- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Ne güzel canım maşallah darısı başımıza
Bugünkü menüm
Sabah 07:10
Yarım şekerli Türk kahvesi
Şekersiz çay
Öğle 12:00
4 yk zeytinyağlı taze fasulye
½ domates
Saat 16:30
1 elma
2 fincan yeşil çay
Akşam 18:30
2 adet ev köftesi
2 haşlanmış yumurta
Saat 21:00
Şekersiz çay
3 l su
Yarım saat yürüyüş
Oh be sonunda kaçamaksız bir gün bitti planlamadığım hiçbirşey yemedim mutlu huzurlu yatıyorum kızlar herkese iyi geceler
Sade derken sut tozu olmadan mi iciyorsun bende sekeri kahvede de bıraktımpambuk-apla kahveyi bende içiyorum ama bu ara sede içiyorum 3 birarada içmemeye çalışıyorum
pambuk-apla canım süper tepkiler alıyorum buradakiler beni en son gördüğünden beri 10 kilo verdim gençleşmişsin diyorlar süper gaza geliyorum herkesi şaşırttım yani
Ayy cnm süper bir duygu inşallah annende 10 degil 20 verir kilosu fazla oldugu icin fazla gidebilir senin de bunyeyi sasirtman lazım sanirim vücut korumaya almis sanırım ay birde benim de kilo vermem lazim kalori diyetim bitmesine 19 gun kaldi biter bitmez isvece baslicam tam kis diyetiKızlar bu arada dün annem 1 günde 1,5 kilo eksildi ama bende fark yok canımı sıkmıyorum sonuçta ben 2 buçuk aydır diyet yapıyorum vücutta biriken su yok ama gitmeden anama 10 kilo verdirsem mutlu olacağım
Gayet güzel bi menüBenimde bugünkü menüm
Sabah 9:30
Yarım şekerli Türk kahvesi
Saat 11:00
2 kaşık pirinç pilavı
Saat 13:00
Şekersiz Türk kahvesi
1 haşlanmış yumurta
½ domates
Saat 15:00
1 fincan yeşil çay
Akşam 18:45
1 kepçe yayla çorbası
1 derisi alınmış tavuk budu
2 yk tanelenmiş nar
Saat 22:00
Şekersiz çay
2,5 l su
Tam anlamıyla İsveç yaptığım söylenemez ama kendimce birşeyler yapmaya çalışıyorum o pilav hariç fena bir menü olmadı sanki
Onu da isvevteki ekmege say canm 2 kasik pilav bi dilim ekmege esdegerBenimde bugünkü menüm
Sabah 9:30
Yarım şekerli Türk kahvesi
Saat 11:00
2 kaşık pirinç pilavı
Saat 13:00
Şekersiz Türk kahvesi
1 haşlanmış yumurta
½ domates
Saat 15:00
1 fincan yeşil çay
Akşam 18:45
1 kepçe yayla çorbası
1 derisi alınmış tavuk budu
2 yk tanelenmiş nar
Saat 22:00
Şekersiz çay
2,5 l su
Tam anlamıyla İsveç yaptığım söylenemez ama kendimce birşeyler yapmaya çalışıyorum o pilav hariç fena bir menü olmadı sanki
Menü çok güzel devamını diliyorum tebrik ediyorumKizlar benim bugunku menum sabah
Bir dilim yulaftan yapilma ekmegim
Peynir
Azcik acuka
Oglen tavuk
Ayran
Aksam
Corba
Yogurt
Bi avuc badem
Tabiki tum gun ayaktaydim bide
Canım sadece pilav için söylemedim genel olarak birebir isveçe bağlı kalmıyorum teğet geçerek evdeki yemeklere göre ayarlıyorum evdekiler bana uymazsa yumurta haşlıyorum isveçte pırasa yok ama ben yarın bir öğün pırasa yapacağımOnu da isvevteki ekmege say canm 2 kasik pilav bi dilim ekmege esdeger
cok sevinirim cnm birlikte sayariz sen kac kl düşünüyorsunpambuk-apla yarın bende kalori saymaya başlicam yine
Yaninda diyet arkadasinin olması bile motive ediyor ne güzel tebrikler cnmpambuk-apla 2 hafta buradayız canım vücudumu şaşırtacam diye kilo almakta istemiyorum bide dedim ya kilo veremesemde annemi motive etmek için yemeyeceğim
Tatli yemeden durabilirmiyim acaba denemeden bilemem cnm yani hicmi canin ciko tatli meyve istemiyor ve kac gunde şekeri unutabilirizN nnnadal cnm tebrik ederim kacamaklari birakmissin suoer annende sende verirsin ins pes etme kilolarin durma noktasi var anra birdenbire gdio inanki annene gitmwn iyi olmus insan biriyle diyet yapinca mutlu oluo
pambuk-apla canm arastir bnce de bana da bi arkadasim soyledi fevzi ozgonulu inanki kiz hem tok hem zayifladi hemde mutlu oldu bnim de bu sekersiz 2.gunum inanamiorum cidden sekeri her biraktigimda birgun ya dayanirdim ya dayanamazdim meyve de yemiorum tabiki vucudum rahatladi ya resmen mutluyum
Oncelikle sagol cnm isvectede sebze var ama oyle dusun ispanak brokoli yapiosun gibi dusun belki daha cok motive olursun :)Canım sadece pilav için söylemedim genel olarak birebir isveçe bağlı kalmıyorum teğet geçerek evdeki yemeklere göre ayarlıyorum evdekiler bana uymazsa yumurta haşlıyorum isveçte pırasa yok ama ben yarın bir öğün pırasa yapacağım
Pambukcum inanki o soruyu bnde hep soruodum birden size dedigim fevzi ozgonulu takip etmeye basladim sadece sabah ve oglen ye ve inaninki bugun tatlisiz meyvesiz gecen 3.gunume griorum cok sukur hayatimda ilkkez ki benim insulin direncim var bu kadae suredir tatlisiz yasiorum hatta meyvesizcok sevinirim cnm birlikte sayariz sen kac kl düşünüyorsun
Yaninda diyet arkadasinin olması bile motive ediyor ne güzel tebrikler cnm
Tatli yemeden durabilirmiyim acaba denemeden bilemem cnm yani hicmi canin ciko tatli meyve istemiyor ve kac gunde şekeri unutabiliriz
Kızlar kimse kilo bildirimini yapmamış lütfen hepimiz yapalım vermek için değil kendimizi kontrol etmek için yapalım
Baş:83
Hdf :65
G.h. :73.9
Güncel: 73.2
Fark:700 g
4 gündür isveçteyim ama ancak bu kadar gitti kilo verme olayı bayağı yavaşladı ama pes etmek yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?