Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

adilemir · 10 Haziran 2020

merhaba kizlar
gec oldu
yogun bi gundu

sabah ise gittim
evden cikmaadan 1 kasik yogurt ve bi kucuk salatalik yedim
ise gidince kahve yaptim sade nescafe
saat 1 bucuk gibi kahvaltimi yptim
tek öğün oldu .geçe kalınca

ama aksam üstü kiraz ve findik yedim bir kaç tane ve kahve ictim.

bugun iş donüsü çok yoruldum. biraz erken ciktim
ama.aracları kaçırdim. saatinde gelmeyen otobus vs.
yolda inip yarim saat yurume yolum vardi
öyle boyle attim kendimi eve.

adilemir · 10 Haziran 2020

yarin bakalim nasil bir gun olur.güzel olur insallah.
burda hava serinledi ve yagmur yagdi.
2 saat sonra kesildi yagmur. ama hava nemliydi çokk
garip bi hava vardi

nnnadal · 11 Haziran 2020

Pamuk92 .!.:
Yeni gördüm cnm etiketini nete giremiyorum o sebeple
Bende ufaktan başladım az yemeye

oooo kimleri görüyorum hoşgeldin canım

philosophergirl .!.:
Selam kızlar ben şimdi kahvaltımi yaptım. Biraz geç farkındayım ama size bir tarifle geldim
Diyete Uyarlanmıs Fransız Tostu
Öncelikle 1 yumurtayı bir kapta cırpıyoruz tavayi ocağa alıyoruz tavaya göre varla yok arasında yağ koyuyoruz. Ben 1 çay kaşığı kadar koydum. Cirptigimiz yumurtadan 1 yk kadar ya da yumurtanın yarısı diyelim tavaya çok dagılmayacak şekilde koyuyoruz üzerine tuz serpiyoruz. Yumurta tam pismek üzereyken üzerine 1 dilim tam buğday ekmeğini koyup alıyoruz. Yumurtanin uzerine ince bir dilim kasar koyuyoruz. Daha sonra diğer dilim ekmeği de koyuyoruz. Yani iki dilim ekmek arasında yumurta ve kaşar olacak. Kalan yumurtaya 2yk süt 1/2yk yoğurt koyup cirpalim. Çok az tuz da koyalım. Sonra tostumuzun iki tarafını bulayip yağsız tavada pisirelim.Eki Görüntüle 2646891

diyet tostmu bilmem ama ben buna benzer birşeyim çocuklara yapıyorum hemde hiç yağsız yapıyorum tost makinesinin içine dilimlenmiş sucuk koyup biraz pişiriyorum zaten yağ salıyor üzerine çırptığım yumurtayı döküyorum tost makinesinin üstünü kapatmadan az pişiriyorum üzerine 2 dilim ekmek basıyorum araya kaşar koyup kapatıyorum süper oluyor tost içinde sucuklu yumurta oluyor

çocukların sevdiği tostta yumurtayıda yedirmiş oluyorum

Aytenazmi .!.:
Leslie öyle yapıyor insanı demekki iyi yaktın yağları :) patır patır dökülsün onlar

ayy ne güzel söyledin dökülsün gitsin bu akşamda yapacaktım fırsatım olmadı ama 45 dk dışarıda yürüdüm açık hava iyi geldi

20nil05 .!.:
Merhaba kızlar iyi akşamlar diyeyim dün akşam yazamadım
1 tabak etli türlü
3 kasik yoğurt
Balca yesil salata
6_7 tane kiraz 2 bardak çay
Ve su başkada hiçbirşey yemedim
Kilo tartimina 2 gün kaldı dur bakalım ne olacak bugün ve yarında detoks suyuna tekrar başlayın dedim sanki sistim gibi hissediyorum
Iyi akşamlar
Ama benim sabahları kahvaltı yapamamam daha ne kadar sürecek bilmiyorum
Bugün kahvaltı ve öğle yemek yemedim
Sadece sabah ikisi bir arada içtim 2 litreye yakın su içtim
Ama yemem lazım yediğimde midem bulanıyor ve acayip şişiyorum
Iyi akşamlar akşam yemeğinden sonra görüşürüz byesss

Bir rahatsızlığından ötürü mü miden bulanıyor yoksa benim gibi alışkanlıktan mı ben kahvaltı çok severim ama uyanır uyanmaz değil biraz zaman geçmeli

nnnadal · 11 Haziran 2020

Kızlar gündüz yoğundum gelemedim hemen menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
Beyaz peynir
1 sade nescafe

Öğle
2 küçük poğaça

1 gazoz(keşke içmeseydim sıcaktan beynim döndü dolapta buzgibi görünce içtim)

Akşam
Mantarlı sebze sote
Beyaz peynir
Çay çay
2 dilim karpuz

3 Çatal pasta (eşimin doğum günüydü)

1 sade kahve

4 l su
45 dk yürüyüş

nnnadal · 11 Haziran 2020

Yarın ne yemek yapsam bilemedim siz ne yapacaksınız menü yazın ilham alayım ne yapacağımı düşünmek yoruyor

Aytanesii · 11 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Yarın ne yemek yapsam bilemedim siz ne yapacaksınız menü yazın ilham alayım ne yapacağımı düşünmek yoruyor

Fırında yağlı kağıt ile sebze birde köfte yapıcam inşallah

Aytanesii · 11 Haziran 2020

Akşam yemeği
Yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata
etli biber dolması
Birde aynı içten patlıcan dolması
Çorba
İki saat sonra çayın yanında leblebi çok yemedim eşim varken bana kalmıyor zaten:))
Bugün biraz pazara uğradm hemen çıktım 3 kilometre yürümüşüm sadece dışarda

nnnadal · 11 Haziran 2020

Aytenazmi .!.:
Akşam yemeği
Yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata
etli biber dolması
Birde aynı içten patlıcan dolması
Çorba
İki saat sonra çayın yanında leblebi çok yemedim eşim varken bana kalmıyor zaten:))
Bugün biraz pazara uğradm hemen çıktım 3 kilometre yürümüşüm sadece dışarda

Bulgur pilavı ve dolma içi karbon içerikli kardeşler bir araya gelmişler ama bazı günler böyle oluyor bende evdeki pastayı komşulara dağıtacam sabah poğaçalardanda sabah eşime ve çocuklara yetecek kadar ayırdım gerisini buzluğa attım kendimden yiyecek kaçırıyorum ya çok trajikomik bir durumdayım

Aytanesii · 11 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Bulgur pilavı ve dolma içi karbon içerikli kardeşler bir araya gelmişler ama bazı günler böyle oluyor bende evdeki pastayı komşulara dağıtacam sabah poğaçalardanda sabah eşime ve çocuklara yetecek kadar ayırdım gerisini buzluğa attım kendimden yiyecek kaçırıyorum ya çok trajikomik bir durumdayım

Canım dolmalar burda bildiğin etten yapılıyor içinde pirinç çok azdı

Aytanesii · 11 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Bulgur pilavı ve dolma içi karbon içerikli kardeşler bir araya gelmişler ama bazı günler böyle oluyor bende evdeki pastayı komşulara dağıtacam sabah poğaçalardanda sabah eşime ve çocuklara yetecek kadar ayırdım gerisini buzluğa attım kendimden yiyecek kaçırıyorum ya çok trajikomik bir durumdayım

Napıcan canım yoksa canın çeker iyi yapmışsın yarın sebze ile telafi ederim inşallah bende

nnnadal · 11 Haziran 2020

Aytenazmi .!.:
Canım dolmalar burda bildiğin etten yapılıyor içinde pirinç çok azdı

Erzurumdaydın dimi sen biliyorum orada 4 sene yaşadım ama yemeklerini çok sevemedim oranın çok ağır yapıyorlardı apartman sanki iç yağı kokuyordu biri yemek yapınca

Aytanesii · 11 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Erzurumdaydın dimi sen biliyorum orada 4 sene yaşadım ama yemeklerini çok sevemedim oranın çok ağır yapıyorlardı apartman sanki iç yağı kokuyordu biri yemek yapınca

Aynen öyle bende yapmıyorum zaten de bugün pazara gittim ya kızı kaynanama bıraktım göromcemle gittim orucluymus beraber yiyelim dediler diye kaldım yoksa sebzeleri hazırlamıştım fırında pişirirken gidelim diye aradı pismeden kapadım ordan geldiğimden beridir midem bulanıyor zaten

nnnadal · 11 Haziran 2020

Aytenazmi .!.:
Aynen öyle bende yapmıyorum zaten de bugün pazara gittim ya kızı kaynanama bıraktım göromcemle gittim orucluymus beraber yiyelim dediler diye kaldım yoksa sebzeleri hazırlamıştım fırında pişirirken gidelim diye aradı pismeden kapadım ordan geldiğimden beridir midem bulanıyor zaten

Bazen mecbur kalınıyor bu gece evde herkes uyuyor ben deli gibi dolanıyorum uyku tutmadı telefonu elimden bırakayım belki uyurum tabi az sonra çocuklar uyanmazsa sana iyi geceler

Aytanesii · 11 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Bazen mecbur kalınıyor bu gece evde herkes uyuyor ben deli gibi dolanıyorum uyku tutmadı telefonu elimden bırakayım belki uyurum tabi az sonra çocuklar uyanmazsa sana iyi geceler

Sanada iyi geceler canım

nnnadal · 11 Haziran 2020

Aytenazmi .!.:
Sanada iyi geceler canım

Ben uyandım nerdesin kız

sterlicya6 · 11 Haziran 2020

Gunaydin

. Sabahın ilk açılışını ilik su eşliğinde zeytin yaginda bekletilmiş 1 incir ile yaptim

Bu gün daha düzenli beslenicem insallah. Sabah kahvaltiyi erken yapmayi cok sevmiyorum. Öğlen yemek yiyen biri degildim baz n hazırlaması bile zor geliyo valla

sterlicya6 · 11 Haziran 2020

Kahvaltim ( bir ısırık ta cocuklara yaptigim sucuklu tosttan aldim )

nnnadal · 11 Haziran 2020

Sabah kahvaltım ama karpuz çok güzeldi bu kadar daha kestim

nnnadal · 11 Haziran 2020

sterlicya6 .!.:
Gunaydin . Sabahın ilk açılışını ilik su eşliğinde zeytin yaginda bekletilmiş 1 incir ile yaptim Bu gün daha düzenli beslenicem insallah. Sabah kahvaltiyi erken yapmayi cok sevmiyorum. Öğlen yemek yiyen biri degildim baz n hazırlaması bile zor geliyo valla

Afiyet olsun canım bende erken kahvaltı sevmiyorum kahvaltı geç yapınca Öğle yemeği iptal oluyor karnım acıktığında akşam yemeği saati yaklaşıyor şimdi yemeyim yemek saatini bekleyim diyorum işte o bekleme süresinde saçma sapan ne bulursam ağzıma atıyorum ayaküstü yediğim için ne yediğiminde farkına varamıyorum

sterlicya6 · 11 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Afiyet olsun canım bende erken kahvaltı sevmiyorum kahvaltı geç yapınca Öğle yemeği iptal oluyor karnım acıktığında akşam yemeği saati yaklaşıyor şimdi yemeyim yemek saatini bekleyim diyorum işte o bekleme süresinde saçma sapan ne bulursam ağzıma atıyorum ayaküstü yediğim için ne yediğiminde farkına varamıyorum

Benimde öyle ana öğün , ara öğün birbirine giriyor. Bi duzen oturtamadim o konuda. Bazen atlamiyim diyorum bu seferde hepsini üst üste yemisim gibi oluyo

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

69kg dan 58 kg giden yol...

69kg dan 58 kg giden yol...

Popüler Üye

Popüler Üye

69kg dan 58 kg giden yol...

Benzer Konular