- Konu Sahibi denemedenemebirkii
-
- #61
Merhaba Gamze:) Şu linkte anlatılıyor nasıl yapacağın.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Şu kilo çizelgesinden bende istiyorum ama
Ahahah ay tam köpek ismi benimde yazarken aklımdan geçerde uzatmaya üşenirim.
O formu bende doldurdumda hiç bişe olmadı gerçek kilom çıktı yine ekranda, mailde gelmedi anlamadımki niye. Bütün boşlukları doldurmıcaktım heralde:26:
Sadesini yiyorum nesfitin, normalde günde bi kere ya da hiç. Bugünlük iki kere oldu. Dikkat ederim.
Suyu çok içemiyorum, o sıkıntı, arttırmam lazım.
Ama olacak olacak ben inanıyorum bize:13:
Sen başla bakalım şu dukana bi bende sabahki ruh halime göre karar vericemHer ihtimale karşı sabah yumurta yiyimde. Aaa unuttum ama sormayı yulaf kepeği aldın mı, o olmadan olmuyor mu?
Teşekkür ederimmSenin kilo çizelgende harika gözüküyor:)
menumu burayada yazmak ıstedım kabuledersenız
sabah
5 zeytın
1 dlm ekmek
3 catal krem peynır
1 yumurta
cay
öğle
1 kase corba
ara
elma
aksam
1 tbk pırasa
yogurt
salata
gun ıcınde 2.5 lıtre su
Yazabilirsin tabii, sevinirim
Benimde gram gram gidiyo, ama yavaş verirsem daha kalıcı olacakmış gibi hissedip motive ediyorum kendimi, sende öyle düşün.
Bugünkü menünü beğendim, kolay gelsin:))
İlk hedefim sana yetişmekkaç geliyorummmmmm, günaydınlar olsunn :)
günaydın
bende bu cumartesi günü 73 kilo ile yeniden başladım.
diyetinde başarılar dilerim canım.inşallah istediğin kiloya tez zamanda ulaşırsın.
Bende Sıla beni terketti diyordumheeey sıkılmak yok ben regl oldum 2 gün sonra dukana başlıyorum kitabı da okudum kafama yattı
şıkkıdu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?