-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Canim benim inanıyorum başaracaksın yeterki kendine inan kapat gözlerini ve kendini olmak istediğin kiloda hayal et 10 saniye açtığında inan moralin yerine geliyor canin borek corek kek mi istedi yulaf ezmesini rondodan gecir bir yumurta kir kabartmatozunu at icine birde lor peynirini koy yuvarla fer firina al sana mis gibi pogaca hem dusukkalorili hemde tok tutuyor pizzada ye kendin yap sevdigin sebzeyii rondodan gecir ver fırına piza tabanı yap üstünede domates sosuyla süsle peynir rendele ne seversen kendini mahrum bırakma en yağlı peynir bilerendelenince ve pişince kalori düşer bunu diyetisyen soylemisti ver fırına pizza istediğin zaman ye dürümlü biseymi istedi canin istedi canin keten tohumunu sonrada çek suyla koyu kıvama getir yay tavaya lavaş oluyor tavada arasına canim ne isterse koy iste sana lavaş kek isterse canin hurmayla yap biraz tahin koy yumurtayı kir çırp kabartma tozu koy dök kalıbına tepsiye nereye istersen ver fırına iste sana kek hem kalorisiz hem de sağlıklı.hemde vücudun vitamin ve minarelle sağlıklı kilo vermene yardımcı oluyor.
Bende leslie yapıyorum 45 dakika ve 30 dakika olarak sadece ac karnına yapamıyorum evde koridorumda yürüyorum dışarda pek yürümeyi sevemedim bende dans et bölgesel böyle zayıfladım ben bütün vucud çalışıyor
Evde koşuşturmaca olunca gerçekten hareket oluyor allah bağışlasın evladın varmis onun peşinden koşturmak bile hareket beraber onunla eglenirkende hareket etmiş oluyorsun.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Nasılsın canım.günaydın arkadaşlar, güzel ve sağlıklı bir gün olsun
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Allah razı olsun senden ne kadar güzel uzun uzun yazmışsın adapte olsam gerisi gelir diye düşünüyorum instada çok takip ettiğim diyetisyenler, diyet yapanlar var onlarda senin gibi sağlıklı alternatifler yapıyorlar üşeniyorum bende
Günaydın cnm mutlu günlergünaydın arkadaşlar, güzel ve sağlıklı bir gün olsun
Sporlarım bitti bugünlük 20 dakika kol göbek, 20 dakika leslie kalan 20 dakikada dışarıda yürüyüş olucak daha fazla olur yürüyüş tercih tabide en kolay spor dışarda tempolu yürümek
Amin inşallah 6 yaşında oğlum 14 yaşında kızım var senin çoluk çocuk varmı yaş kaç, kaç kilosun
Felax olmak zor cnm bende yanında rahat olamıyorum kvnin çünkü herşeye laf ediyor herşeye kusur buluyor eşimde annesinden yana şikayetçi bu konuda arkadaş gibi olamadık olanlar varsa tebrikler vallaSelam kizlar.
Bugun kaynanam geliyor.
En az 2 hafta kalır sanırım.
Kaynanam varken çok gergin oluyorum ve kendimi yemeğe veriyorum.
Bu defa kendimi yeme anlamında tutmaya çalışacağım. Bu süreçte zaten kilo vermek hayal, sabit kalmaya çalışacağım sadece.
Deniycem canim bunuÇocuklara krep yapmıştım azcık ucundan tadına baktım vede limonlu yeşil çay içtim
Şuanda yarı süt sulu zayıflatan kahveden yaptım tadı çok güzel türk kahve kakao tarçın ile tavsiye ederim
Içine yarim kasıkta hindistancevizi yagi Koy ohh missssÇocuklara krep yapmıştım azcık ucundan tadına baktım vede limonlu yeşil çay içtim
Şuanda yarı süt sulu zayıflatan kahveden yaptım tadı çok güzel türk kahve kakao tarçın ile tavsiye ederim
Yesilcay agaci cikacak benimde icimde gunde 2 tane kesmiyor yesil cayin icindeki kafeinden dolayi aliskanlik yapti
yesil cayin icine bir cay kasigi sirke koyuyuorum bende sadece sabahlari baya enerji veriyor bu spor yaparkenSelam kizlar.
Bugun kaynanam geliyor.
En az 2 hafta kalır sanırım.
Kaynanam varken çok gergin oluyorum ve kendimi yemeğe veriyorum.
Bu defa kendimi yeme anlamında tutmaya çalışacağım. Bu süreçte zaten kilo vermek hayal, sabit kalmaya çalışacağım
Ben napiyorum biliyormusun bu durumlarda benim kaymakamlarda gelir uzakta oldukları için tatile gelirler 1 ay bize ben bu durumlarda onlara ayrı yemek yapıyorum yaptığım yemeyin aynısını düşük kalorili şekilde kendime yapıyorum o zamanlarda kısır börek çörek çok yapılır ben onlara normal ince bulgurdan kısır yaparım kendimede kInao dan kısır yaparım benimkinin kalorisi düşük söylemesi ayıp kebabı yapıcaklar etten ben kendime sebzeden kebab yapiyorum kurabiye yerler ben onlara ayrı yaparım kendime fındık unundan şekersiz kurabiye yaparım onlar pirinç pilavı yerler ben karnibahardan pilav yapıyorum içine bezelye taze mısır koyuyor al sana pilav böyle böyle kilo almanın önüne geçiyorum üstelik veriyorum pes etme sende böyle böyle yaparsan gör bak kilo almazsın kalorili yemek mi yapılacak sende aynı malzemeleri azaltarak veya değiştirerek yap atıyorum bol tereyağlı yemek mi yapılacak sen kendi yemeğini tereyağı yerine geçen hindistan cevizi yağıyla veya zeytinyağıyla yap kremalı çorbamızı yapılacak sen kendi çorbanı onlara yaparken ayır sen kurma yerine birazcık suyla labne peynirini karıştır at baharatlarını içine kendi düşük kalorili kreman hazir bileSelam kizlar.
Bugun kaynanam geliyor.
En az 2 hafta kalır sanırım.
Kaynanam varken çok gergin oluyorum ve kendimi yemeğe veriyorum.
Bu defa kendimi yeme anlamında tutmaya çalışacağım. Bu süreçte zaten kilo vermek hayal, sabit kalmaya çalışacağım sadece.
Hiç gergin olma aklıma birşey daha geldi mesala mantımi yapacaksınız onlara normal undan yap sen de nohut unuyla yap kendine mantıyı buğday unuyla bile yapabilirsin bana glüten yasak olduğu için ben nohut unu mercimek ve findik unu kullaniyorum cok kalorisi dusuk bu 3 unun mantıyı böyle yapabilirsin makarnamı yapacaksın sen yap onlara makarna sende kendine kepeklisini yap yada kabak varya onu rondonun büyük kesme yeri varya yine at spagetti gibi çıkar zaten kabak. aldante usulü spagetti kabak zeytinyağıyla sitele içine istediğin sosu krema hariç at peynir rendele iste senin spagetti hazır.Selam kizlar.
Bugun kaynanam geliyor.
En az 2 hafta kalır sanırım.
Kaynanam varken çok gergin oluyorum ve kendimi yemeğe veriyorum.
Bu defa kendimi yeme anlamında tutmaya çalışacağım. Bu süreçte zaten kilo vermek hayal, sabit kalmaya çalışacağım sadece.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Teşekkür ederim canim. Uzun uzun yazmışsın.Ben napiyorum biliyormusun bu durumlarda benim kaymakamlarda gelir uzakta oldukları için tatile gelirler 1 ay bize ben bu durumlarda onlara ayrı yemek yapıyorum yaptığım yemeyin aynısını düşük kalorili şekilde kendime yapıyorum o zamanlarda kısır börek çörek çok yapılır ben onlara normal ince bulgurdan kısır yaparım kendimede kInao dan kısır yaparım benimkinin kalorisi düşük söylemesi ayıp kebabı yapıcaklar etten ben kendime sebzeden kebab yapiyorum kurabiye yerler ben onlara ayrı yaparım kendime fındık unundan şekersiz kurabiye yaparım onlar pirinç pilavı yerler ben karnibahardan pilav yapıyorum içine bezelye taze mısır koyuyor al sana pilav böyle böyle kilo almanın önüne geçiyorum üstelik veriyorum pes etme sende böyle böyle yaparsan gör bak kilo almazsın kalorili yemek mi yapılacak sende aynı malzemeleri azaltarak veya değiştirerek yap atıyorum bol tereyağlı yemek mi yapılacak sen kendi yemeğini tereyağı yerine geçen hindistan cevizi yağıyla veya zeytinyağıyla yap kremalı çorbamızı yapılacak sen kendi çorbanı onlara yaparken ayır sen kurma yerine birazcık suyla labne peynirini karıştır at baharatlarını içine kendi düşük kalorili kreman hazir bile
İnsalah bunda daha kontrollü olurum.
Bu arada noktalama işareti, paragraf kullanırsan, yazdıkların daha kolay okunur.
Canim nohut unu, badem unu veya findik unu biraz pahali degil mi ? bi ara bakmıştım pahali gelmisti bana
Merhabalar, güzel açıklamissiniz tesekkur ederiz
bizlerin bazilari diyetisyene gidiyor, bazilari ise kendi yapiyor, bazilarimiz korumada, bazilarimiz da bedenini taniyor ona göre yapiyor diyetini. Sizi de verdiginiz kilolardan dolayi tebrik ederimSafrancim kv geliyormus hic kasma canim sen zaten evde ne varsa az yemegi ogrendin, tek sorunumuz ona kizip yemek yemen, onu da su sekilde halledebiliriz tam yemek yiyecegin zaman suanda ac olmadigini ve kizginlik duygunu farket bu duyguya yonelik cozum bulmaya calis canim, gel bize yaz yemeden dök iciniSelam kizlar.
Bugun kaynanam geliyor.
En az 2 hafta kalır sanırım.
Kaynanam varken çok gergin oluyorum ve kendimi yemeğe veriyorum.
Bu defa kendimi yeme anlamında tutmaya çalışacağım. Bu süreçte zaten kilo vermek hayal, sabit kalmaya çalışacağım sadece.
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Ne bileyim.. hala ruhumun sıkışma dönemindeyim. Geçmesini bekliyorum.hayal_hatun nasılsın canım ?
Ay geldi mi kayınvalide? Ne zaman yazmışsın tam bakmadan alıntıladım.Selam kizlar.
Bugun kaynanam geliyor.
En az 2 hafta kalır sanırım.
Kaynanam varken çok gergin oluyorum ve kendimi yemeğe veriyorum.
Bu defa kendimi yeme anlamında tutmaya çalışacağım. Bu süreçte zaten kilo vermek hayal, sabit kalmaya çalışacağım sadece.
Ben de öyleyim. Hatta o varken mutfakta rahat yiyemiyorum diye abur cuburları yatak odasına stok yapardım
Koronadan dolayı geçen sene gelmedi ama eli kulağında,bir gece ansızın gelebilir
Ben de bu imtihanı verme konusunda çok korkuyorum. Kilo almak değil de duygu durumunun çok dalgalanması, gergin ve tedirgin olmam. Zaten bunların neticesinde yiyorum. Bu pandemi sürecinde erdemli olmakla alakalı (kişisel gelişim demiyorum çok sığ kalıyor) çok fazla program dinledim, kitap okudum, tefsir dersleri aldım. Ama yine de kv gelirse yine aynı ben olacak gibiyim ve bu sınava girmeyi bile istemiyorum.
Benzer Konular
