hiçbişeyin içine sığamıyorum:(

peri_benim .!.:

ahahah ayyy baslıgı okuyunca vallahi sesli kahkahalar attım. kız senıyerım ayrıcanada kıyamam
bende en son 70 dım boyumda 1,62 bayramdı flaan fılan allah bılır kacım sımdı

Genişletmek için tıkla...

:):)70 çok güzel bi kilo..ben en son 7.sınıfta görmüştüm kendisini o zamandan beri haber alamıyorum:)

reptomim .!.:

uzulme canım Allah yardımcın olsun gercekten ıstesen verırrsın zaten yasın cok buyukte degıl

Genişletmek için tıkla...

inşallah ikimizde istediğimize kavuşuruz cnmm sen al ben vereyim..

sibel00033 .!.:

:):)70 çok güzel bi kilo..ben en son 7.sınıfta görmüştüm kendisini o zamandan beri haber alamıyorum:)

Genişletmek için tıkla...

70 kilo senın poponu yesın

verirsin insallah. ben ilk defa bi zayiflama topiine ısındım, insallh devmaınıgetırıseınde yazarsın. kalıcı topık cokaz cunku

peri_benim .!.:

70 kilo senın poponu yesın

verirsin insallah. ben ilk defa bi zayiflama topiine ısındım, insallh devmaınıgetırıseınde yazarsın. kalıcı topık cokaz cunku

Genişletmek için tıkla...

bu yaptığım zayıflamaa topiği mi oldu şimdi.inan farkında bile değilim:)

sibel00033 .!.:

bu yaptığım zayıflamaa topiği mi oldu şimdi.inan farkında bile değilim:)

Genişletmek için tıkla...

Bence de zayıflama topiği olsun
Çok eğlenceli bi üslubun var

YagmurunElleri .!.:

Bence de zayıflama topiği olsun
Çok eğlenceli bi üslubun var

Genişletmek için tıkla...

madem o kadar ısrar ettinizz:):)))

sibel00033 .!.:

madem o kadar ısrar ettinizz:):)))

Genişletmek için tıkla...

degilmiydi
kesinlikle ısrarediyorum

peri_benim .!.:

degilmiydi
kesinlikle ısrarediyorum

Genişletmek için tıkla...

:):)katılım olursa neden olmasın:)heyecanlandım birden:)

m&s lcw mavi debenhams daha gens kaliplari olan markalar istedigin tarzda kiyafetler bulabilirsin buralardan

hani mahkemeye verip donuna kadar almak diye bir deyim var ya? bende biri sana öyle bişey yaptı donsuz kaldım diyosun sandım. kafam baya iyiymiş sanırım saçmalığına şuan ben bile gülüyorum ve bu arada bende şişkoyum.

Alsimi .!.:

hani mahkemeye verip donuna kadar almak diye bir deyim var ya? bende biri sana öyle bişey yaptı donsuz kaldım diyosun sandım. kafam baya iyiymiş sanırım saçmalığına şuan ben bile gülüyorum ve bu arada bende şişkoyum.

Genişletmek için tıkla...

şişko deme cnm bence kötü bi tabir o

Alsimi .!.:

hani mahkemeye verip donuna kadar almak diye bir deyim var ya? bende biri sana öyle bişey yaptı donsuz kaldım diyosun sandım. kafam baya iyiymiş sanırım saçmalığına şuan ben bile gülüyorum ve bu arada bende şişkoyum.

Genişletmek için tıkla...

:):)garip bi başlık oldu...hoşgeldinnn aramıza:))

donsuzluk sıkıntı olmasın yaff. hangimiz adam gibin don giyoz ki? allahını seversen

sibel00033 .!.:

:):)katılım olursa neden olmasın:)heyecanlandım birden:)

Genişletmek için tıkla...

olur olur katılım olur :)tartım bozulmus olmasaydı hemen kılomusolerdım. bayramakadar hedefbelırlerdık

sibel00033 .!.:

selam kızlar..yeni bir can sıkıntısıyla ben geldim..son pantolonumun da hakkın rahmetine kavusunca bir pantolon almak için bi kaç mağazaya girdim bi kaç ceket gömlek denedim ya bi insan hiç mi bişeyin içine sığamazabartmıyorum ya denediğim hiçbişey olmadı bütün pantolonlar en fazla 32 bedenmağazadaki kızlar da incecik...yandaki kabinlerdekilr giyip giyip çıkıyo her şeyi..içim eridi valla..nefret ediyorum bu yüzden kıyafet almaya çıkmaya..ve asıl sorunn iki hafta sonra okulum açılıyo....okul kapandığı günden itibaren aralıksız her pazartesi diyete başlamaya niyetlendim başlayamadım.güyya sınıftakileri şaşırtacaktım..bıktım artıkk sibel yüzün çok güzel zayıflasan manken gibi olursun laflarından..hele bi de bi gün derste 40 kişilik sınıfın önünde çocugun biri kiloma laf ettii yerin dibine geçtim..ve sevgilim de sınıftaydı...offf offf şu anda giyecek bi tane pantolonum yok.(var da okuduğum şehirde kaldı)donsuz kaldım yani...yok mu aranızda birinin sihirli değneği beni böyle incecik yapsın

not:kilom en son bıraktığımda 92 falan dı allah bilir şimdi kaçtırr....şimdi içinizden -eee ne yapalım yani şişkoysan diyebilir hakkı var...needeni şu yarın isveç diyetine başlayacağımm buradaki yorumlarlar çok moral verio acayip gaza geliyorum o yüzden yazdım:)
okuyup vakit harcayan herkese teşekkürlerr

Genişletmek için tıkla...

canım benim bir arkadaşım diyetisyen+spor eşliğinde 90 lardan 60 lara düştü.Şimdi çok mutlu.İstersen yaparsın.Yeter ki uzman eşliğinde yap.Sağlığını da tehlikeye atma.

35 yaşındayken 44 bedendim. 36 yaşından beri 34-36 beden kullanıyorum. Gerçekten isteyince yapılabiliyor. Kaldı ki sen çok gençsin. Metabolizman çok daha hızlı.

Öncelikle bir endokrinolağa gitmeni öneririm. Hormonal bir problemin varsa diyet aç kalmandan başka işe yaramaz. Eğer sorun hormonal ise tedavi olursun. Değilse arkadaşların da dediği gibi diyet ve spor. Abuk subuk zayıflama ürünlerinden kaçınmalısın. Hem boş yere para harcarsın. Hem de bedenine zarar verebilirsin. İki hapla zayıflanabiliyor olsa dünyada kilolu insan kalmazdı di mi?

Diyetisyenden yardım alabilirsen al. Ama ben o şablon diyetlerle verdiğim kiloların hepsini geri aldım. En son yaptığım diyette (9 yıl önce)kuralları kendim koydum. Her şey serbest ama daha önce yediğim miktarın 1/3- ya da 1/4 ü kadar. Hiçbir yiyecek grubunu tamamen kesmedim. Vücudun hepsine ihtiyacı var.

İstediğim kiloya düşmem 1 yılı aldı. Sen de sakın acele etme. Ne kadar hızlı verirsen o kadar hızlı geri alırsın. Önemli olan beslenme alışkanlığını sabitlemek. Beslenme alışkanlığı sabitlenince kilo da sabitleniyor. Yine aynı mantıkla gidiyorum. Her şeyden ama kilolu olduğum dönemde yediğimin en fazla yarısı kadar. Zaten vücut daha fazlasını kabul etmiyor.

Tatillerde, arkadaşlarla dışarıda yemek yendiğinde ya da misafirlerim olduğunda ölçü biraz kaçabiliyor. O zaman aldığım kilonun miktarına göre bir kaç gün akşam yemeğim yoğurt elma oluyor. Kiloyu yerleşmeden vermek çok zor değil. Ama bir kaç hafta benimle kalırsa vermekte zorlanırım biliyorum. ve ben bir daha diyet yapmak istemiyorum.

Ağzıma bir şey atmadan önce düşünürüm. Önüme konan, yiyeceğim şey alacağım kaloriye değer mi? Eğer sınırları zorlayan miktarda kalori alacaksam ve bir sonraki akşam elma yoğurt ikilisine talim edeceksem yiyeceğim şey ya çok özel, çok lezzetli olmalı ya da çok yararlı ve sağlıklı. Laf olsun diye yemem. Bisküvi vb. sıradan şeyleri yıllardır yemedim. Mis gibi kokan, taze ev yapımı bir kurabiyeye hayır demem. Ama ikinciyi yemem.

Bir de 9 yıldır her sabah tartılıyorum. Kilomu kaydediyorum.Bu da kontrol için gerekli diye düşünüyorum.

Seni motive edecek anahtar cümlem...

Hiç bir yiyecek giyecek alışverişi yaparken satış elemanına "BİR BEDEN KÜÇÜĞÜ YOK MU?" sorusunu sorabilmek kadar lezzetli değil.

Önce beslenme ve metabolizma uzmanina gidin. Testlerinizi yaptirin. Metabolizma calisma seviyenizi olcturun. Bu bilgiler dogrultusunda size verilecek diyeti uygulayin. Aslinda gecici degil kalici olarak beslenme duzeni olusturmak lazim. 20 yildir ben de her diyeti denedim. Ogrendim ki metabolimam cok yavas calisiyormus. 1400 kalori yakiyormusum. Mesela sut ve sut urunlerinden aldigim kalorinin hepsini yakamiyormus metabolizmam. Ama kalsiyum icin baska gidalar aliyorum.

Bunlari yazmamin nedeni, o diyet bu diyet su diyet hepsini unutun. 3 kg verirsiniz 5 kg geri ailrsiniz. Vucut yapiniza gore diyet yapin. bunu da uzman yardimiyla yapin. Hormonlarinizi bile inceliyorlar.

Arkadaşım önce bir doktora git doktor sana gerekli tahlileri yapar hormon vs belki bir rahatsızlıgın vardır bilemedigin benim bir doktor tanıdıgım var kilo sadece yiyip içmekle olmaz kilo eger hormonların düzenli çalışmazsa yine kilo alırsın genellikle tiroit rahatsızlıgı olanarın metobolizması yavas çalışır yavas çalışırsa kilo yapıyor maalesef eger metobolizman hızlı çalısırsa buda zayıflama işarettir metobolizması hızlı çalışan tiroit hastaları kilo alamıyor bence sen kafana göre diyet yapmadan önce bütün kan tahlillerini yaptır derim.

32-34 bedenim. nasıl aldınız kilo? yardım lütfen :)