- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Aslinda dogruu bak simdi dusununce:) tam kilo vermelik donem ha:
Aslinda dogruu bak simdi dusununce:) tam kilo vermelik donem ha:ooo hepsı ust uste aynı doneme denk gelıyor :)
karnımızı ıcımıze cekmeden ıstedıgımız kıyafetı gıyıp rahat hareket etmek daha guzel gorunmek kesınlıkle tercıhım :)
Cok guzelmis:)haftasonu mücver günüm benım
sabah kahvaltısında
2 yumurta
1 tutam maydonoz
rendelenmıs peynır
rendelenmıs havuc
dogranmıs taze sogan
kabak rendesı
pul bıber toz nane karabıber bunları cırpıp ıster fırın tepsısınde pısır ıster tost makınasında
harıka oluyor
ıcıne un ve patates koymuyorum sadece
Vücut yapınlada ilgili o aslında kimisi vardır 60 kg dur ama 70 dururYa kizlar aklima bisi takildi simdi ben 1.62 biyundayim ya hedef kilom 53 acaba cok mu abartiyorum. Yani ben 56yken bana cok zayifsin falan diyolardi. Acaba 53 te kotu durur muyum cunku asiri zayifligi bende sevmiyorum yanı incecik bacaklar kurdan gibi kollar falan cok az etine dolgunluk guzel bence ne diyosunuz??? Cok merak ettim fikirleribiz benim icin cok onemli:)
Kızartma olmaz da :) kozleme olabilir :)görsellik önemli Afiyet olsun canım
bende pazar böyle bi kahvaltı hazırlıyım kendime de o biberleri kızartsak daha mı iyi ben yiyemiyorum öyle
Kızartma olmaz da :) kozleme olabilir :)
Kemik yapın nasıl? Benim kemikler ince; boy 1,70 56 ben de çok ideal duruyor. 53 senin için çok uçuk bir hedef değil gibi o yüzden.Ya kizlar aklima bisi takildi simdi ben 1.62 biyundayim ya hedef kilom 53 acaba cok mu abartiyorum. Yani ben 56yken bana cok zayifsin falan diyolardi. Acaba 53 te kotu durur muyum cunku asiri zayifligi bende sevmiyorum yanı incecik bacaklar kurdan gibi kollar falan cok az etine dolgunluk guzel bence ne diyosunuz??? Cok merak ettim fikirleribiz benim icin cok onemli:)
Caramioo ile yeşil çay? O nasıl ikili öylee? Ya dün ben de dondurmalara baktım baktım, ama almadım. Şeker yiyerek yağ yakmak, yüzerken örgü örmek kadar zor çünküü28.06.18 menüm
sabah
1 tane caramio bi paket yanibi bardak yeşilçay
öğlen
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık taze fasulye 2 kaşık yoğurt
gün bitmiştir
Ay oo 600 poundları izlemiyorsun di mi? tüm yeme zevkimi öldürüyor o program.tlc ızlıyorum :)
Caramioo ile yeşil çay? O nasıl ikili öylee? Ya dün ben de dondurmalara baktım baktım, ama almadım. Şeker yiyerek yağ yakmak, yüzerken örgü örmek kadar zor çünküü
Ay oo 600 poundları izlemiyorsun di mi? tüm yeme zevkimi öldürüyor o program.
Eskiden spor ile zayıflatan, 60-90 günlük kamplar yaptıran bir program vardı. Çok daha güzel ve motive ediciydi.
Şimdi keselim mideyi!! ne kadar kolay sanki! millete yanlış örnek oluyorlar bence.
Caramioo ile yeşil çay? O nasıl ikili öylee? Ya dün ben de dondurmalara baktım baktım, ama almadım. Şeker yiyerek yağ yakmak, yüzerken örgü örmek kadar zor çünküü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?