Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Ben bi diyete başladım kızlarr bugün 4. günümdü ve şimdiden 2.5 kilo verdim . Başlangıç kilom 69.9 du şimdi 67.4 üm daha da yapmaya devam edicem inşallah istediğim kiloya ulaşırım sonundaaa Sizinde ekstra tavsiyeleriniz varsa bekliyorum
 
Son düzenleyen: Moderatör:
yani utanıyorum ya hızla artıyorum sankii regl olucam 4 güne hadi onun şişkinliği diyorum

rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy: 1,62cm

baş.tarihi:18.12.2020
baş.kilo:61,85 kg
geçen hafta: 61,85 kg
bu hafta : 62,5 kg
fark : +++++++0,65 gr
 
Rumuz sarfansari
baslangic 62.8
gecen hafta 61.1
bu hafta 60.7
------400 Gr

+ Çıkarım diye çok korktum. Akşam bile tartıldım, sabaha kaç olurum diye. +1 kg geldim akşam. Sabaha üstümü çıkartıp tartıldım şükür -400 Gr mi gördüm. Geçen hafta da üstümü çıkarmıştım.
 
Bugün benim doğum günüm :KK39:
Yaş 35 oldu
Doğum günlerimi, hatta özel günlerimi pek onemsemem. Ama kızım günlerdir o kadar heyecanlı ki, bugün babasiyla gidip bana hediye ve pasta alacaklar😄
Bu yaşta doğum günlerine çok hevesli oluyor.
Kendi doğum günü icin de gün sayıyor.
Akşam doğum günü şerefime 1 dilim pasta yiyeceğim artık ;)
 
Bugün benim doğum günüm :KK39:
Yaş 35 oldu
Doğum günlerimi, hatta özel günlerimi pek onemsemem. Ama kızım günlerdir o kadar heyecanlı ki, bugün babasiyla gidip bana hediye ve pasta alacaklar😄
Bu yaşta doğum günlerine çok hevesli oluyor.
Kendi doğum günü icin de gün sayıyor.
Akşam doğum günü şerefime 1 dilim pasta yiyeceğim artık :KK66:
Dogum günün kutlu olsun canım iyi ki doğdun saglikli,mutlu, huzurlu nice yillara 🥳🥳🥳😍😍
 
Akşam
1 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık yeşil fasulye
Salata
1 bardak kefir bende de :KK66:
Afiyet olsun canim doydun mu bunlarla mide kuculuyor sanirim harika
Ben bi diyete başladım kızlarr bugün 4. günümdü ve şimdiden 2.5 kilo verdim . Başlangıç kilom 69.9 du şimdi 67.4 üm daha da yapmaya devam edicem inşallah istediğim kiloya ulaşırım sonundaaa Sizinde ekstra tavsiyeleriniz varsa bekliyorum
Tebrik ederim
yani utanıyorum ya hızla artıyorum sankii regl olucam 4 güne hadi onun şişkinliği diyorum

rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy: 1,62cm

baş.tarihi:18.12.2020
baş.kilo:61,85 kg
geçen hafta: 61,85 kg
bu hafta : 62,5 kg
fark : +++++++0,65 gr
Yeni evlenenler neden ilk zamanlar birdenbire kilo aliyor cok merak etmisimdir sen de o kervandansin sanirim canim hormonlar degisiyor😊
Rumuz sarfansari
baslangic 62.8
gecen hafta 61.1
bu hafta 60.7
------400 Gr

+ Çıkarım diye çok korktum. Akşam bile tartıldım, sabaha kaç olurum diye. +1 kg geldim akşam. Sabaha üstümü çıkartıp tartıldım şükür -400 Gr mi gördüm. Geçen hafta da üstümü çıkarmıştım.
Harikaaa canim alkisssss bnden de bir yarim kilo gitmis ekmeksiz diyet cok guzel valla
Bugün benim doğum günüm :KK39:
Yaş 35 oldu
Doğum günlerimi, hatta özel günlerimi pek onemsemem. Ama kızım günlerdir o kadar heyecanlı ki, bugün babasiyla gidip bana hediye ve pasta alacaklar😄
Bu yaşta doğum günlerine çok hevesli oluyor.
Kendi doğum günü icin de gün sayıyor.
Akşam doğum günü şerefime 1 dilim pasta yiyeceğim artık :KK66:
Sarfancim canim iyiki dogdun, iyiki aramiza katildin seni tanimaktan mutluluk duyuyorum canimm😍🤣😍
 
Afiyet olsun canim doydun mu bunlarla mide kuculuyor sanirim harika

Tebrik ederim

Yeni evlenenler neden ilk zamanlar birdenbire kilo aliyor cok merak etmisimdir sen de o kervandansin sanirim canim hormonlar degisiyor😊

Harikaaa canim alkisssss bnden de bir yarim kilo gitmis ekmeksiz diyet cok guzel valla

Sarfancim canim iyiki dogdun, iyiki aramiza katildin seni tanimaktan mutluluk duyuyorum canimm😍🤣😍
Teşekkür ederim canim.😘
 
Oglen tavuk yedim salata ile 1 kasik da yogurt, simdi cikolata ve kahve yaotim bir de size dedigim antepli krekerlerden yiyorum sabah lotus la birlikte, lotusu biliyor musunuz yiyen var mi inaniomaz lezzetli birsey
 
Oglen tavuk yedim salata ile 1 kasik da yogurt, simdi cikolata ve kahve yaotim bir de size dedigim antepli krekerlerden yiyorum sabah lotus la birlikte, lotusu biliyor musunuz yiyen var mi inaniomaz lezzetli birsey
 
20201225_144641.webp
 
Benim de Türk kahvesi boyutum 200 ml :KK66:
Ama ben daha az kahve koyuyorum.
Türk kahvesini değil ama sütlü kahvelerde az şeker arıyorum. Onu da senden öğrenmiştim. Sütün gaz yapmaması için.
evet sütü laktosuz hale getiriyor . gazı önler .

ben de şimdilerde nescafeee çözüenn kahveyi süt ile yapıyorum . içine şeker yerine yarım paket 3 ü biarada atıyorum . değişik oluyor .
çok lezzetli. kalorili biraz . kilo verme döneminde yemeği az tutup bunu içme hakkını elde :KK9: edebilirsin .
 
Back
X