:50::50::43:
bu akşamda kuru fasulye mercimek çorbası salata
burma kadayıf yedim pişmanmıyım pişmanım offfffff şu regl geç geldi tam geldi:22::22::22::22:
artık dikkat etmem lazım kiloda artış yok ama böyle böyle almadıkmı zaten kiloları :14::14:
ayrıca saat 11 de kuaföre gittik kızımla kızımın saçlarını katlı kestirdik
bende kestirdim boyattım sarıları kapattırdım orta kumral oldu iyice oturunca boya
5-6 tane paket attırıcam daha doğal olacak tanıdığım yere gittim bu sefer:21:
ölen de 1 tane ayran içtim ve suuuuu
şimdide çayyyyyyy:7::7::7::7::7::7:
 
filiztoprak .!.:
dünkü iftar yemeğim dışardaydık
ekmeksiz döner yedim salata soda
3 çatal künefe yedim sebebi anlaşıldı regl oldum tabisi:52:
eşimle sahurda yedim oruca niyetlenmesemde böle devam edicem
2 adet pişi 2 dilim karpuz peynir çayyyyyy
bu aralar sapıttım abuk sabuk yiyorum:50::50::43:
bu akşamda kuru fasulye mercimek çorbası salata
burma kadayıf yedim pişmanmıyım pişmanım offfffff şu regl geç geldi tam geldi:22::22::22::22:
artık dikkat etmem lazım kiloda artış yok ama böyle böyle almadıkmı zaten kiloları :14::14:
ayrıca saat 11 de kuaföre gittik kızımla kızımın saçlarını katlı kestirdik
bende kestirdim boyattım sarıları kapattırdım orta kumral oldu iyice oturunca boya
5-6 tane paket attırıcam daha doğal olacak tanıdığım yere gittim bu sefer:21:
ölen de 1 tane ayran içtim ve suuuuu
şimdide çayyyyyyy:7::7::7::7::7::7:
Genişletmek için tıkla...

filizcim sana da çanta:22::22::22:
güle güle kullanın saçlarınızı:16::16:
aleynaak .!.:
ben bugun ıftarda kaçamk yaptım mantı yedim kızlar ama 1 senedir yememiştim hiç:((
Genişletmek için tıkla...

:20::20:olan olmuş ama topiğimizin kuralı kaçamağa çanta geliyo:22::22::22:
 
_Kardelennn_ .!.:
maşallahın var canım izne kadar iyice vereceksin kiloları bu azimle

sahurda klasik kahvaltı biraz pastırma biraz böğürtlen ceviz ve olmazsa olmaz çayyyyy :7::7::7::7::7:
Genişletmek için tıkla...
sağol canım..hepberaber inşallah:16::16::16:
afiyet olsun:16:
ficans .!.:
Sağol bitanem:16:,inşallah hepimizin gidecek:kkk:

O gün tartıldım canım,69.2 çıktım,geçen cuma da 69.9 dum,şimdi gene acayip şişim ,pek dikkat edemiyorum,hayırlısı
Genişletmek için tıkla...
bak cicim yavaş yavaş gidiyor daha ne olsun.:52::52:.tut bira kendini:41::41::16::16:
aleynaak .!.:
sahurda yediklerim

3 tane içli köfte
domates peynir
yerfıstığı ve çayyy

bu sefer kurtardım galiba:))))
Genişletmek için tıkla...
:46:harika menü ..canım öğünlerine yoğurt ya da ayran eklersen daha iyi olur..yoğurdun yağ yakıcı özelliğini unutmamalı..:34::34::34: afiyet olsun.:16::16:
 
sabah alışverişe giderken 1 km yürüyüş..:32::32:

gelince 2 mil leslie :8::8: 4 km cepte..:46::46::nazar::nazar:

şimdi de kahvaltımı yapıyorum..:56::56:
 
kahvaltım..
:56::56:
pastırmalı omlet
peynir zeytin
domates
ceviz
yoğurt
çay çayyy:7::7::7:
:56::56::56:
 
slm kızlar,
valla bugun canım hıc bısey ıstemıyor. topıgı de sabah bı okudum yazmak ıstemedı canım .uyku gozumden akıyordu. basımı masaya koymustum 5 dk uyumusum o bana cok ıyı geldı. uyku cok onemlı , calısırken uykusuz kalmak hele kı berbat bısey . şimdi evde olup mısss gıbı uyumak vardııı.:16:

dün kayınvaldemlerde ıftar davetı vardı bızde oradaydık halıyle. menu baya kabarıktı ama ben yedıklerımı yazayım:
-2-3 kasık sehrıye corbası
-2-3 kasık nohut yemegı (cok lezzetlıydı ama yasak oldugu ıcın cok cok az yedım)
-bıraz patlıcan yemegı
-salata
-1 tatlı kasıgıda höşmerim tatlısı yedım.içim gıttııı ama daha fazla yemedım.hazır kılo vermeye baslamısken rıske atmak ıstemedım.

akşama yemegım de yok yemek yapacak halde yok . eve gıdıp uyumak ıstıyorum . bakalım ıftara ne yapabılecegım . onuda yarın yazarım.
herkese hayırlı ıftarlar.:16: afıyet olsun :34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
132K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21940 21941 21942
Yorumlar
439K
Görüntüleme
7M
Boncuk2307
Boncuk2307
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X