Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Günaydın kızlar
Bugun daha iyiyiz cok sukur kizcemi uyuttum ancak kahvaltımı yapabildim hic iştahım yoktu bu nedenle hepsini de bitirmedim ..

Kahvaltim da :
2 yumurta
1 eksi elma
1 Üçgen peynir
Yesil cay ve vitaminler vardı

Dediğim gibi yumurta diyetini yapıyorum fakat kendime gore uyguluyorum çünkü sut veriyorum ve greyfurt hic sevmem
Neyse öpüldünüz kızlar
Kolay gelsin sizlere
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    39,7 KB · Görüntüleme: 71
Insallah normal olur canım bende sezeryan istedim ama burada yapmıyorlar iğnesiz ağrı kesiciniz dogum yaptım 20 dakika sürdü insallah bir avazda diyelim .. Dualarım seninle .. Bende cok kilo almadım toplamda 15 kilo aldım 10 kg ilk bir ayda gitti simdi kalan 5 kg o da Nisan'a kadar gidecek .. Insallah .. Sağlıklı besleniyorsun harika gidecek insallah hamileligin kesinlikle omega 3 ve ilk uc ay folik asit ihmal etme
adilemir .!.:
canım teşekkür ederim.
inşallah canım .
daha önceleri de bu kilo ile hamile kaldım .
birinde 64 ile doğuma girdim. diğerinde 63 ile doğuma girdim.
bunda da inşallah öyle olur.
10 -12 kilo kadar alıyorum.
normal oldu daha önceki doğumlar. bunu da öyle yapmayı düşünüyorum. nasip olursa tabi.


bu sabah çeyrek pankek
biraz peynir yedim. biraz çeri domates.
geç kaldığım için ayak üstü bunları yedim.
iş yerime gelince de taze badem ve ceviz yedim az az .
öğlen için domatesli yumurta
galeta ve peynirim var.
Genişletmek için tıkla...
 
Kaneel .!.:
Insallah normal olur canım bende sezeryan istedim ama burada yapmıyorlar iğnesiz ağrı kesiciniz dogum yaptım 20 dakika sürdü insallah bir avazda diyelim .. Dualarım seninle .. Bende cok kilo almadım toplamda 15 kilo aldım 10 kg ilk bir ayda gitti simdi kalan 5 kg o da Nisan'a kadar gidecek .. Insallah .. Sağlıklı besleniyorsun harika gidecek insallah hamileligin kesinlikle omega 3 ve ilk uc ay folik asit ihmal etme
Genişletmek için tıkla...
maşallah senin de az kalmış vermen gereken kilo .
sen de normal doğum yapmışsın ama senin doğum kısa sürmüş.
ben ilk doğumda 14 saat sancı çektim. suni sancı verdiler bir de. çok ağır geldi sancılar.
ikinci de kendi sancımla doğum yaptım. iğne falan yok. kendi doğum sancıların daha dayanılır dercecede oluyor. biliyorsun. onda da 12 saate yakın sürdü doğumum. keşke senin gibi olsa benim 3 numara da . 20 dakikada bitse doğum.
peki öncesinde sancın olmadı mı . hani saatlerce sancın olmadı mı kanel
 
slm kızlar...

kahvaltı yapamadım
kahve içip okula cıktım


öğle menüm
kurutulmuş biber
yoğurt
biraz peynır

şimdi yine kahve içip aclık bastırmaca...

akşama
karnabahar yemeği
yoğurt inşallah

görüşmek üzere kızlaaaar
 
Kaneel .!.:
merhaba kizlar ,
ben geldim ..
cok cok hasta oldum ne ise gidebildim ne yuruyusyapabildim .. hala da hastayim .. grip beni mahvetti .. bas agrisi , vucut agrisi , kulak agrisi .. ofofofofofofff

neyse insallah yarin biraz daha iyi olacagim .. kacamklara da yarin itibari ile dur diyecegim .. cunku iki kg lmisim .. :KK12: sinir oldum ibre yine 77 lerde .. :KK43::KK43::KK43: ama beklemek yookk ptesi den tezi yok karabugday elma .. ya baslayacagim .. hastalik falan erken yedkce yedim oturdukca oturdum o nednele ama geldigi gibi gidecek kilocuklar :KK52:
Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun
 
Selam kızlar nasılsınız:KK68::KK68::KK68:

Cumartesi sabah 1 saat yürüyüş:KK6::KK6::KK6:

Kahvaltı 2 yumurtadan omlet, peynir, zeytin, kuru üzüm ve incir

Akşam etli nohut yemeği ve sebzeli bulgur pilavı, yoğurt ve limonlu turp

Pazar sabah 1 saat yürüyüş:KK6::KK6::KK6:

Kahvaltı biraz menemen, biraz omlet, limonlu turp, marul, peynir , zeytin

Akşam kadınbudu köfte, salata ve yoğurt

3 çay kaşığı nutella maalesef kızımla beraber

Bu sabah 1 saat yürüyüş:KK6::KK6::KK6:

Kahvaltı 2 haşlama yumurta, peynir, zeytin, turp,marul, yarım elma

Saat 4 gibi çiğ köfte, marul, ayran, çeyrek ayva, poaça yapmıştım tarifi çok değişik,tadına baktım onun da yarım poaça
 
adilemir .!.:
maşallah senin de az kalmış vermen gereken kilo .
sen de normal doğum yapmışsın ama senin doğum kısa sürmüş.
ben ilk doğumda 14 saat sancı çektim. suni sancı verdiler bir de. çok ağır geldi sancılar.
ikinci de kendi sancımla doğum yaptım. iğne falan yok. kendi doğum sancıların daha dayanılır dercecede oluyor. biliyorsun. onda da 12 saate yakın sürdü doğumum. keşke senin gibi olsa benim 3 numara da . 20 dakikada bitse doğum.
peki öncesinde sancın olmadı mı . hani saatlerce sancın olmadı mı kanel
Genişletmek için tıkla...
oldu canim .. gece saat 5 de azcik suyum geldi ondan sonra sancilarim basladi .. ebemin dedigi gibib oyle 8,9 dakika da bir duzenli olarak olmadi .. 5 dakika da 1 , 2 dakika da 1 boyle gelerej devam etti ..
annem bendeydi dedi sizak su iyi gelir dogumu hizlandirir gir dusa :) dusa girdim dakika da 1 olmaya basladi ..
sonra saat 8 gibiydi eve ebem geldi :) bakalim ne kadar acilmis dedi 5 cm acilmis :) dedi dogum baslamis hastaneye .. hastaneye gittigimizde 8 cm olmustu , saat 10 da 9 cm , saat 11 de 10 cm oldu dediler hazirsin .. bundan sonra sancin geldiginde ikin .. boyle yani benim ki ikinci , ucincu avazda geliverdi .. cabuk oldu :) dr da dedi cok hizli olmus dedi cok sanslisin dedi .. iste boyle insallah cok sancin olmaz canim
 
iyi aksamlar kizlar ,
kahvaltidan sonra kizce uyandi ve birlikte yuruduk alisveris yaptik .. toplamda 1,5 saat ama siz ona bir saat yuruyus diyin ..

yediklerime gelince

ogle : annemin tarhana corbasi ( ayvali , elmali ,armutlu,muzlu ,biberli , domatesli , kabakli annem boyle hepsini rendeler cook zengin yapar tarhanayi cok meshurdur :))

aksam:
kinoa ( pilav yaptim ) biraz fazla yedim :) doydummm :)
bir parca tavuk
biraz zeytin
ayran
 
Kaneel .!.:
oldu canim .. gece saat 5 de azcik suyum geldi ondan sonra sancilarim basladi .. ebemin dedigi gibib oyle 8,9 dakika da bir duzenli olarak olmadi .. 5 dakika da 1 , 2 dakika da 1 boyle gelerej devam etti ..
annem bendeydi dedi sizak su iyi gelir dogumu hizlandirir gir dusa :) dusa girdim dakika da 1 olmaya basladi ..
sonra saat 8 gibiydi eve ebem geldi :) bakalim ne kadar acilmis dedi 5 cm acilmis :) dedi dogum baslamis hastaneye .. hastaneye gittigimizde 8 cm olmustu , saat 10 da 9 cm , saat 11 de 10 cm oldu dediler hazirsin .. bundan sonra sancin geldiginde ikin .. boyle yani benim ki ikinci , ucincu avazda geliverdi .. cabuk oldu :) dr da dedi cok hizli olmus dedi cok sanslisin dedi .. iste boyle insallah cok sancin olmaz canim
Genişletmek için tıkla...
maşallah kanel ciğim ya.
ne güzel olmuş .
hızlı gelişmiş doğumun.
inşallah benim de öyle olur.
ben de sıcak duşa girdim hep doğuma gitmeden . hastaneye de gitmedim hemen .
biraz bekledim ama seninki gibi hızlı olmadı.
hayırlısı olsun . ne yapalım.
Kaneel .!.:
iyi aksamlar kizlar ,
kahvaltidan sonra kizce uyandi ve birlikte yuruduk alisveris yaptik .. toplamda 1,5 saat ama siz ona bir saat yuruyus diyin ..

yediklerime gelince

ogle : annemin tarhana corbasi ( ayvali , elmali ,armutlu,muzlu ,biberli , domatesli , kabakli annem boyle hepsini rendeler cook zengin yapar tarhanayi cok meshurdur :))

aksam:
kinoa ( pilav yaptim ) biraz fazla yedim :) doydummm :)
bir parca tavuk
biraz zeytin
ayran
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canım.
benim kahvaltım.
2 domates ile 1 yumurtadan omlet.
biraz peynir .
4 tane zeytin.
1 dilim ekmek.


öğlen için galeta ve peynirim var.
1 portakalım var.
 
filiztoprak .!.:
canım yaaaa bende özledim hepinizi arada gireyim diyorum olmuyo kızımında dişinde problem çıktı onunlada uğraşıyoz tel takılacak heralde öpüyorum kızlar:KK15:
Genişletmek için tıkla...
canım geçmiş olsun..biz de seni öpüyoruz:KK15:
ficans .!.:
Selam kızlar nasılsınız:KK68::KK68::KK68:

Cumartesi sabah 1 saat yürüyüş:KK6::KK6::KK6:

Kahvaltı 2 yumurtadan omlet, peynir, zeytin, kuru üzüm ve incir

Akşam etli nohut yemeği ve sebzeli bulgur pilavı, yoğurt ve limonlu turp

Pazar sabah 1 saat yürüyüş:KK6::KK6::KK6:

Kahvaltı biraz menemen, biraz omlet, limonlu turp, marul, peynir , zeytin

Akşam kadınbudu köfte, salata ve yoğurt

3 çay kaşığı nutella maalesef kızımla beraber

Bu sabah 1 saat yürüyüş:KK6::KK6::KK6:

Kahvaltı 2 haşlama yumurta, peynir, zeytin, turp,marul, yarım elma

Saat 4 gibi çiğ köfte, marul, ayran, çeyrek ayva, poaça yapmıştım tarifi çok değişik,tadına baktım onun da yarım poaça
Genişletmek için tıkla...
maşallah ficansım..süpersin yawww...okaa nutella sana ne yapsın..yürüyüşler kurtarır merak etme:KK66:
değişik poğçanın tarifini isterükkk:KK53:
ficans .!.:
Kendini üzme canım biraz dikkat edersin, ayrıca da akşam menün çok güzel, öğlenki de kalmamıştır zaten:KK68:
Genişletmek için tıkla...
aynen canım dün akşam itibariyle düzeldimEn Büyük KK
Kaneel .!.:
iyi aksamlar kizlar ,
kahvaltidan sonra kizce uyandi ve birlikte yuruduk alisveris yaptik .. toplamda 1,5 saat ama siz ona bir saat yuruyus diyin ..

yediklerime gelince

ogle : annemin tarhana corbasi ( ayvali , elmali ,armutlu,muzlu ,biberli , domatesli , kabakli annem boyle hepsini rendeler cook zengin yapar tarhanayi cok meshurdur :))

aksam:
kinoa ( pilav yaptim ) biraz fazla yedim :) doydummm :)
bir parca tavuk
biraz zeytin
ayran
Genişletmek için tıkla...
o ne güzel taranadır oo.:rolleyes:..teyzemin ellerine sağlık..:KK68::KK68:
 
Kızlar bir tavuk yaptım fırına attım harika oldu sizde yapın iste tarifim :

MALZEMELER:
Baharat karışımı
1 yemek kaşığı artı 1 tatlı kaşığı tuz
2 tatlı kaşığı paprika
1 ½ tatlı kaşığı soğan tozu
1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
1 tatlı kaşığı kuru hardal
1 tatlı kaşığı kurutulmuş fesleğen
½ tatlı kaşığı karabiber
½ tatlı kaşığı beyaz biber
¼ tatlı kaşığı kimyon
1.4 kg 8 parçaya ayrılmış, yağları çıkarılmış tavuk
900 ml kaymak
zeytin yağı

Pişirme – baharat karışımı malzemelerini küçük bir kaseye koyun.
Tavuk parçalarını bir tavaya veya bir kaba koyun. Üzerine kaymağı boşaltıp 1 saat kadar oda sıcaklığında terbiye edilmeye bırakın. Tavuk parçalarının üzerine 4 yemek kaşığı baharat karışımından serpin ve ellerinizle iyice yedirin. 200 derecede fırını ısıtın .. Tavukları baharata bulayın, fazlalıkları alın ve deri kısmı aşağıda kalacak şekilde bir tepsiye dizin 200 derecede yaklasik 1 saat dursun üstleri kızarınca Alin harika oluyor
 
cok koruyordum tatlim allah yardimm etti cok sukur .. hizli oldu .. insallah seninki de hizli olur .. burada herkes evde dogum yapiyor .. beni de doktor ve ebem cok razi etmeye calisti ama cok korktugum icin ve herhangi bir komplikasyon olabilir diyerekten hastane dedim .. cok guzel ilgilendiler ... cok guzel oldu bitti .. minik kizim simdi kucagimda .. cok da tatli maasallah ...
artik darisi evlat sahibi olmak isteyen herkeslerin basina ..

adilemir .!.:
maşallah kanel ciğim ya.
ne güzel olmuş .
hızlı gelişmiş doğumun.
inşallah benim de öyle olur.
ben de sıcak duşa girdim hep doğuma gitmeden . hastaneye de gitmedim hemen .
biraz bekledim ama seninki gibi hızlı olmadı.
hayırlısı olsun . ne yapalım.

afiyet olsun canım.
benim kahvaltım.
2 domates ile 1 yumurtadan omlet.
biraz peynir .
4 tane zeytin.
1 dilim ekmek.


öğlen için galeta ve peynirim var.
1 portakalım var.
Genişletmek için tıkla...
 
yazilari yazdi m .. kahvaltimi yazmayi unuttum :
kahvaltim:
yumurta salatasi :) sersum herkesi alistirdi :) 1 eksi elma ve yarim avakado
yesil cay

kizcem tum gece uyumadi her saat basi uyandi kuzucugum .. ilk disimiz cikmak uzere .. neredeyse 4 bucuk aylik cok fena yahu .. kasiniyor dislerimiz .. agrimiz sancimiz cok .. ee buyuyoruz olacak o kadar .. simdi uyuttum insallah hemen kalkmaz .. yavrucugum azcik dinlensin .. tabiki bende ... simdi kahvemi icecegim .. derken uyandi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21601 21602 21603
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
Lotus1234
Lotus1234
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X