• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sabah

Screenshot_2018-02-20-20-17-15-058.webp





Ara

Yarım kağıt bardak espresso
3 adet eti form


Öğlen

1.5 kepçe soğan çorbası
1 parça salçalı tavuk kalça
1 dilim salçalı patates


Ara

1 portakal


Akşam


Screenshot_2018-02-20-20-14-12-352.webp



Şimdi
1 fincan sade türk kahvesi
 
Menü spor harika canım ben de başlıyacağım yürüyüşe ama 2 gündür gribim geçince inşallah

Yarış mı dediniz acaba canım senin kilon kaçtı ben de katılabilirim ben 75.5 civarı cumaya tam netleşir
sagol ficanscim. Evet canim madal ve ben yarisiyoruz en bugun bir de yuruyuse ciktim.on bin adim cepte yaza az kaldi her gecen gun bizim aleyhimize oysa her gun biraz daha hedefimize yaklasabliriz
 
Menü spor harika canım ben de başlıyacağım yürüyüşe ama 2 gündür gribim geçince inşallah

Yarış mı dediniz acaba canım senin kilon kaçtı ben de katılabilirim ben 75.5 civarı cumaya tam netleşir
Canım ben yarış olmadan veya hedef olmadan yapamıyorum sağolsun adacımda bana uydu yarış yapıyoruz cumadan sonra sende katıl güzel olur herkes kilo vermek için yarışıyor ben hepinizden fazlayim geçen cuma 79,8 di ama yakında sana yetisirim ;)
 
Canım ben yarış olmadan veya hedef olmadan yapamıyorum sağolsun adacımda bana uydu yarış yapıyoruz cumadan sonra sende katıl güzel olur herkes kilo vermek için yarışıyor ben hepinizden fazlayim geçen cuma 79,8 di ama yakında sana yetisirim :KK66:
Canim 7 leri gormen cok guzel bisey bence siradaki hedef 6 lar
 
sagol ficanscim. Evet canim madal ve ben yarisiyoruz en bugun bir de yuruyuse ciktim.on bin adim cepte yaza az kaldi her gecen gun bizim aleyhimize oysa her gun biraz daha hedefimize yaklasabliriz

Çok güzel yürümüşsün canım az kaldı ama tam da zamanı iradeli olursak iyi gider yaza kadar

Son ara öğün

4 adet eti hosbes gofret
1.5 çay kaşığı nutella


Regl olcgm deli gibi tatlı krizine girdim

Gene de hafif atlatmışsın canım kendimi düşününce

Canım ben yarış olmadan veya hedef olmadan yapamıyorum sağolsun adacımda bana uydu yarış yapıyoruz cumadan sonra sende katıl güzel olur herkes kilo vermek için yarışıyor ben hepinizden fazlayim geçen cuma 79,8 di ama yakında sana yetisirim :KK66:

Motive eder gerçekten canım iyi düşünmüşsünüz çok da fark yokmuş aramızda bu ara 76 ları da gördüm ben bıraksam 8 leri görücem
O zaman gelsin cuma;)
 
canim oyle donemlerimiz oluyor inanki o yuzden besmele cek yeniden basla

kizlar caniniz cok cikolata cektiginde meyve yerine 2 parca bitter yiyin benim cok sevfgim kakao orani yuzde 70 olan bir isvec xikolatasi var biraz pahali ama madem yiyorum degsin dimi
canım benim .
ben de bitter %70 alıyorum .aşağışı kurtarmıyor .çikolata yememiş gibi oluyorum. buldukça stokluyorum onu.
ben etii alıyorum yüzde 70 olanı

ama çok zaman çocukların yarım kalan gofret , krovasan , aburcuburlarını da yiyorum işte. o da evde oluyor .işte değil .
 
Kız bende öyle diyordum ama eşim pazardan oğlum için bir çilek bulmuş mis gibi kokusu var sera cilegiymiş fiyatıda uygundu bende şaşırdım


Akşamları az ye canım zaten erken uyuyormuşsun acikmaya zaman olmaz :KK66:


Hoşgeldin hemen sende yarışa gel A aaadddaaa sağolsun sayesinde silkelendim
evet çilek varmış tabi. sera çileği. güzel ise afiyet olsun canım.
 
kiz cakildim kaldim kac gundur her yontemi deniorum yok canm son ogun olarak 1 avuc leblebi bir bardak kefir ictim 6 7 tane de fistik
canım benim . benim de dikkat ettiğim bir şey oldu. sanıyorum 2 yıl oldu. leblebi ile gram kilo veremedim. yani öğün olarak leblebi yedim 1 avuç. yanı bana sorsan aç kaldım . leblebi dişimin kovuğuna yetmedi. ama çakılı kaldım. sen ne zamandır leblebi yiyorsun .
kaynımın düğününe doğru kilo vermek istediğim dönemde leblebi yemiştim.
 
Ben de şaşırdım canım resmen doymak bilmiyorum sonrasıda pişmanlık



Al benden de o kadar düzene girmemiz şart



Güzel menü canım daha ne olsun



Gelirim inşallah kızım ultrasona girecekti onun için gittik 2.5 saat de sonuç için bekledik



Çok güzel menü canım afiyet olsun
geçmiş olsun . kızının neyi var .sonuçlar nasıl çıktı.
 
Selam kızlar

Öğlen gelebildik eve arkadaşım da çaya çağırmıştı biraz kaçtı ama hem yorgun hem de açtım

Az gözleme 1 tost kısır kahvaltılık ve tahin pekmez

Akşam 1 biber 1 kabak dolması yoğurt az zeytinyağlı pırasa az rus salatası

Az önce de mandalina ve portakal

Bugün böyle geçti kızlar
kuzum afiyet olsun.
 
kahvaltım bol baharatlı peynirli omlet. 2 yumurtalı

dün akşam yarım lahmacun. 1 küçük kase kurufasülye.bol pulbiberli

ardından malesef 2 yağlı gevrek. 6-7 adet fındık. yarım kruvasan
 
Back
X