Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Canım yüzdeni unutmuşsun ben hesapladım:KK66:
ben de regl oldum sanırım onun şişkinliği bunlar üzülme..


Amin canım sağol:KK36: ..Görevde Hatayda:cry:


Aynen canım sağol:KK36:
Ah kıyamam aksiliğe bak..sen halledersin ama keşke olsaydı fön..Amaaannn kaçırsan da olur kıss kırk yılda bir:KK31::KK31:



Aynen canım..Hadi bu sayede 1. liği kaptın..:KK9::KK9::KK9:
Amin canım sizi de Allah kavuştursun..Allah böyle ayrılık versin ,sağlık olsun ne yapalım geçecek...:cry:
moral diyeti çok etkiliyor..çok haklısın:KK51::KK51:

Amin canım inşallah Allah can sağlığı versin

Çocuklar da çok yük altında bu sene onlara da canım sıkılıyor yani sisteme

Biri teog biri üniversite sınavına girecek sistem sürekli değişiyor biri yeni açıklandı zaten teog daha hiç belli değil ne olacağı bu sürede de motivasyonları düştü

Ben de toparlamaya çalışıyorum bazen de olmuyor hayırlısı inşallah kendime de sıra zor geliyor haliyle
 
Ben de bu sabah 53.2 geldim 200 gr gitmis dunden
canim yakinda eriyeceksin dikkat et kuzum

bugün pro yapamadım
sabah
:kk77::kk77::kk77:
omlet
ev sucuğu
peynir zeytin
1 dilim çavdar
:kk77::kk77::kk77:

arada 1 elma

2. öğün
:kk77::kk77::kk77:
tarhana
3 kaşık bulgur
sirkeli sarımsaklı brokoli salatası
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

Savaş ve barış izliyorum ne uzunmuş beyaa..3 saat 20 dk:eek::eek:
sersumcum bi iki gun daha gecsin regl den istersen o zaman pro yap ben cok denedim regken illaki az da olsa karbobhidrat istiyor vucut

Selam kızlar

Bu sabah kahvaltım sucuklu yumurta cevizli ezme domates salatalık peynir zeytin fındık süzme yoğurt ve 1 çay kaşığı kayısı reçeli

Akşam kızımla dışarıdaydık bişey yemeyecektim ama yemeyince de kendini yalnız hissediyor üzülüyor 1.5 dilim pizza ve ayran
en sevdigim seylerden biridr ceviz ezmesi eskiden biz eve findik fistik ceviz ezmesi ve kakaolu olandan alirdik ben o zaman surekli yerdim asla dayanamazdim simdi cok uzun zamandir almiyoruz esime bal ve tahin pekmez recel alistirdim.dun diyor ki alalim artik sende az yemegi ogren dedim ki azcik daha sabret ideal kiloma geleyim az yemegi ogrencem

Amin canım inşallah Allah can sağlığı versin

Çocuklar da çok yük altında bu sene onlara da canım sıkılıyor yani sisteme

Biri teog biri üniversite sınavına girecek sistem sürekli değişiyor biri yeni açıklandı zaten teog daha hiç belli değil ne olacağı bu sürede de motivasyonları düştü

Ben de toparlamaya çalışıyorum bazen de olmuyor hayırlısı inşallah kendime de sıra zor geliyor haliyle
sorma canim ben de lisede oldugum icin cocuklar perisan surekli soruyorlar hocam nolcak diye anlatti rehber hocamiz bizde motive ediyoruz onlari
 
Amin canım inşallah Allah can sağlığı versin

Çocuklar da çok yük altında bu sene onlara da canım sıkılıyor yani sisteme

Biri teog biri üniversite sınavına girecek sistem sürekli değişiyor biri yeni açıklandı zaten teog daha hiç belli değil ne olacağı bu sürede de motivasyonları düştü

Ben de toparlamaya çalışıyorum bazen de olmuyor hayırlısı inşallah kendime de sıra zor geliyor haliyle
Yeog kalkti.simdi nasil bir yol izleyeceksinjz canim .bilgin var mi
 
Haftasonu kimse gelmez diyordum ama masallah topik cok hos kizlar herkesin cumhuriyett bayrami kutlu olsun oncelikle bugun sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta azcik peynir ve 5 adet ceviz
Oglen 1 dilim ekmek sebze porasa ayran arada yarim elma yemistim
Ikindi 4 kayisi kahve ceviz
Yarim bardak sutlu nescafe sonra ingilizce dersine gittim ozel ders aliyorum hocam elmali turta yapiyordu nasil koktu anlatamam size sicak sicak getirmis yanina da kahve yapmis bir dilim ama kucuk tabiki yedim aksam da sebze yedim 3 kasik yogurt
 
Kahvalyidan sonra umdugum seyleri yiyemedim.ogleni atladim.disardayik.eve baktik.sinra komsularla takildik bahcede.kiz durmadi.dolandik
Aksam 6 da yedim
1 koca tabak kiymali karnibahar yemegi. 5_ 6 adet fistik
 
Haftasonu kimse gelmez diyordum ama masallah topik cok hos kizlar herkesin cumhuriyett bayrami kutlu olsun oncelikle bugun sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta azcik peynir ve 5 adet ceviz
Oglen 1 dilim ekmek sebze porasa ayran arada yarim elma yemistim
Ikindi 4 kayisi kahve ceviz
Yarim bardak sutlu nescafe sonra ingilizce dersine gittim ozel ders aliyorum hocam elmali turta yapiyordu nasil koktu anlatamam size sicak sicak getirmis yanina da kahve yapmis bir dilim ama kucuk tabiki yedim aksam da sebze yedim 3 kasik yogurt
Hmuru ince elmasi bol olursa harija olur
Youtubee de bugun bugun bi tarif ezledim.1.5 kilo elma ile yapti
 
Öğleden sonra

2 duble fincan sade turk kahvesi


Akşam

Screenshot_2017-10-29-19-53-26-654.webp
 
canim yakinda eriyeceksin dikkat et kuzum

sersumcum bi iki gun daha gecsin regl den istersen o zaman pro yap ben cok denedim regken illaki az da olsa karbobhidrat istiyor vucut

en sevdigim seylerden biridr ceviz ezmesi eskiden biz eve findik fistik ceviz ezmesi ve kakaolu olandan alirdik ben o zaman surekli yerdim asla dayanamazdim simdi cok uzun zamandir almiyoruz esime bal ve tahin pekmez recel alistirdim.dun diyor ki alalim artik sende az yemegi ogren dedim ki azcik daha sabret ideal kiloma geleyim az yemegi ogrencem

sorma canim ben de lisede oldugum icin cocuklar perisan surekli soruyorlar hocam nolcak diye anlatti rehber hocamiz bizde motive ediyoruz onlari

Oğlum çok seviyor üşenmeden cevizleri de kırıyor yapıp yiyoruz canım sen lisede miydin canım zor bu çocukların işi

Yeog kalkti.simdi nasil bir yol izleyeceksinjz canim .bilgin var mi

Kalktı ama gelen gideni aratıyor ne olacağı belirsiz illaki bir sınav olacak ama zamanı ve nasıl olacağını hala açıklamıyorlar maalesef biz de bekliyoruz
 
Amin canım inşallah Allah can sağlığı versin

Çocuklar da çok yük altında bu sene onlara da canım sıkılıyor yani sisteme

Biri teog biri üniversite sınavına girecek sistem sürekli değişiyor biri yeni açıklandı zaten teog daha hiç belli değil ne olacağı bu sürede de motivasyonları düştü

Ben de toparlamaya çalışıyorum bazen de olmuyor hayırlısı inşallah kendime de sıra zor geliyor haliyle
Amin canım...Allah yardımcısı olsun çocukların..benimki bu yıl ilk defa yırttı..5 yıl olduğundan biliyorsun yoksa hep 2000 lilere vuruyor bu değişiklikler..kızına da vurmuş teog maalesef..üzüldüm bak ..İnşallah vukuatsız atlatır yavrucaklar...:cry::cry::cry:
sersumcum bi iki gun daha gecsin regl den istersen o zaman pro yap ben cok denedim regken illaki az da olsa karbobhidrat istiyor vucut

en sevdigim seylerden biridr ceviz ezmesi eskiden biz eve findik fistik ceviz ezmesi ve kakaolu olandan alirdik ben o zaman surekli yerdim asla dayanamazdim simdi cok uzun zamandir almiyoruz esime bal ve tahin pekmez recel alistirdim.dun diyor ki alalim artik sende az yemegi ogren dedim ki azcik daha sabret ideal kiloma geleyim az yemegi ogrencem

sorma canim ben de lisede oldugum icin cocuklar perisan surekli soruyorlar hocam nolcak diye anlatti rehber hocamiz bizde motive ediyoruz onlari
Haklısın canım regl de insan sürekli bişeyler istiyor..motive de olamadım bu sefer..bakalımmm:KK51::KK51::KK51:
 
Amin canım...Allah yardımcısı olsun çocukların..benimki bu yıl ilk defa yırttı..5 yıl olduğundan biliyorsun yoksa hep 2000 lilere vuruyor bu değişiklikler..kızına da vurmuş teog maalesef..üzüldüm bak ..İnşallah vukuatsız atlatır yavrucaklar...:cry::cry::cry:
Haklısın canım regl de insan sürekli bişeyler istiyor..motive de olamadım bu sefer..bakalımmm:KK51::KK51::KK51:

Bu sene çok fena canım ikisine birden vurdu bizim ,neyse size denk gelmedi hazırlık olunca,inşallah atlatırız
 
Canim.cok kacmis sanki dunku menun. Kahvaltida iki yumuta yaninda 2 pogaca yemene gerek yoktu diye dusunuyorum.1 yumarta 1 pogaca makul.yada dadece 2 yumurta.

Oglen nar suyu super olmus.gercek nar sanirim.kendin siktin

Aksam balik ve salata yeterliydi.
Mercimek kofte ve kola liht bile olsa fazla
Haklısın canım sabah 2 yumurta yedim sonra eşime tatil günü diye poğaça yaptım kendimi tutamadım yedim nar festivaline gittik orada taze sıkılmış nar suyu içtim akşamda kv ye gittik yemekte oradaydik ben çok seviyorum diye yapmış kadın benim için uğraşmış diye yedim benim bu haftasonları tüm düzen bozuluyor
 
Bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 poğaça

Muz

Öğle
1 kaşarlı omlet
1 kaşık tahin pekmez
2 zeytin
2 dilim salam
Az pide ekmek

1 tane Trabzon hurması
2 kare çikolata

Akşam
Et haşlama

1 avuç yer fıstığı
Çay
 
Back
X