-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Süper çok sevindinHerkese günaydinlar. Iki haftadır spor yaptığımı söylemiştim kızlar size ama 1 haftadır da diyet +spor. Ilk hafta kilom dağıt sabitti. Bu sabah tartildim ben bu hafta 2 kg vermişim. 66.600 den 64.600 olmuşum. Aşırı mutluyum.
darısı başıma
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Tebrik ederim canim cok sevindimHerkese günaydinlar. Iki haftadır spor yaptığımı söylemiştim kızlar size ama 1 haftadır da diyet +spor. Ilk hafta kilom sabitti. Bu sabah tartildim ben bu hafta 2 kg vermişim. 66.600 den 64.600 olmuşum. Aşırı mutluyum.
Benimde uyguladigim diyet iyi gidiyor. Hic aclik hissetmiyorum. Hatta ben kilo almisimdir bu yemeye diyordum ama iki gündür eksi görüyorum tartida
isteyen olursa atabilirim.Kahvaltim
1 parca tulum peynir
1 haslanmis yumurta
1 domates
Yarim salatalik
4 parca mantar izgarada pisti
Maydanoz ,dereotu, nane ve roka
Çocuklar krep istedi. Kendime küçük parca yulaf kepegiyle yaptim. Onun yarisini yedim ekmek yerine.
Ve çay vazgecilmezim
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
vayyy çokkkk iyi . süper verdin . 2 kilo çok güzel . tebrik ederim .Herkese günaydinlar. Iki haftadır spor yaptığımı söylemiştim kızlar size ama 1 haftadır da diyet +spor. Ilk hafta kilom sabitti. Bu sabah tartildim ben bu hafta 2 kg vermişim. 66.600 den 64.600 olmuşum. Aşırı mutluyum.
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Sağol canım inşallah herkes istediği kiloya ulaşır.Süper çok sevindin
Çok gibi geliyor insana ama sağlıklı olunca yedikleri insanın etkisi oluyor. Ben sabahları genelde karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Mesela bu sabah bol maydonozlu yeşil soğanlı tam buğday unundan krep yaptım. Içine de peynir salatsalatalık domates sarıp yedim çay ile birlikte.Tebrik ederim canim cok sevindim
Benimde uyguladigim diyet iyi gidiyor. Hic aclik hissetmiyorum. Hatta ben kilo almisimdir bu yemeye diyordum ama iki gündür eksi görüyorum tartida
Kahvaltim
1 parca tulum peynir
1 haslanmis yumurta
1 domates
Yarim salatalik
4 parca mantar izgarada pisti
Maydanoz ,dereotu, nane ve roka
Çocuklar krep istedi. Kendime küçük parca yulaf kepegiyle yaptim. Onun yarisini yedim ekmek yerine.
Ve çay vazgecilmezim
Sanırım 2 gün detoksunda etkisi var bunda çünkü 3 yumurta yiyorum o günlerde katı gıda olarak kalan sıvı ama acaip ödem atıyorum.vayyy çokkkk iyi . süper verdin . 2 kilo çok güzel . tebrik ederim .
Ben hafta da bir tartiliyorum genelde. Geçen hafta pazartesi tartilmistim. Ama artık cuma geçiş yapacağımKizlar sizde her gün tartiliyomusunuz yoksa sadece cumadan cumayami tartiliyorsunuz ?
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Her gün tartılma bence canım. Her gün sonuç değişiyor tartı da bu gün eski çıkıp yarın artı çıkabiliyor insan o zaman da motel bozukluğu oluyor insan daBen de sabredebilsem iyi olacak. Her sabah cikiyorum tartiya
Ara öğün 2 hurma 2 ceviz yedim. Simdide kahve iciyorum sekersiz.
Çocuklar isteyince bende mutlaka yapıyorum ama eşimi ektimCocuklar isteyince yamak zorunda kaliyorum benama tarcin tukettigimden galiba ben tatliya dayanamam ozellikle cikolataya ,adet doneminde olmama ragmen canim istemiyor. Tarcin baya etkili birsey galiba
hoş doğrusu yoğun bir gündü yapacak zamanımda olmadı içim rahat etmez yarın yaparım bende göz görmeyince sorun değil ama dolabın kapağını her açtığımda karşıma çıkıyor bir yeme 2 yeme tamamda nereye kadar deyip dalıyorum bazen çocuklara koyuyorum ucundan alıpSüpersin devam hadiHerkese günaydinlar. Iki haftadır spor yaptığımı söylemiştim kızlar size ama 1 haftadır da diyet +spor. Ilk hafta kilom sabitti. Bu sabah tartildim ben bu hafta 2 kg vermişim. 66.600 den 64.600 olmuşum. Aşırı mutluyum.
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Sabredebilirsem deniycem canim
Çocuklar isteyince bende mutlaka yapıyorum ama eşimi ektim
Hurmayla kuru dutla falan yapilan kurabiye tatli tarifleri var sekersiz. Hic denedinizmi ? Onlardan deniyim diyorum. Ara öğünde kahvenin yaninda yenileboliyomus.
Ben denemedim ama kızlar denemiştim hergün kahvaltıda 2 tane yiyorlardı ama ben onada dayanamamSabredebilirsem deniycem canim
Hurmayla kuru dutla falan yapilan kurabiye tatli tarifleri var sekersiz. Hic denedinizmi ? Onlardan deniyim diyorum. Ara öğünde kahvenin yaninda yenileboliyomus.
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Bence ara öğünlerde hurma tüket. Cubuk tracinli su ic. Tarcinli yogurt falan ye. Gercekten kesiyor tatli istegini. Normalde bende dayanamam ama tarcinla hurmanin cok etkisi oldu. Cocuklar cikolata yerken kendimi tutabiliyorum artik canim çok aşırı istemiyor.Ben denemedim ama kızlar denemiştim hergün kahvaltıda 2 tane yiyorlardı ama ben onada dayanamam
Hurma yiyorum ama yoğurt ta tarçını yiyememiştim daha önce tekrar denemem lazım eskiden kilo verirken su şişemin içinden çubuk tarçın eksik olmazdı onuda tekrar deneyim şimdi sen söyleyince aklıma geldi
masallah vanm harikasin gercekten 2 kilo detoksta mo gitt hangi detoksu yaptinHerkese günaydinlar. Iki haftadır spor yaptığımı söylemiştim kızlar size ama 1 haftadır da diyet +spor. Ilk hafta kilom sabitti. Bu sabah tartildim ben bu hafta 2 kg vermişim. 66.600 den 64.600 olmuşum. Aşırı mutluyum.
Canim bem hergun tartiliorum a saniim cok dogru degil ben dayanamiorumKizlar sizde her gün tartiliyomusunuz yoksa sadece cumadan cumayami tartiliyorsunuz ?
Biz saglikli kurabiye cok yapariz ben ve hayal ozelikle
O kahvaltının yarısından çoğunu yiyemiyorum:) keşke yiyebilsem ama bir sene sabır sonra herşey yiyecem inşallahTebrik ederim canim cok sevindim
Benimde uyguladigim diyet iyi gidiyor. Hic aclik hissetmiyorum. Hatta ben kilo almisimdir bu yemeye diyordum ama iki gündür eksi görüyorum tartida
Kahvaltim
1 parca tulum peynir
1 haslanmis yumurta
1 domates
Yarim salatalik
4 parca mantar izgarada pisti
Maydanoz ,dereotu, nane ve roka
Çocuklar krep istedi. Kendime küçük parca yulaf kepegiyle yaptim. Onun yarisini yedim ekmek yerine.
Ve çay vazgecilmezim
Ben bir ara yapıyordum canım değişik sağlıklı tariflerSabredebilirsem deniycem canim
Hurmayla kuru dutla falan yapilan kurabiye tatli tarifleri var sekersiz. Hic denedinizmi ? Onlardan deniyim diyorum. Ara öğünde kahvenin yaninda yenileboliyomus.
Teşekkür ederimmasallah vanm harikasin gercekten 2 kilo detoksta mo gitt hangi detoksu yaptin
Canim bem hergun tartiliorum a saniim cok dogru degil ben dayanamiorum
Biz saglikli kurabiye cok yapariz ben ve hayal ozelikle
. Sadece detoksla gitti diyemem çünkü bu hafta neredeyse sıfır kaçamak yaptım. Ama etkisi elbette var. En azindan güzel ödem atıyorsun. Yeşil elma detoksu canım.2 yeşil elmanın kabugu (ben tam koyuyorum)
1 ya da 2 çubuk tarçın
Büyükse 1 küçük ise 2 limon
5 tane tane karabiber
1/4 maydanoz
2 paket yaseminli yeşil çay ( ben normal koydum)
Taze zencefil ( göz kararı koyuyorum ben)
1.5 litre su
Hepsini kaynatiyorsun bir gece önceden ertesi gün süzüp içiyorsun gün boyunca. Ve sadece 3 haşlanmış yumurta yiyorsun sabah öğle akşam başka bir şey yok. Su yeşil çay falan serbest
Ama şunu diyebilirim kızlar ben acaip tatlı ve çikolata severim. Sabah evde tatlı olsun ilk önce dolaba gider tatlı yerim. Ama bunu yapınca insanın cani hiç tatlı istemiyor bir kaç gun. Zaten hafta da iki gün yapıyorum belli günlerde tam canım istiyor diğer gün geliyor.
