-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Bugünkü menüm
Sabah 10.30 da
1 kaşık menemen (bana bu kadar kaldi)
1 yumurta
1.5 dilim tam buğday ekmeği
Biraz kaşar
8 zeytin
13.00 de
1 adet hurmalı top
1 bardak az sütlü nescafe
15.30 da
10 tane tuzlu fistik
Akşam 18.00 de
1 kase dolusu tavuklu sebze çorbası
4 adet minik yarmalı lahana sarması
1 kaşık tavuklu sade makarna (oğlandan kaldi)
Sabah 10.30 da
1 kaşık menemen (bana bu kadar kaldi)
1 yumurta
1.5 dilim tam buğday ekmeği
Biraz kaşar
8 zeytin
13.00 de
1 adet hurmalı top
1 bardak az sütlü nescafe
15.30 da
10 tane tuzlu fistik
Akşam 18.00 de
1 kase dolusu tavuklu sebze çorbası
4 adet minik yarmalı lahana sarması
1 kaşık tavuklu sade makarna (oğlandan kaldi)
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Yemekleri ekmeksiz ye, çorba ve sulu yemek al tabağına. Ortaya konulan dolma börek tarzı şeylere uzanma:) pilav ve tatlıya sıra geldiğinde şimdi doydum sonra alırım de
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Öğlen 12 de 6-7 lokmatavuk şiş
ayran ve 1 kaşık iç pilav yedim
Kızımla iş çıkışı çin lokantasına gittik(saat 4)
Bu tabak noodle yarısı bitmişti
Suşi 3 tane
Çıtır tavuk toplarından 7-8 adet
profiterolün 1.5 tanesini ben 1.5 tanesini kızım yedi
Güzel bir gün oldu..
Gittiğimiz lokantanın ortamı çok güzeldi..quick china tepe prime da
eşim gelince onunla da gideceğiz..
ayran ve 1 kaşık iç pilav yedim
Kızımla iş çıkışı çin lokantasına gittik(saat 4)
Bu tabak noodle yarısı bitmişti
Suşi 3 tane
Çıtır tavuk toplarından 7-8 adet
profiterolün 1.5 tanesini ben 1.5 tanesini kızım yedi
Güzel bir gün oldu..
Gittiğimiz lokantanın ortamı çok güzeldi..quick china tepe prime da
eşim gelince onunla da gideceğiz..
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Tesekkur ederim kizlar walla baya azaldi yemekler ama kacamak yaptimi da tam yapiorum walla midem kuculmemis..sağol canım ama iyiye doğru gidiyor sanki
kız nerden bulursun böyle şeyler
korkma korkma su akar yolunu bulur
kendim pek beceremediğim için menülerde yorum yapmıyorum ama maşallah demeden geçemedim
canım iyileşmeye başladı çok üstüne düşmedim
Bide millete kar tatili olur bize Adana da yağmur tatili oldu okullar bugün tatildi yarında tatilmiş eşimde yarın izin almış bana çarşambadan pazarı yaşayacaklar yarın
Guzel öneriler bu söylediklerin aklımda olcak her yemek yedigimdeYemekleri ekmeksiz ye, çorba ve sulu yemek al tabağına. Ortaya konulan dolma börek tarzı şeylere uzanma:) pilav ve tatlıya sıra geldiğinde şimdi doydum sonra alırım de
Cok severim bu tarz yerleri bizde esimle ve arkadaslarimla cok gideriz afiyet olsun cnm
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
Benim kızım 4-6 yaş cami de kuran kursuna gidiyor
Kızlar geç kaldım kusura bakmayın net paketim bitmişti yenilendi az önce
Sabah 10.30 da yaptım kahvaltımı
4 bardak çay içtim.
Saat 3.30 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Saat 4 de
1 orta boy Trabzon hurması
Saat 5 de ekşili acılı brokoli çorbası
Saat 6.30 da
3 kaşık kuru fasulye susuz
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 11 de az önce yani 1 saat leslie yaptım tekrar
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içiyorum şu an
2 lt su içtim.
İyi geceler
Sabah 10.30 da yaptım kahvaltımı
4 bardak çay içtim.
Saat 3.30 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Saat 4 de
1 orta boy Trabzon hurması
Saat 5 de ekşili acılı brokoli çorbası
Saat 6.30 da
3 kaşık kuru fasulye susuz
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 11 de az önce yani 1 saat leslie yaptım tekrar
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içiyorum şu an
2 lt su içtim.
İyi geceler
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
cf
çok çok güzel beslenmişsin canımcım . maşallah sana.
çok az beslenmişsin . ama normal bir gün geçirmemişsin zaten . başınız sağ olsun . yakınınız mıydı . Allah rahmet eylesin .
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
ay ay . çin lokantası mı dedi birileri
ne güzel melmekette yaşıyorsun . çin lokantası bile var . gerçekten çinliler mi yapıyor yemekleri.
merak ettim . nerede bu yer .
Ankara ya gidersem bi aklımda olsun .
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
evet . iyi gitti senin kilolar .Gunaudin ben de yapayim.kizlar bu hata da listeye gireyim haftayadan itibaren koruyacagm
Rumiz aaadddaaa
Gecen hafta 61.0
Bu hafta 60.7
Fark 300
Burada kalayim bu iyi
tebrik ederim . sanıyorum artık bu kilolarda sabitleyeceksin kendini.
hayal hatun güzel tavsiyede bulunmuş . onu uygula . aşağıda alıntı ettim onun cevabını da.
işte budur.Yemekleri ekmeksiz ye, çorba ve sulu yemek al tabağına. Ortaya konulan dolma börek tarzı şeylere uzanma:) pilav ve tatlıya sıra geldiğinde şimdi doydum sonra alırım de
çok harika yine menu . maşallah sana yaa.sabah:
iki fincan filtre kahve
öğlen:
10 köfte
salata
1,5 bardak ayran
türk kahvesi
nescafe
akşam:
2 kase buğdaylı yoğurtlu çorba
bir kaşık pulbiber
2 kaşık keten tohumu
yarım avokado
activia
çay yada kahve içeceğim.
su: 2,3 litre
sevgiler
çok çok iyi . harika gidiyorsun . çorba değişmiş . pancar bitti mi .Kızlar geç kaldım kusura bakmayın net paketim bitmişti yenilendi az önce
Eki Görüntüle 2569628
Sabah 10.30 da yaptım kahvaltımı
4 bardak çay içtim.
Saat 3.30 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Saat 4 de
1 orta boy Trabzon hurması
Eki Görüntüle 2569627
Saat 5 de ekşili acılı brokoli çorbası
Eki Görüntüle 2569626
Saat 6.30 da
3 kaşık kuru fasulye susuz
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 11 de az önce yani 1 saat leslie yaptım tekrar
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içiyorum şu an
2 lt su içtim.
İyi geceler
günaydın, kilo bildirimi yapayım, cuma günü gündüz hiç vaktim olmayabilir
rumuz: izole
başlangıç: 59,6 kg
boy: 1,60 cm
yaş: 37
beslenme: düşük karbonhidrat
spor: yok
Gunaydın bende kilo bildirimi yapayım gün içindeki ekstralarım sayesinde fazla bir değişim yok yinede ekside olmak bile yetti bana
Rumuz=pamuk92
Baş.tarihi=aralık 2019
Baş.kilo=82
Boy=158
Geçen hafta=83
Güncel kilo= 82.5
Fark=-500gr
Yüzde=-606
Spor=gunde 1 saat ne istersem
Diyet =bu hafta lahana çorbası diyeti
Rumuz=pamuk92
Baş.tarihi=aralık 2019
Baş.kilo=82
Boy=158
Geçen hafta=83
Güncel kilo= 82.5
Fark=-500gr
Yüzde=-606
Spor=gunde 1 saat ne istersem
Diyet =bu hafta lahana çorbası diyeti
