• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

dün harnup pekmezi almıştım. 1 er tatlı kaşığı verdim çocuklara.


umarım faydasını görürler. çok kar yağıyor burda. akşam başladı. sizin oralar nasıl
Şifa olsun inşallah canım, biz bu sene hiç kış görmedik, hatta 2 güne kadar bahardı, yağmur var şimdi azıcık çiçekler falan açtı burda, oğlum kar diyor hep ama nerdeeee, yılda bir kez yağardı bu sene o da yok :KK43:
 
Sabah kahvaktim sebzeli 2 yumurtali omlet
2 kapya biber
1 aci biber
Mantar
Az kasar
Bol maydonoz 2 yumurta
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    39,7 KB · Görüntüleme: 29
Bugünkü yediklerim
Sabah
1 küp beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 tutam maydanoz
1 dilim salam
1 dilim kızarmış ekmek
Soğanlı yumurta
Çay

1 sade türk kahvesi
İnce dilim çikolatalı pasta

Akşam
4 kaşık Özbek pilavı
5-6 tane yaprak sarma
1 kaşık yoğurt
5 tane ufak mercimek köftesi

1 kupa Nescafe
Birkaç tane küp gofret
Yeşil çay

Ve yine gün bitti...
Akşam yemeği fazla mı kaçmış
 
Şifa olsun inşallah canım, biz bu sene hiç kış görmedik, hatta 2 güne kadar bahardı, yağmur var şimdi azıcık çiçekler falan açtı burda, oğlum kar diyor hep ama nerdeeee, yılda bir kez yağardı bu sene o da yok :KK43:
burası da öyleydi. 2 gün önce soğudu. bugün de kar geldi. ama hava durumu yarın açık gösteriyor. bakalım nolcak.
buraya bu 3. kar yağışı ama tutmuyor .ertesi gün hava açıyor. :işsiz::işsiz:
 
Bugünkü yediklerim
Sabah
1 küp beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 tutam maydanoz
1 dilim salam
1 dilim kızarmış ekmek
Soğanlı yumurta
Çay

1 sade türk kahvesi
İnce dilim çikolatalı pasta

Akşam
4 kaşık Özbek pilavı
5-6 tane yaprak sarma
1 kaşık yoğurt
5 tane ufak mercimek köftesi

1 kupa Nescafe
Birkaç tane küp gofret
Yeşil çay

Ve yine gün bitti...
evet akşam azıcık fazla kaçmış.
5 mercimek köfte
1 kaşğk yoğurt
3 yaprak sarma deseydi tamamdı.
 
burası da öyleydi. 2 gün önce soğudu. bugün de kar geldi. ama hava durumu yarın açık gösteriyor. bakalım nolcak.
buraya bu 3. kar yağışı ama tutmuyor .ertesi gün hava açıyor. :işsiz::işsiz:
Allah sonumuzu hayır etsin inşallah kurak bir yaz bizi bekliyor galiba :skandal:
 
evet akşam azıcık fazla kaçmış.
5 mercimek köfte
1 kaşğk yoğurt
3 yaprak sarma deseydi tamamdı.
Dün misafirlikte yemeden kaçacaktım ama bırakmadılar, künefe yedim :KK23: of of tam tutuyorum kendimi çıkıyor birşey, zaten pms dönemindeyim gelsin bakalım kilolar, veremedim bu hafta :(
 
Dün misafirlikte yemeden kaçacaktım ama bırakmadılar, künefe yedim :KK23: of of tam tutuyorum kendimi çıkıyor birşey, zaten pms dönemindeyim gelsin bakalım kilolar, veremedim bu hafta :KK43:
Oy oy .kunefe mi dedin
Dayanamam ben de
 
Bugün çok karışık bir kahvaltı yaptım bir dilim ekmekle biraz peynir biraz yumurta biraz zeytin, patlıcanlı sos yapıyorum yazın turşu gibi biraz ondan, ama doymadan kalktım az yedim
 
Bugün çok karışık bir kahvaltı yaptım bir dilim ekmekle biraz peynir biraz yumurta biraz zeytin, patlıcanlı sos yapıyorum yazın turşu gibi biraz ondan, ama doymadan kalktım az yedim
canım ya . bana da sanki yetmediği yediğim .
az önce 20 gramlık bi tahin pekmez yedim. hazır paketti. çekmecede onu buldum .:işsiz:
dün arkadaş 3 tane vermişti . 1 tane yetti şimdilik. yeşil çaya devam . sonra canım kahve içmek istiyor :spor:
 
Bugün çok karışık bir kahvaltı yaptım bir dilim ekmekle biraz peynir biraz yumurta biraz zeytin, patlıcanlı sos yapıyorum yazın turşu gibi biraz ondan, ama doymadan kalktım az yedim
bnde oyle cnm yumirta peunir 2 zeytin 2 dilim kizaemis ekmek bnce insanin rutini bu olmali ya cok yemedik bnce nirmal yedik
 
Kizlar isinsu diye bir bayan varya hani beyin gucuyle zayiflamis unuttum adini yiyecekler bana kiko oldu demeyin diyor kendisi cikolata bile yese salatalik kalorisi aldm.diormus ve boylece zayiflamis beyin gucuyle bnde simdi surekli olarak olumlama yapiyorum beynime ve temiz beslenmeye calisiyorum
 
Kizlar isinsu diye bir bayan varya hani beyin gucuyle zayiflamis unuttum adini yiyecekler bana kiko oldu demeyin diyor kendisi cikolata bile yese salatalik kalorisi aldm.diormus ve boylece zayiflamis beyin gucuyle bnde simdi surekli olarak olumlama yapiyorum beynime ve temiz beslenmeye calisiyorum
olumlama hayatın her anında yapılmalı . en zor şartlarda bile.
bilmiyorum çikolata yiyip salatalık kalorisi alması garip olmuş biraz.
ama zayıflıyorum .dikkatli besleniyorum. kilo veriyorum diye olumlama yapılabilir .
 
Back
X