Aslında etmememiz lazım diyet sonrası da dikkat etmek gerekiyor. Ipin ucu kaçınca gene kilo alınıyor. Örnek ben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
O saglikli diyet atistirmalik tariflerinden bende deniycem. Robotum bozuldu parcasi gelsin hemen yapicam. Tadi guzeldir diye düşünüyorum 
Bugün öğlen ile ara öğün u birlestirdim yogurtlu cevizli yulaf yedim.
Aksam yogurtlu semizotu cacik ve cocuklara spagetti bana kiymali kabak spagetti tabiki
iki catal ekmek niyetine makarnanin tadina baktim ama o iraf ediyorum 
.
Bugün öğlen ile ara öğün u birlestirdim yogurtlu cevizli yulaf yedim.
Aksam yogurtlu semizotu cacik ve cocuklara spagetti bana kiymali kabak spagetti tabiki
iki catal ekmek niyetine makarnanin tadina baktim ama o iraf ediyorum .
Ben zorunlu yiyemiyorum canım alerjik bir durumum var da
Benimkuyle aynı :) ben maydanoz yerine dereotu kullanıyorum emzirdiğim için zencefil de sevmiyorumTeşekkür ederim. Sadece detoksla gitti diyemem çünkü bu hafta neredeyse sıfır kaçamak yaptım. Ama etkisi elbette var. En azindan güzel ödem atıyorsun. Yeşil elma detoksu canım.
2 yeşil elmanın kabugu (ben tam koyuyorum)
1 ya da 2 çubuk tarçın
Büyükse 1 küçük ise 2 limon
5 tane tane karabiber
1/4 maydanoz
2 paket yaseminli yeşil çay ( ben normal koydum)
Taze zencefil ( göz kararı koyuyorum ben)
1.5 litre su
Hepsini kaynatiyorsun bir gece önceden ertesi gün süzüp içiyorsun gün boyunca. Ve sadece 3 haşlanmış yumurta yiyorsun sabah öğle akşam başka bir şey yok. Su yeşil çay falan serbest
Ama şunu diyebilirim kızlar ben acaip tatlı ve çikolata severim. Sabah evde tatlı olsun ilk önce dolaba gider tatlı yerim. Ama bunu yapınca insanın cani hiç tatlı istemiyor bir kaç gun. Zaten hafta da iki gün yapıyorum belli günlerde tam canım istiyor diğer gün geliyor.
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Bende aynısını yapıyorum ve tadida guzel ama ben yumurta yemiyordum zor olmuyor mu sanki acıkırmışım gibi hissediyorum yumurtadan başka hiç birşey yenmiyor mu mesela salatalık domates dalan gibiTeşekkür ederim
2 yeşil elmanın kabugu (ben tam koyuyorum)
1 ya da 2 çubuk tarçın
Büyükse 1 küçük ise 2 limon
5 tane tane karabiber
1/4 maydanoz
2 paket yaseminli yeşil çay ( ben normal koydum)
Taze zencefil ( göz kararı koyuyorum ben)
1.5 litre su
Hepsini kaynatiyorsun bir gece önceden ertesi gün süzüp içiyorsun gün boyunca. Ve sadece 3 haşlanmış yumurta yiyorsun sabah öğle akşam başka bir şey yok. Su yeşil çay falan serbest
Ama şunu diyebilirim kızlar ben acaip tatlı ve çikolata severim. Sabah evde tatlı olsun ilk önce dolaba gider tatlı yerim. Ama bunu yapınca insanın cani hiç tatlı istemiyor bir kaç gun. Zaten hafta da iki gün yapıyorum belli günlerde tam canım istiyor diğer gün geliyor.
Acıkmıyorsun canım çok acıkırsan salatalık yersin elma yanında
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Ne bileyim bende böyleyim birşey söylenince aynısı yapılmadı gerekiyor diye düşünüyorum
Ilk yaptığım da biraz zorlandım ama ikinci de zorlanmadım sanırım vücut alışıyor. Ben sadece yumurta yiyorum canım
Ben de dereotu sevmiyorum hatta kokan yeşillikleri sevmiyorum roka kereviz falan
Gunde toplam.3 yumurta mi sabah ogle ve aksam ayri ayri sekilde mi cnmTeşekkür ederim
2 yeşil elmanın kabugu (ben tam koyuyorum)
1 ya da 2 çubuk tarçın
Büyükse 1 küçük ise 2 limon
5 tane tane karabiber
1/4 maydanoz
2 paket yaseminli yeşil çay ( ben normal koydum)
Taze zencefil ( göz kararı koyuyorum ben)
1.5 litre su
Hepsini kaynatiyorsun bir gece önceden ertesi gün süzüp içiyorsun gün boyunca. Ve sadece 3 haşlanmış yumurta yiyorsun sabah öğle akşam başka bir şey yok. Su yeşil çay falan serbest
Ama şunu diyebilirim kızlar ben acaip tatlı ve çikolata severim. Sabah evde tatlı olsun ilk önce dolaba gider tatlı yerim. Ama bunu yapınca insanın cani hiç tatlı istemiyor bir kaç gun. Zaten hafta da iki gün yapıyorum belli günlerde tam canım istiyor diğer gün geliyor.
Ben yumurtayi sevmem ama.bazen saf proteim ddiyeti yapiyordum sadece tavuk yiyordum gidiyordu kilom o sekilde
- 1 Eylül 2016
- 102
- 238
- 103
- 45
Evet canım sadece 3 yumurta. Sabah 1 öğle 1 akşam 1
Selam kizlar menümü yazmadan önce pazara falan gittik bu gün o yüzden bu seferde yemek yeme ise saat 19.00'u geçti. Iki gündür oynuyor maalesef. Bir gün çok erken bugün de geç oldu.
Kahvaltı
2 bardak çay
Tambugday unlu yeşillikli krep dürüm. (İçine peynir domates salatalık)
Ara
Tarçınlı türk kahvesi
Bir avuç beyaz leblebi
Akşam
3 yk musakka
Yoğurt
Spor
Chloe Ting 1.gun yaptım 30 dakika
Kahvaltı
2 bardak çay
Tambugday unlu yeşillikli krep dürüm. (İçine peynir domates salatalık)
Ara
Tarçınlı türk kahvesi
Bir avuç beyaz leblebi
Akşam
3 yk musakka
Yoğurt
Spor
Chloe Ting 1.gun yaptım 30 dakika
Sağolasın canımÇok geçmiş olsun canım
regl mi yaklasiyor canm ondan olabilir belki
Seyda coskunun diyetlerine benziyor
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Canim gecmis olsun. Sendede benim gibi migrenmi var galiba. Magnezyum takviyesi cok iyi geliyomus bende doktora gibip yazdiramadim firsat bulup ,maden suyu iciyorum magnzyum icin her gün iyi geldi sanki.
Kizlar ben bişey yaptim. Aksam ara öğünde meyve yerine dondurma yedim
dayanamadim. Trambolinde 25 dk calistim bisey olmaz bi seferden dedim ama genede yemeseydim iyiydi.
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
. Bu gün de kaldigim yerden devam.
Benzer Konular
