Her gece acikiyorum :S

Bu gece için menümü hazırlasam iyi olucak
Bıktım ya her gece aynı dert ama başka türlü kesinlikle uyuyamıyorum napiim
 
cok sükür öyle bi aliskanligim yok.. ama aksam yemegini yemediysem benimde migdem gurul gurul eder uyuyamam..sonra giderim ufak bisiler atistirirm migdem sustururm..

eger kuzenimle sabahliyorsak ozaman sabaha kadar bisiler yeriz.. kahvaltilik olsun..cips,..cikolata,..cerez.. vs.. hatta bikeresinde herkes uyurken biz makarna yapip yemistik..bide üzerine sarimsakli yogurt yaninda buz gibi kolaaa...
ama bunu allahtan sadece yaz tatillerinde kuzenimin yanina gidince yapiyorum.. yoksa kapidan sigmam her aksam yapsammm
 
Ben bu sorunla epey mücadele ettim. Şimdi minik taktiklerle gece aşermelerimi durduruyorum. Kuruyemiş ve kuru meyve yemek gibi taktikler. Yazın da bol bol baharatlı salatalık yiyorum. Bol su içiyorum, çünkü vücut nemini kaybedince de aşeriyor En güzeli de, haşlanmış veya çiğ sebzeleri yoğurt sosuyla yiyorum.
İlk önce neden böyleyim diyordum, kan şekerimi falan ölçtürmüştüm her şey normaldi. Doktorum gün içinde dengesiz yemenin gece aşermelerine sebep olabileceğini söylemişti. Gün boyunca aşırı veya çok az yediğinde oluyormuş. Tabii benim en büyük sebebim stresti. Hormonlar da etkili oluyormuş. Bir arkadaşımda serotonin dengesizliği yüzünden aşerme vardı.
Hani çok aşırı bir gece iştahınız varsa en azından kan değerlerinize baktırın derim ben.
 
En erken yatma saatim 4 olduğu için geceleri acıkıyorum maalesef. Yiyebilsem her gece hiç üşenmez sofralar hazırlarım kendime. O kadar severim gece yemek yemesini, bişeyler atıştırmayı. Ama gelgelelim çok çabuk kilo alabilen bir yapıya sahip olduğum için maalesef kendimi tutmak zorundayım. Keşke senin gibi çok zayıf olsam da her gece yesem Gece gece şöyle sıcacık bir çayy yanına güzel bir tostt ohhhh üstüne de çikolata off offf
 
En erken yatma saatim 4 olduğu için geceleri acıkıyorum maalesef. Yiyebilsem her gece hiç üşenmez sofralar hazırlarım kendime. O kadar severim gece yemek yemesini, bişeyler atıştırmayı. Ama gelgelelim çok çabuk kilo alabilen bir yapıya sahip olduğum için maalesef kendimi tutmak zorundayım. Keşke senin gibi çok zayıf olsam da her gece yesem Gece gece şöyle sıcacık bir çayy yanına güzel bir tostt ohhhh üstüne de çikolata off offf
 

Bende oleyım gec yatanların uykusu gelmeyenlerın buyuk sıkıntısı bence bu durum senınkıde gayet normal yanı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
97K
nursenel
R
Klasik Türk Ve Dünya Masalları
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
geceyagmuru
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
G
Yapamazsın diyenlere inat YAPABİLİRSİN! KENDİNDE DAHİL
Yorumlar
6
Görüntüleme
9K
Dilara55333
D
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
138K
gecevekedicik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…