Ayyyy kızlarrrr.. Nr yapıcam ben..dünden beri yediklerim istanbula yol olur.. Mafoldum ben.. Hedefe üç kala bu kadar yemek çok şuursuzca oldu.. Rejime başlayalı hiççç bu kadar abratmamıştım.. Bu hafta artıda olmak hiç bu kadar kolay olmamıştı dicem herhalde.. Son pişmanlık fayda etmez..
Sizlerden ne var ne yok..
akşam yemeğim benim tarifim adana köfte .
Eki Görüntüle 1435994 tarifim face sayfamda var ama buradan da vereyim çok basit ama çok lezzetli tavsiye ederim..
Evde Pratik Adana Köfte
Dukan ve Karatay için ortak süper bir lezzet
Malzemeler
500 gr orta yağlı kıyma
1 çorba kaşığı acı biber salçası
1/2 çorba kaşığı domates salçası
1 büyük boy rendelenmiş kuru soğan
karabiber,toz kırmızı biber tuz
Yapılışı
Kıyma ve tüm malzeme iyice yoğrulur
Elimizle uzun şekil veririz
İsteyen adana köfte Çubuklarında da adana köfte gibi şekil verebilir
ama ben adı üstünde pratik olsun diye böyle tarif ediyorum..
fırınımızın ızgara bölümünde
köfteleri arkalı önlü çevirerek pişiririz
Dukan yulaf kepeği krepi,sumaklı doğranmış soğan ve maydanozla
servis yaparız.. Yanına da 1 bardak köpüklü ev ayranı iyi gider
..müsait olursa iş yerinden de gelir bi ce eee derimm
günaydın güzellikler...
az sonra işe gidicem..gitmeden kahvaltımı arz edeyim iş yerine götürüceğim
1.5 dukan krepi
arasında kaşar ve kıyma kavurması
microda 40 sn
çayy
dün akşamdan çok pişmanım ama olan oldu önümüzdeki maçlara bakalım...
sersum kaçar öpüldünüz
tatlıdır teyzesi çok iyi bakıyorum ona arada salıyoruz ara koridora arkasından koşuyoz valla iyi kilo verdirir böle takılsam
ya ben öle tırnağını çıkarmış bi kediyle karşılaşmıştım 15 yaşlarında hiç unutmam kapının önünde bekliyo apartmana girmiş anneeeee diye bi çığlık attım bide tıslıyo çok inatçıydı annem süpürgeyle kovalamıştı anca okula gidebilmiştim hiç unutmambenim halam besliyor kedi canım..ondan biliyorum..çok tatlı ama tüy tüyy çok fenaa
kıss onların patişleri çok tatlıdır aslında sevdiklerine de kolay kolay çıkarmaz tırnağını ama tabii kedi bu sağı solu belli olmaz
demek hızlı koşuyor...he kıss masalda da hızlı koşmaz mı tavşan
yaparken doyuyom kurabiyeyi valla
yok be zor gelmiyor..dün siparişim vardı 30 adet pişirdim bu akşamda süslemesi yarın kargo 1 gün beklemesi lazım zaten daha iyi oluyor süsleme için..zevkli yanii
sağol bebeemm..seni de kutlarım.
.çok vermedim aslında ama beni geçen olmayınca..hehehe sevindim..böyle gitsin inşallah
aynen ben de genç kızken 52 kg idim ama şimdi 60-70 arası normal bence..
hadi geçmiş olsun canım..atlatmışsın ya..dinlen artık
sağol canımcıminşallah devam eder
ayyy ben de senin gibiyim birsürü kaçamak yaptım serbest günüm diye ama tamam bitti..yarın toparlanma
sağol canım benimsöyledi arkadaşlar rizegross marketi gittim işime yarayan bir çok şey var ama bazı şeyleri mecbur internetten alıyorum..
bir gün buluşalım canım yaa
afiyet olsun canım
sağol canımafiyet olsun canım
neslihancım kaçamak hepimiz yapmışız önümüze bakıcaz takma kafana ben kendimi hala zor tutuyom evde sarıburma var bi kenarda duruyo bende 1-2 gün içinde regl olucam tavan yaptı tatlı isteği ama tutuyom bol bol su içiyorum
sabahki kahvaltım tb. ekmeğim bitmiş çok az bazlama yedim peynir +1 yumurta+yeşil çay
öğlen= pazı yemeği+yoğurt+yeeşillik+çay +leblebi+1 ad. meyve
akşam= yaprak sarma+yoğurt+yeşillik yada salata
bugün temizlik yaptım lavabolar kaldı birazdan kızım gelecek yemekten sonrada o işleri yaparım sarma sarıcam böle işte
öpüyorum kızlar
tatlıdır teyzesi çok iyi bakıyorum ona arada salıyoruz ara koridora arkasından koşuyoz valla iyi kilo verdirir böle takılsam
ayyy bende pazar günü çok kaçamak yaptım normale dönme zamanıdır
ya ben öle tırnağını çıkarmış bi kediyle karşılaşmıştım 15 yaşlarında hiç unutmam kapının önünde bekliyo apartmana girmiş anneeeee diye bi çığlık attım bide tıslıyo çok inatçıydı annem süpürgeyle kovalamıştı anca okula gidebilmiştim hiç unutmam
lahana çorbası kürüne mi başladın canım hadi hayırlısı
hadi hayırlısı canım başarılar..kızlar ben yarın elma diyetine başlıyorum
diyet şöyleymiş
sabah : 1 katı yumurta
1 dilim peynir
3adet zeytin
domates yeşillik,salatalık
2dilim ekmk
çay
her 2 saate 1 yeşil elma yiyeceksin ekşi elma 1adet çok acıkırsan çorba salata takviyesi yapıyorsun ( günde 5/6 adet elma yenecekmiş )
2bardak yeşilçay
2ltsu içilmesi gerekıyormuş en önemlisi
aslı varsa 2 haftada 10 kilo imiş
yemek olarak sadece kahvaltı yapıyormuşuz deneyecem ben denemek isteyen kızçeler yazın anam
