Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Svltr · 13 Nisan 2018

sersum .!.:
Amin canım..Allah sağlıkla kavuştursun sizi de bizi de..Sen bir de bizleri asker polis eşlerini çocuklarını düşün 1 değil iki değil sürekli ayrılık.Çok zor çook..Allah sağlıkla kavuşmalar nasip etsin

ben de senin gibi önce face sadece ben

Allah yardımcın olsun canım sen geldin zaten aklımaa :cry:

Rabbim kimseyi anasız babasız bırakmasın

Svltr · 13 Nisan 2018

Kaneel .!.:
Duaların çok faydası vardır Emin’im
Duanın yanında

Gün içinde daha sakin bir gün geçirmeye çalışın .. sizde endişelerinizden uzak olun , sesinizi yükseltmeyin .. bu korkuya herşey sebep olabilir

Bu konu hakkında endişe etmemesini herzaman yanında olduğunu konuşun

Gün içinde 1 saat açık havada oynasın
Enerjisini atması da deliksiz bir uyku çekmesine yardımcı olacaktır

Su içsin

Uyumadan önce süt içebilir
Sütten haz etmiyorsa yoğurt yiyebilir

İnşallah en kısa sürede bu durum olağan haline döner

Eğer çözüm olmaz ise bir pedigoğa gitmenizi öneririm

Teşekkür ederim paylaştığın bilgiler için canım aslında bunların hemen hemen hepsini yapıyoruz, hergün süt içmek dışında ama hemen hemen her akşam yoğurt yada cacık yer, sütü haftasonları kahvaltıda seviyor muzlu yada çilekli yapıyorum köy sütüyle seviyor

Svltr · 13 Nisan 2018

Günaydın kızlar, cumanın rahmeti ve bereketi üzerinize olsun, nasılsınız ?

Rumuz: Svltr
Başlangıç kilo: 69,5
Önceki hafta kilo: 66,7
Bu hafta kilo: 66,7
Fark: 0
Yüzde: % 0
Hedef: 66

bu hafta sabit 2 gündür iyi yedim akşamları, vermiştim ama verdiğimi aldım en azından geçen haftaya göre almamışım

Svltr · 13 Nisan 2018

sersum .!.:
selam kızlar

şiştim gene şiştim ..gene bir ileri 2 geri gidiyorum.bu hafta başında soğan kürü yapmayı planlıyorum bakalım...

Kilo bildirimi

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.2kg
bu hafta:83.8kg
fark:+600
yüzde:++%0.721
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Canım alıyoruz da veriyoruzz da sıkma canını, haftaya verirsin inşallah

okuyucuu · 13 Nisan 2018

Hayırlı Cumalar, hayırlı kandiller canlarım rabbim sizlerden razı olsun inşaallah hepinizi çok seviyorum dualarınız kabul, günahlarınız af olur bu akşam inşaallah :)

Rumuz: okuyucuu
Geçen Hafta : 60,5 kg
Bu hafta : 60,5 kg
Fark : 0

Sabitledik bakalım hayırlısı :)

aaadddaaa · 13 Nisan 2018

okuyucuu .!.:
Hayırlı Cumalar, hayırlı kandiller canlarım rabbim sizlerden razı olsun inşaallah hepinizi çok seviyorum dualarınız kabul, günahlarınız af olur bu akşam inşaallah :)

Rumuz: okuyucuu
Geçen Hafta : 60,5 kg
Bu hafta : 60,5 kg
Fark : 0

Sabitledik bakalım hayırlısı :)

Amin cnim hayirli kamdiller sana da

Safransari · 13 Nisan 2018

hayallperisi .!.:
Günaydın güzel hatunlar...

Rumuz: hayallperisi
Başlangıç tarihi: 16.mart.2018
Başlangıç kilo: 59
Geçen hafta kilo: 57.5
Bu hafta kilo: 56.6
Fark: -900 g
Yüzde: % 1,565
Hedef: 54
Yaş: 33
Spor: yok

Canim yasimiz kilonuz hedefimiz aynıymış :KK19:

Seninboy kaç?

aaadddaaa · 13 Nisan 2018

Herkese gunaydin ve hayirki kandiller bayanlar
Rumuz aaadddaaa
Gecen hafta 63.9
Bu hafta 63.7
Fark -200
Yuzde 0.31
Hedef 59
Spor var

Svltr · 13 Nisan 2018

okuyucuu .!.:
Hayırlı Cumalar, hayırlı kandiller canlarım rabbim sizlerden razı olsun inşaallah hepinizi çok seviyorum dualarınız kabul, günahlarınız af olur bu akşam inşaallah :)

Rumuz: okuyucuu
Geçen Hafta : 60,5 kg
Bu hafta : 60,5 kg
Fark : 0

Sabitledik bakalım hayırlısı :)

Kandilimiz mübarek olsun inşallah canım

"Recepde bir gece vardır ki onda amel edene yüz senelik haseneler yazılır. O recebin bitmesine üç gece kaladır " diyor hadisi şerifte rabbim hakkıyla ihya etmeyi nasip etsin.

Safransari · 13 Nisan 2018

Günaydın, kandiliniz mübarek olsun

Rumuz sarfansari
Başlangıç 60
Geçen hafta 57.1
Bu hafta 57.3
Fark ++200

Hedef 54

3 gundur tuvalete çıkamadım ve 2 gün sonra regl olacağım. Onun mu sıslığı var anlamadim. Bu hafta baya dikkat etmistim.

hayal_hatun · 13 Nisan 2018

sarfansari .!.:
Canim yasimiz kilonuz hedefimiz aynıymış
Seninboy kaç?

1.59 olsa gerek

Safransari · 13 Nisan 2018

hayallperisi .!.:
1.59 olsa gerek

Benim de öyle :KK48:

nnnadal · 13 Nisan 2018

Rumuz nadalvanos
Başlangıç tarihi 20 Eylül
Başlangıç kilom 86
İlk hedef 75 ulaştım şükür
Yeni hedef 70(10 hazirana kadar)
Geçen hafta 75,1
Güncel kilom 75,3
Fark 200 g
Yüzde 0,266
Spor 2 fırtına ile her daim

Yaş 31

Kızlar bu hafta herkes kötü ama bazen kiloyu sabitlemek gerekiyor hepimiz haftaya veririz inşallah

nnnadal · 13 Nisan 2018

sarfansari .!.:
Benim de öyle

Beden ikizini buldun :KK48:

okuyucuu · 13 Nisan 2018

Svltr .!.:
Kandilimiz mübarek olsun inşallah canım

"Recepde bir gece vardır ki onda amel edene yüz senelik haseneler yazılır. O recebin bitmesine üç gece kaladır " diyor hadisi şerifte rabbim hakkıyla ihya etmeyi nasip etsin.

İnşaallah canım benim Rabbim Nasip Eylesin

hayal_hatun · 13 Nisan 2018

sarfansari .!.:
Benim de öyle

Hadi bakalım inşallah ikimiz de hedefimize ulaşırız:)

ficans · 13 Nisan 2018

Selam kızlar

Hayırlı cumalar kandiliniz mübarek olsun

Geçen hafta 72.5

Bu hafta 72.3

Fark 200 gr

% 0.27

aaadddaaa · 13 Nisan 2018

sarfansari .!.:
Günaydın, kandiliniz mübarek olsun

Rumuz sarfansari
Başlangıç 60
Geçen hafta 57.1
Bu hafta 57.3
Fark ++200

Hedef 54

3 gundur tuvalete çıkamadım ve 2 gün sonra regl olacağım. Onun mu sıslığı var anlamadim. Bu hafta baya dikkat etmistim.

Tabii ondandir canim vermissindir

ficans .!.:
Selam kızlar

Hayırlı cumalar kandiliniz mübarek olsun

Geçen hafta 72.5

Bu hafta 72.3

Fark 200 gr

% 0.27

cok iyi canim az az da olsa verecegiz insallah

Kaneel · 13 Nisan 2018

Hayırlı Cumalar
Hayırlı kandiller hanımlar

Kahvaltım
2 dilim unsuz Çavdarlı ekmek üzerine 1 az pişmiş yumurta ve peynir
Diğerine hindi
Krçi peyniri
Domates havuç ve çay

Uyandığımda sade türk kahvesi içtim ve bir kaç kereviz sapı Yedim

aaadddaaa · 13 Nisan 2018

N nnnadal her hafta veremeyiz zaten cnim zor bir ihtimal ama bu hafta seni gectigim ihtimalini degistirmez:):)

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Nirvana

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Eklentiler

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Benzer Konular