- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Slm kızlar safransari ve kaneel minikleriniz çok tatlı maşallah Allah bağışlasın. Bende kaka problemini rezene ve kimyon çayıyla çözdüm eczaneden almıştım akşamları emzirmeden önce veriyorum hem çok güzel uyuyor hamde rahat kaka yapabiliyor kızlar
Dün diyetisyene gittim 4 kilo 300 gr yağ kaybetmiştim 1 ay oldu işte bugün çok şükür 31 kilo 300 gr yağ vardı şimdi 27 kilo tabi daha 13 14 kilosu fazla ideal kilom elli altı ben 73.7 çıktım yani 17 kilo vermem Lazım ben Eylül'e kadar 65 olayım da gerisine bakacağız ama akıllandım tekrar hamile kalırsam bu sefer hamilelikte de diyetisyen kontrolünde geçireceğim tabi mide bulantıları izin verirse o zamana daha çok var Nasılsa
Neyse işte diyetisyen yeni bir diyet verdi onu da yazayım emziren Arkadaşlara fikir olur
Sabah 1 kk peynir 1 yumurta 2 dilim tam tahıllı ekmek domates Salatalık yeşillik 5 zeytın ya da 2 ceviz
Ara 1 porsiyon meyve 1 cay bardağı süt
Öğlen 4 köfte kadar et tavuk balık ya da 10 kasık baklagıl
1 kepçe Çorba salata 1 bardak ayran 1 dılım ekmek
Ara 1 meyve 2 ceviz 5 badem 5 Fındık
Ara 1 Galata 1 su bardağı ayran
Akşam 8 yk sebze yemeğı 1 su bardağı yoğurt 2 kepçe Çorba 1 dilim tam tahıllı ekmek salata
Ara 1 Çay bardağı süt 1 porsiyon meyve
Dün yediklerim
Sabah kahvaltı diyetle aynı Öğlen 120 gr kuşbaşı et salata 1 bardak ayran 2 dilim ekmek yedim ara 1 muz 1 cay bardağı süt
Akşam 8 Kaşık taze fasulye 30 gr kadar tavuk bu fazladan oldu 2 bardak ayran 3 kepçe mercimek Çorbası gece de 12 kiraz ve 1 bardak süt
Bugünki menüm kahvaltı aynı ara 12 kiraz 1 cay bardağı süt Öğlen 120 gr tavuk 2 kepçe mercimek Çorbası salata
Ara karpuz yerim herhalde cevi badem Fındık diğer ara 1 Galata ayran akşamada da 8 kasık taze fasulye Çorba olursa Çorba içerim olmazsa 3 dilim tahıllı ekmek 1 su bardağı yoğurt gece de kiraz ve süt olur muhtemelen pilavım bu
Dün diyetisyene gittim 4 kilo 300 gr yağ kaybetmiştim 1 ay oldu işte bugün çok şükür 31 kilo 300 gr yağ vardı şimdi 27 kilo tabi daha 13 14 kilosu fazla ideal kilom elli altı ben 73.7 çıktım yani 17 kilo vermem Lazım ben Eylül'e kadar 65 olayım da gerisine bakacağız ama akıllandım tekrar hamile kalırsam bu sefer hamilelikte de diyetisyen kontrolünde geçireceğim tabi mide bulantıları izin verirse o zamana daha çok var Nasılsa
Neyse işte diyetisyen yeni bir diyet verdi onu da yazayım emziren Arkadaşlara fikir olur
Sabah 1 kk peynir 1 yumurta 2 dilim tam tahıllı ekmek domates Salatalık yeşillik 5 zeytın ya da 2 ceviz
Ara 1 porsiyon meyve 1 cay bardağı süt
Öğlen 4 köfte kadar et tavuk balık ya da 10 kasık baklagıl
1 kepçe Çorba salata 1 bardak ayran 1 dılım ekmek
Ara 1 meyve 2 ceviz 5 badem 5 Fındık
Ara 1 Galata 1 su bardağı ayran
Akşam 8 yk sebze yemeğı 1 su bardağı yoğurt 2 kepçe Çorba 1 dilim tam tahıllı ekmek salata
Ara 1 Çay bardağı süt 1 porsiyon meyve
Dün yediklerim
Sabah kahvaltı diyetle aynı Öğlen 120 gr kuşbaşı et salata 1 bardak ayran 2 dilim ekmek yedim ara 1 muz 1 cay bardağı süt
Akşam 8 Kaşık taze fasulye 30 gr kadar tavuk bu fazladan oldu 2 bardak ayran 3 kepçe mercimek Çorbası gece de 12 kiraz ve 1 bardak süt
Bugünki menüm kahvaltı aynı ara 12 kiraz 1 cay bardağı süt Öğlen 120 gr tavuk 2 kepçe mercimek Çorbası salata
Ara karpuz yerim herhalde cevi badem Fındık diğer ara 1 Galata ayran akşamada da 8 kasık taze fasulye Çorba olursa Çorba içerim olmazsa 3 dilim tahıllı ekmek 1 su bardağı yoğurt gece de kiraz ve süt olur muhtemelen pilavım bu
ayy maşallah annesi süslü kokoş bu kız ya sana benzetemedm ama bu cimcimeyi
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam canlarım...birden son dakika kararıyla annemlere gitmeye karar verdik..cumartesi 11 de...gittik bi deniz havası aldık geldik iyi oldu.az önce geldik..kızımda Çin'e gitmeden görüştü ananesiyle..bayramda malum burada değil..
orada çok fazla kaçırmadım..idare eder..ama yarın daha istikrarlı olacağım..
kanelcim,safransarı miniklere
safransarı liste için ellerine sağlık canım
orada çok fazla kaçırmadım..idare eder..ama yarın daha istikrarlı olacağım..
kanelcim,safransarı miniklere
safransarı liste için ellerine sağlık canım
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
aynen canım.Esselamu aleykum
Sahur
2 tane avuç içi kadar krep
2 bardak süt
Sersumcum ana ocağı dopingi aldım diyosun yani,iyi olmuş canım ALLAH yine kavuştursun.
.Aminn
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
günaydın canlar.....güneşli bir Ankara dan merhaba...sanırım ısınmaya başladık...
kahvaltım
dukan krepi arası kaşar
1kk peynir
3 zeytin
1 küçük kase yoğurt
çay
kendime söz verdim artık kaçamak yok..Aynadaki görüntüm artık değişmeli..bayrama kadar kaçamak yok
akşamları da yürüyüş inşallah
kahvaltım
dukan krepi arası kaşar
1kk peynir
3 zeytin
1 küçük kase yoğurt
çay
kendime söz verdim artık kaçamak yok..Aynadaki görüntüm artık değişmeli..bayrama kadar kaçamak yok
akşamları da yürüyüş inşallah
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
amannnnnnnnnnnn
maşallah
tam prenses bu yaa.
maşallah .
anladım canım.
ben lazım mesela .
annem trabzonlu
babam artvin arhavi li
ama onlar da çok yıllar evvel çıkmışlar oradan. hatta dedelerimiz çıkmış gelmiş bolu ve düzce ye yerleşmiş
iyi yapmışsın. tatil şart
ben de temmuz 24 de raporlu olmaya başlıyorum artık.
doğuma son 3 hafta kala yani
ayvalık ve akçay a gidiyorum.
kayınvalidem ve annem orda oturuyor
doğumu nasip olursa orda yapacağım.
sana da iyi tatiller canımcım. 5 hafta güzel geçer inşallah
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
burası kapalı canımgünaydın canlar.....güneşli bir Ankara dan merhaba...sanırım ısınmaya başladık...
kahvaltım
dukan krepi arası kaşar
1kk peynir
3 zeytin
1 küçük kase yoğurt
çay
kendime söz verdim artık kaçamak yok..Aynadaki görüntüm artık değişmeli..bayrama kadar kaçamak yok
akşamları da yürüyüş inşallah
ama açacak diyor eşim
sıcaklar bastıracakmış. öyle diyor.
sabah 1 dilimk kek
2 yumurtalı domatesli biberli omlet
1 tane vitamin hapı
öğlen yeşil mercimek yemeği . 1 tabak dolusu
yanında bol salatalık.
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
hadi inşallah sersumcuğum.günaydın canlar.....güneşli bir Ankara dan merhaba...sanırım ısınmaya başladık...
kahvaltım
dukan krepi arası kaşar
1kk peynir
3 zeytin
1 küçük kase yoğurt
çay
kendime söz verdim artık kaçamak yok..Aynadaki görüntüm artık değişmeli..bayrama kadar kaçamak yok
akşamları da yürüyüş inşallah
inşallah bayrama kadar halledersin . kaçamazsız olarak.
Ankarada nerdesin şekerim ben keciorendeymgünaydın canlar.....güneşli bir Ankara dan merhaba...sanırım ısınmaya başladık...
kahvaltım
dukan krepi arası kaşar
1kk peynir
3 zeytin
1 küçük kase yoğurt
çay
kendime söz verdim artık kaçamak yok..Aynadaki görüntüm artık değişmeli..bayrama kadar kaçamak yok
akşamları da yürüyüş inşallah
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Babasina benziyor canim :)ayy maşallah annesi süslü kokoş bu kız ya sana benzetemedm ama bu cimcimeyi
Bende hem emziriyorum hem oruc tutuyorum ama pek bir fark yokKızlar çok mutsuzum ya 68.5 tüm ramazana girdiğimizde şimdi 71 e yakın cikiyorum kendime gelmem lazım yuh bana yaahem emzirip hem oruç tutup kilo almak bana mahsus sanirim
çok kızdım kendime çok hemen dikkat etmeye ve spora başlıyorum artık kacamak yok
Davetlere cok gidiyoruz ekmek yemesemde aliniyor iste
Salata diyetimde yarim yamalak oldu davetlerden
Demekki çok dikkat etmek lazım canim tartıda kilo farketmeyince canimizda sıkılıyor en iyi is kararlı olmak ben davetlere gitmemeye calsiiyorum ama evde davetten daha çok şey hazirliyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
inşallah canım..çok fazla olmasa da biraz farkeder inşallahhadi inşallah sersumcuğum.
inşallah bayrama kadar halledersin . kaçamazsız olarak.
ziraat mah. oturuyorum canım..Ankarada nerdesin şekerim ben keciorendeym
komşuyuz demek
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.434
- 798
Oyuncaklarda çok ucu z ordainşallah canım..çok fazla olmasa da biraz farkeder inşallah
ziraat mah. oturuyorum canım..
