• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Ozelim92 .!.:
günaydın kızlar;

dün akşam yememeye karar verdim mutfağın önünden bile geçmedim ta ki mutfaktan birşey istenilene kadar :KK43: girdim ve orada yemekleri gördüm dayanamadım aldım tabağı hepsinden azcık koydum pilav fırında türlü yanına birde evde yapılmış yoğurt acı turşu biberide bastımm acı aacı yedim hepsini :KK43: :)))))))))))))) pişmanmıyım bilmiyorummm :)))))))))))


sabah kahvaltım;

beyaz peynirli sandwiç
3 çay

öğlen geç yicem yemekçimiz yok yine :) ne yicem bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım... olur arada öyle... ama dediğim gibii ARADAA...:KK70::KK70:
 
selam işten geldim yarım saat sonra da yürüyüşe gideceğim..2.7km yürümüşüm ve sabahtan beri 5600 adımatmışım
yürüyüşten sonra kızımı alıp geleceğim...
öğlen
:kk77::kk77::kk77:
düğün çorbası
kıymalı karnabahar
yarım kalburabastı
:kk77::kk77::kk77:

4 gibi kepek ekmeği ve 4-5 zeytin

şimdide acıktım 1 kupa ayran içtim..akşama ızgara tavuk kanat yapacağım..
umarım bu tempoda devam ederim..samsung health diye bi program kullanmaya başladım acayip gaza geldim...:KK49::KK49::KK49:
 
gün içinde 6.1 km yürüyüş ve 10655 adımla kapadım.:KK49::KK49::KK49:..yemek biraz geçe kalacak bugün:işsiz: ama kızım anca geldi ben de kanatları yeni fırınladım..:KK54:
 
Merhaba kızlar

Sabah 8 gibi

3.5 adet eti form yulaflı çubuk kraker

11.30 gibi

1 fincan sade türk kahvesi

Öğlen 13.30 gibi

Screenshot_2017-11-15-22-03-10-068.webp


15.30

Sade türk kahvesi



Ara 17.30 gibi

1 sade soda
4 adet uno çıtır çubuk ( 1 adet çubuk kraker yapıyor)

Akşam

Screenshot_2017-11-15-22-02-42-266.webp


Son ara öğün

Yulaf lapası

Screenshot_2017-11-15-22-03-26-008.webp
 
Merhaba kızlar ben birkaç gündür pek gelemedim kardeşim geldi başka misafirlerimde vardı vakit bulamadım 2 gündür telefonumda yoktu hiç giremedim sağolsun oğlum telefonun ekranını ısırmış paramparça olmuştu bugün yaptırdım diyete çok dikkat edemedim misafir var diye bol bol birsürü çeşitli yemekler yaptım doğal olarak yedim ama ekmek yemedim kilo vermesemde almadığımı düşünüyorum cuma göreceğim tatile giden arkadaşlar olmuş çok kıskandım ben evde dinlenmeye bile vakit bulamıyorum maşallah size ;)
 
nadalvanos .!.:
Merhaba kızlar ben birkaç gündür pek gelemedim kardeşim geldi başka misafirlerimde vardı vakit bulamadım 2 gündür telefonumda yoktu hiç giremedim sağolsun oğlum telefonun ekranını ısırmış paramparça olmuştu bugün yaptırdım diyete çok dikkat edemedim misafir var diye bol bol birsürü çeşitli yemekler yaptım doğal olarak yedim ama ekmek yemedim kilo vermesemde almadığımı düşünüyorum cuma göreceğim tatile giden arkadaşlar olmuş çok kıskandım ben evde dinlenmeye bile vakit bulamıyorum maşallah size :KK66:
Genişletmek için tıkla...
nasıl ıssırmış onu canavarr:KK70::KK70:geçmiş olsun canım:KK39:
 
hayırlı sbaahlar kızlar ;

yazamadım ama dün akşam kepek ekmek dilim kızarttım azcık tereyağla yedim yanında haşlanmış yuumurta maydonuz acı turşuluk biber yedim ama ekmeği kaçırdım biraz sanırım

sabah kahvaltım;

peynir zeytinli simit
1 çay

sonrasında 5 kere uzun merdiven inip çıktım şişliğim yok şükür .
 
Ozelim92 .!.:
hayırlı olsun cnm ilk günler zordur Allah kolaylık veersin
Genişletmek için tıkla...
evet. bi durgunluk hali var bende
sabah erken kalkmanın verduği bi şey de olabilir
akşamları 1 de yatardım. şimdi 10 buçukda yatıyorum. sabah 5 buçukta kalkıyorum. çorba ve yemek yapıp çıkıyorum .
 
Seylanin Gunlugu .!.:
Selam kizlar 16 si esimin dogum gunu munasebetiyle Dominic Cumhuriyetlerine gidiyoruz:KK6:
Pazartesiye kadar yokum. Diyete cok dikkat edecegimi sanmiyorum malum otellerde cok yenebiliyor. :KK17::KK17:
ama esimde bende oyle havuz kenarinda yatip guneslenenlerden degiliz alkol falanda kullanmiyoruz hatta sekerli iceceklerden hicbirini icmiyoruz ayrica sahilde yuruyus falan yapariz muhtemelen oraya buraya gidelim derken butun gun yururuz diye dusunuyorum. :KK39:
kendinize iyi bakin bol kilo verin ben gelene kadar. herkese sevgiler.:KK36:
Genişletmek için tıkla...
beraber nice yıllara canım :KK68:iyi tatiller

sersum .!.:
sana da afiyet olsun canım...sağol:KK68:

Biz de velilerin tek tek görüşmesi yok canım..ayrı görüşmek isteyen hafta içi gelip görüşüyor..toplantıda biz sınıfta oturup bekliyoruz öğretmenler gelip gidiyor ..Çok iyi bir sistem bence..genel konular konuşuluyor sınıf hakkında :KK66:..teyzeme selam söyle:KK3::KK3:
Şimdiden hepberaber mutlu seneleriniz olsun eşine de mutlu sağlıklı yaşlar..iyi tatiller canım:KK36:
Genişletmek için tıkla...
canım sizin sistem ççok iyiymiş aslında orta okulda ilk dönnemde böyleydi sonra orasıda bozmmuştu
buraya gelince bide özel okull olacak malesef düzen böylle çay servisi ve kuru pasta vardı çay içtik arkadaşlarla öyle vakit geçiirdik en azından :KK43:

ayaysel .!.:
Ne yedigimi söylemek istemiyorum ama bugün öğleden sonra tatlı olayı oldu iş yerinde.. biraz fazla kaçırdım. :KK43: Bunun içinde akşam yemeği yemedim. Az önce 1 ekşi yeşil elma yedim. Şimdi de limonlu yeşil çay içiyorum. Sabaha da hafif gecistirirsem sindirim sistemi mi rahatlatmış olurum inşallah... :KK66: :)
Genişletmek için tıkla...
fazla kaçırınca da rahatsız oluyoruz midemiz düzene alıştı tabi

ayaysel .!.:
Akşam yemediğim için rahat uyudum çok şükür.. sabahta küçük bi kase sade kellogs yedim.. şimdide sade kahve..
Günaydın canım bu arada..:KK39::KK68:
Genişletmek için tıkla...
çok iyi toparlamışsın canım:KK9::KK9:

Ozelim92 .!.:
günaydın kızlar;

dün akşam yememeye karar verdim mutfağın önünden bile geçmedim ta ki mutfaktan birşey istenilene kadar :KK43: girdim ve orada yemekleri gördüm dayanamadım aldım tabağı hepsinden azcık koydum pilav fırında türlü yanına birde evde yapılmış yoğurt acı turşu biberide bastımm acı aacı yedim hepsini :KK43: :)))))))))))))) pişmanmıyım bilmiyorummm :)))))))))))


sabah kahvaltım;

beyaz peynirli sandwiç
3 çay

öğlen geç yicem yemekçimiz yok yine :) ne yicem bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
ahhh canım bende önce böyleydim ama şimdi mutfakta ne pişerse pişsin canım hiç istemiyor
çok iştahım olmuyor ama olsada bir anlık oluyor devamı gelmiyor zaten limonlu su iç bence keser biraz iştahını
sade kahve iç

sersum .!.:
gün içinde 6.1 km yürüyüş ve 10655 adımla kapadım.:KK49::KK49::KK49:..yemek biraz geçe kalacak bugün:işsiz: ama kızım anca geldi ben de kanatları yeni fırınladım..:KK54:
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9:

demirleke .!.:
bu katlama düzenini ve sepeti nette görmüştüm. güzel olmuş şekerim
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canım :KK36:aynen canım ordan gördüm uygulayayım dedim sepetlerde düz kibardı dolabada sığdı
 
selam kızlar:KK25:
dün gelemedim babam izinliymiş pide yaptıralım çocukları çağıralım demiş anneme oraya gittik bende evde revani yaptım götürdüm çok güzel görünüyodu gelinimizde atıştırmalık diye bişey var ondan yapmış
eşimde yemeğe davetliydi otelde geç gelecekti kardeşim geldi arabayla bizi aldı eşimde çay zamanında geldi
yediğime gelince herkez pide yedi bende tarhana çorbası içtim ekmeksiz 2 tabak mis gibiydi:rolleyes:herkez gülüyo babama ayıp olmasın diye zorla yedim yarım gibi 1 tanede revani yedim çok güzel olmuş çok yersem hemen midem bulanıyor benim
eskiden olsa 3-4 tane yerdim gelinimizde diyet yapıyor o yüzden destek oluyoruz birbirimize abla biz birer tane yiyelim der hemen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21482 21483 21484
Yorumlar
430K
Görüntüleme
7M
Ellssa
Ellssa
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X