inatçı kilolarımıza elveda

Bugünkü menüm
Sabah 8:00
Şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı 11:00
Tost ekmeği büyüklüğünde pizza
1 kaşık lor peyniri
½ domates
½ salatalık
Maydanoz

Akşam 18:00
2 adet köfte
2 kaşık bamya yemeği
4 kaşık pirinç pilavı

Saat 20:00
1 tane çokomel
2 fincan filtre kahve

3 l su

Çokomel olmasaydı iyiydi :-(
 
Olsun cnm en azindan kucuk bi kacamak olmus
 
Kizlar nasilsiniz bu haftasonu okulda gecio bnm nerdeyse anca girdim menum sabah
Tek sekerli kahve
Oglen menemen
Aksam balik salata
Ayyni isvecin 1.gunu dimi hanimlar:)
 
Kizlar nasilsiniz bu haftasonu okulda gecio bnm nerdeyse anca girdim menum sabah
Tek sekerli kahve
Oglen menemen
Aksam balik salata
Ayyni isvecin 1.gunu dimi hanimlar:)
Maşallah hiç kaçamaksız çok güzel bir menü olmuş afiyet olsun
 
Kızlar ben bugün menü yazmıyorum çok kaçamaklarım oldu kötülük timsali olmasın size yarın daha dikkatli olacağım
 
Merhaba kızlar bugün yoğun bir gün geçirdim her zamanki gibi ama pek bir kaçamak yapmadım hemencecik menümü yazayım derken aşure yedim şimdi :-(
Sabah 11:00
¼ domates
1 sucuklu yumurta
Avuç içi kadar ekmek
5 tane yeşil zeytin
Saat 16:00
1kupa filtre kahve
Akşam 17:00
4-5 kaşık tavuklu pilav
Saat 20:50
1 kase aşure
1 fincan Türk kahvesi
1 lokum

Of ya biraz önceye kadar herşey güzeldi
3 l su
 
Olsun cnm pisman olma telafi etme yoluna git
 
Günaydın kızlar bugün isveçin ilk gününü yapacağım sürekli uygulayamam biliyorsunuz yarın Tekirdağa gidiyorum eğer birşeylere başlamazsam ben orada cozuturum yarını iple çekiyorum
 
Bugünkü menüm
Sabah 9:00
1 fincan tek şekerli Türk kahvesi
Öğle 12:00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Saat 15:00
1 fincan yeşil çay
Akşam 19:00
3 kaşık haşlanmış ıspanak
3 kaşık sarımsaklı yoğurt
Tabak sıyıracak kadar ekmek

Şimdiye kadar 2,5 l su
Yatana kadar suya devam

Umarım bugün diyetimi bozmayacağım kızlar et yoktu gidip almadım sabah merak ediyorum kayıp var mı size bildiririm
 
N nnnadal umarım yarın kilo vermis olursun benimde yarın tarti gunum 12 gündür 1500 1600 arası yedim hic vermediysem kalan 18 gunu daha az kalori ile devam edicem yalnız hic sıkılmadim cok güzel gidiyor kiloda verdiysem daha süper
 
Sabret cnm vermesiysen bile kilolarin bi rilma ani varmis o yuzden sabret bi duraklicak snra gdicrk tekara
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…