• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Saat : 9:15
1 adet tuzsuz halk top ekmek var onun arasına kaşar domates koydum
1 dilim üzerine karper peynir üzerine bal
1 kupa çay

saat : 10:00
1 çay

saat : 12:30

ezogelin çorbası
2 kaşık pilav
2 kaşık nohut
1 salatalık turşusu
1 çay bardağı ayran
 
Kahvaltım 1 dilim ekmek ve 8 siyah zeytin. Sonrasında bir kaç kereviz sapı ve humus.
Günlük sporumu henüz yapmadım benim küçük oğlan hasta gibi okula göndermedim evde onunlayım.
Bugün sevdiğim dizi var o başlayınca treadmill de yürümeyi istiyorum. Dizinin heyecanıyla bol bol yürürüm. :spor:
 
288827FD-BEA6-4676-A95A-E02662F2AD68.webp CF6B99BF-2DA9-4740-B936-B8BDBFE8DCF4.webp
Ara öğün ve öğlen yemeğim.
Bir de garip bir özelliği var kerevizin. Derler ki Kereviz yerken harcanan kalori kerevizin kendi kalorisinden daha fazladır.
 
Sabah


Screenshot_2018-03-07-20-10-53-067.webp



Kalpli olan i yulaf unu ile yaptım :)

ara

espresso
yarım cappicino
yarım paket Eti form
1 adet eti gong
cay


öğlen

ezogelin çorbası
zeytinyağlı pırasa


ara

çay
yarım muz
yeşil elma


akşam

Screenshot_2018-03-07-20-10-39-221.webp
 
geçmiş olsun canım . sen de hasta değil miydin geçenlerde aynı şekilde. yoksa annen miydi ki.
çok geçmiş olsun

öğlen ev yapımı yoğurt getirdim .bolca hem de.
sağol canım..evet geçen hafta içi de ben hastaydım...:KK51::KK51:

Geçmiş olsun canım
sağol canım..

Canım ben öğleden hazırlık yaptığım için en zor yemekte olsa en geç 7 de hazır oluyor dediğin gibi erken yemek önemli, mesela dolma yaptığım zaman kuruma getiriyorum malzemeyi oyuyorum burda fırsat bulduğumda, mutafğımız var, öğlende içini hazırlayıp dolduruyorum akşam gidince sadece ocağa koyuyorum
oh oh maşallah:KK48::KK48:

Rabbim boyle bir kurum bana da nasip et :dua::dua::dua:
Dolma oyalabileegim:rolleyes:
amin inşallah:KK48::KK48:

Ya aklıma çok komik birşey geldi
Ablamjn üniversite puanları açıklandığında yazın el işi yapıyordu
Bir komşumuz dedi ki, sen ebelik tercihi yap, benim yengem ebe akşama kadar sağlık ocağında örgü orer çok rahatlar.
Ablam da elişi yapmaya sever, iyi bari rahat mi orayı yazayım dedi.
Asljnda aklında kimya okumak vardı puani oraya da yetiyordu, fen edebiyat. Iyi ki olmamış bu arada
Neyse ebelikte yazdı, geldi gitti okudu hemen atandı ki.
Hastaneye atandı sağlık ocağına değil bırak örgü ormeyi yemek bile zor yiyordu yorgunluktan, çocuk dogurtmaktan :KK70:
8 yıl öyle çalıştı, sonra kurum değiştirdi de, şimdi örgü oremese de is yerinde, başa basinda artık :KK66:
:KK70::KK70:çok güzel hikaye..her örgü örene aldanmıycan:KK70:

çok ağrım var yaa regl son günleri halbuki :KK43:
geçmiş olsun.bende de regl geldi bugün ağrı var:KK51::KK51:
 
selam kızlar..
kahvaltım
:kk77::kk77::kk77:
1 dilim çavdar arası peynir
:kk77::kk77::kk77:

öğlen
:kk77::kk77::kk77:
tavuk sote
kefir
tarhana
:kk77::kk77::kk77:

akşam
:kk77::kk77::kk77:
2 tavuk but fırında
3 bebek patates
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

arada maalesef eti karam:duduk::duduk::kızgın::kızgın::kızgın:
 
Afiyet olsun.
Seylan eşinle birlikte mı çalışıyorsunuz
İş saatlerin esnek olduğu için sordum ?
Evet eşimin muhasebe işlerini yapıyorum saatleri genelde çok esnek. Klinikteki tek doktor olduğu için çok muhasebe işi olmuyor. Gerektiğinde evden bile idare edebiliyorum. Hatta yazları Türkiye’den hallediyorum malum teknoloji çağındayız internet olan heryer ofis bana.
 
Akşam için zeytinyağlı kereviz yaptım. Birde Izgarada tavuk göğsü yapıcam yanına çok aç değilim humusla kereviz sapını biraz fazla kaçırdım. :kızgın:
 
Merhaba kızlar dün gelemedim sanki hergün daha kötü oluyorum yemek işinde beni uğraştırmayacak şeyler yiyorum

Sabah
4 kaşık erişte

1 tane muz
1 türk kahvesi

Öğle
Peynirli yumurta
Yarım ekmek (1 yudum 1 yudum derken ne ara yarım oldu anlamadım)

2 tane kayısı kurusu
1 sade Nescafe
Kayısılı form çayı

Akşam
1 kase domatesli pirinç çorbası
1 kase ıspanak başı çorbası
2 dilim ekmek

1 fincan kış çayı
 
Kahvaltım 1 dilim ekmek ve 8 siyah zeytin. Sonrasında bir kaç kereviz sapı ve humus.
Günlük sporumu henüz yapmadım benim küçük oğlan hasta gibi okula göndermedim evde onunlayım.
Bugün sevdiğim dizi var o başlayınca treadmill de yürümeyi istiyorum. Dizinin heyecanıyla bol bol yürürüm. :spor:
hangi diziyi izliyorsun. ben de 3. sezona geldim . bitirmek üzere dizim. başka önerilere açığım.
ben bron /broen / köprü yü izliyorum. danimarka ve işveç arasındaki köprüyü konu alan kriminal bir dizi . ama enteresan aynı zamanda. diğer kriminal dizilere benzemiyor.
 
Akşam için zeytinyağlı kereviz yaptım. Birde Izgarada tavuk göğsü yapıcam yanına çok aç değilim humusla kereviz sapını biraz fazla kaçırdım. :kızgın:
oy seyla cım . kereviz sapını fazla kaçırsan ne olur . kalorisi çok mu ki.
humus hadi kalorili .
kaç kalori aldın dün
 
Back
X