- 1 Nisan 2016
- 11
- 0
- 1
- 41
Merhaba evet gercekten faydali bir urun ben iki ayda 12 kilo verdim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her öğün fotolarla diyet günlüğüm
- Konu Sahibi lili88
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- arkadaşlık diyet günlükleri esnekdiyet fotoğraf mekik muhabbet spor squat
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Ahhhh benim güzel günlüğüm aradan yillaaaaarrrr gecmis neler neler olmuş bu sürede. En baştan okudum tek tek cok duygulandim . Bu gecen zamanda Oglum 7.bucuk yasina geldi , bir kızım oldu 3 yasinda ve ben yine senin kapını çaldım.
Ne guzel 66kiloya düşmüşüm hatırlıyorum da ne inceymisim ozamanlar
kizima hamile kalınca herşey alt üst oldu. Ustune misliyle kilo ekleyip geldim. Kızıma doğuma 85 ile girdim 
ciktigimda 79 kiloydum. 1 yil icinde 70e düştüm. Sonra pandemi girdi. Bi al bi ver derken en son tartida geçen ay 74bucugu gördüm. Ben şok . Hemen aralikli oruca basladim ama araya 1 haftalik bayram girdi . Bayram izninden doneli 4 gündür tekrar aralikli oruca devam ediyorum. Sabah tartida 73.300gordum. hedefim Ağustos 15e kadar 70e düşmek . 15inde tatile gidecegiz 1 haftalık moladan dönünceki zaman diliminde de 68e düşmek istiyorum. Bu arada boyum 175. Yine fotograflarla öğün paylasmaya devam edicem.
Son yemegimi 5i 20geçe yedim bitirdim . Günü kapattim. Artik hic birsey yemek yok yarin kahvaltiya kadar.
3 adet kiymali dolma biber
1 yemek kaşığı ev yogurdu
2 dilim karpuz. ( 1 dilimini yiyemedim)
Ekmek YOOOOOK
Birazdan ailecek parka cikacaz biraz yürüyüş ile desteklicem.
Ne guzel 66kiloya düşmüşüm hatırlıyorum da ne inceymisim ozamanlar
kizima hamile kalınca herşey alt üst oldu. Ustune misliyle kilo ekleyip geldim. Kızıma doğuma 85 ile girdim ciktigimda 79 kiloydum. 1 yil icinde 70e düştüm. Sonra pandemi girdi. Bi al bi ver derken en son tartida geçen ay 74bucugu gördüm. Ben şok . Hemen aralikli oruca basladim ama araya 1 haftalik bayram girdi . Bayram izninden doneli 4 gündür tekrar aralikli oruca devam ediyorum. Sabah tartida 73.300gordum. hedefim Ağustos 15e kadar 70e düşmek . 15inde tatile gidecegiz 1 haftalık moladan dönünceki zaman diliminde de 68e düşmek istiyorum. Bu arada boyum 175. Yine fotograflarla öğün paylasmaya devam edicem. Son yemegimi 5i 20geçe yedim bitirdim . Günü kapattim. Artik hic birsey yemek yok yarin kahvaltiya kadar.
3 adet kiymali dolma biber
1 yemek kaşığı ev yogurdu
2 dilim karpuz. ( 1 dilimini yiyemedim)
Ekmek YOOOOOK
Birazdan ailecek parka cikacaz biraz yürüyüş ile desteklicem.
Eklentiler
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Eveeet en son 5te yedigim yemekten sonra sadece maden suyu , su ve şekersiz cay ictim. Birazdan vitaminlerimi icip yaticam. Sabah kahvaltımı 11 civarı yapmayi düşünüyorum. Fotograf cekerim. Hergun sabah uyanica tartılacam bakalim ama tabiki haftalik degeri baz alıcam. Allahim insallah 72leri görürüm amin 
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
hedefim pazartesi 72nin altina düşmek..
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
İki gündür yazamadim hem misafirim vardı hem de cok yogundum. Diyetimi aksatmadim hatta dün ustune spor ekledim. Sabah ac ve yatmadan once olmak uzere yapicam. Beden olculerimi bir yere not ettim.
Hem kilo verip hem de yumusak olan etlerimin sıkılasmasini istiyorum. Hadi bakalim son 20günde ne kadar farkedecek.
Hem kilo verip hem de yumusak olan etlerimin sıkılasmasini istiyorum. Hadi bakalim son 20günde ne kadar farkedecek.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Simdi 72.bucuk kiloyum 2018den sonra 1 hamileligim daha oldu . Araya pandemi de girdi evde yedikce yedik. 75e kadar geri ciktim. İnşallah hedefim oncelikle 69 kilo olmak
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Kahvaltidan once ictigim maydonoz suyu asiri tok tutuyor kahvaltida dogru duzgun birsey yiyemedim.
Arada çayla birlikte 3 tane yulafli bisküvi atistirmalik yaptim ki gunduz uediklerime sinir koymak istemiyorum.
En son yemegimi de cok az pilav, icetea ve sinitzel ile (ekmek yok )5bucukta kapattim. Daha da birşey yemedim.
Regl olmam gerekiyor kac gundur goguslerimden tut da heryerim şiş ama bir türlü gelmedi. Bi gelse bitince resmen 2 kilo sislik gidiyor.
Bugun spor yapamadim. Dün çok yapmışım bacaklarin aciyor oturup kalkamıyorum.
Arada çayla birlikte 3 tane yulafli bisküvi atistirmalik yaptim ki gunduz uediklerime sinir koymak istemiyorum.
En son yemegimi de cok az pilav, icetea ve sinitzel ile (ekmek yok )5bucukta kapattim. Daha da birşey yemedim.
Regl olmam gerekiyor kac gundur goguslerimden tut da heryerim şiş ama bir türlü gelmedi. Bi gelse bitince resmen 2 kilo sislik gidiyor.
Bugun spor yapamadim. Dün çok yapmışım bacaklarin aciyor oturup kalkamıyorum.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Allah bağışlasın. Başarılar.
- 26 Şubat 2013
- 2.513
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.866
- 333
- 31
Eski diyettaşımGüldür Güldür regl oluyorum sonunda söküldü ve geldi. O yüzden dün diyetimi bozmustum bugun kaldigim yerden devam. Bimden kirazsapli form cayi aldim. Bakalim regl şişliğimi bir an evvel atarim inşallah
sende ben gibi hala diyette misin
Benzer Konular
- Anket
