- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
Naptin kuzumbenim yine tam kalori
sabah 1 poğça
öğlen döner ve baklava
Neyse dur bakalım unut gitsin hiç bir şey olmamış gibi devam suyu çoğalt canım yeşil çay 2 kupa iç şu saate sonra çok hafif ye yoğurt süt gibibenim yine tam kalori
sabah 1 poğça
öğlen döner ve baklava
Günaydın canım biraz çok olmuş ama bugüne iyi başlamışsın tebriklerGünaydın canım hayırlı sabahlar hayırlı günler
Dün söz de elhamdülillah frenledim kendimi akşam yemeği yemeden gittim saat 21 de 7 tane sarma 2 tane tuzlu kurabiye küçüktü ama sakızlı muhallebi yedim minik bir dilim
Ayy çok demi ya napayım yaa utanıyorum ama olan oldu
Bugün telafi günü
Sıkı bir yürüyüş yaptım 1 litre su içtim kahvaltı öncesi
Kahvaltim 3 yeşil biber biraz lor
1 domates aşağı yukarı 1 dilim ekmek daha az belki bir kupa yeşil cay birazdan Leslie yapacağım nasipse 3 mil bakalım hayırlısı
Sen tartilacaktin merakla bekliyorum sonucu hayırlısı ile
Allah Allah neden eksilmedi kiGünaydın canım biraz çok olmuş ama bugüne iyi başlamışsın tebrikler
ben moral yok dün akşam yemedim öğlen fazla kalori aldım diye akşam sade az üzüm yemiştim suyumu falan içtim sabah yine 68,5 anlamadım gitti sabit değişmiyo
yok canım 2 günden fazla yapmıcam merak etmeAllah Allah neden eksilmedi ki
Ama bazen duraklama dönemine giriyor bünye ve şaşırtmak gerekiyor
Bilmiyorum dediğin gibi olmazsa şok diyet yap ama iyi araştır lütfen sıkıntılar da yaşanabiliyormuş aman diyim
MaşALLAH canım her günümüz böyle olsun kalorisiz ve hafifBugün olabildiğince hafif geçirdim öğlen bişey yemedim sadece tarçınlı yoğurt 3 kupa yeşil cay içtim bugün
Aksam
Küçük bir tabak kuru fasulye salata ve cacık elhamdülillah günü bitirdim
Su neredeyse 4 litre oldu
Cuma günü tartilacağım ama hiç umutlu değilim almadiysam şükür edeceğim bakalım
Belki bende bi şok diyet yaparım 3 gün
Bu hafta bitsin de bakalım
Hayırlısı ile Rabbimiz bu günümüzü aratmasim Aminnn
Canim günaydınMaşALLAH canım her günümüz böyle olsun kalorisiz ve hafif
bu hafta mantı ve davetlerde yedin dediğin gibi almadıysanda güzel
bende cumartesi sabahı gitmeden tartılıp sana yazıcam
bugün başladım şok diyete sabah önce 1 kupa şekersiz kahve peşinede yoğurt yedim
merhaba canım hoşgeldin bende çok çabuk kilo verirdim ama durdu gitmiyo 68.5 :) birbirimize destek oluruz sen kaç kilosun ne kadar fazlalığın varKızlar Merhaba ikinizide başarılar. Benide alın aranıza :) pazar günü başladım bende diyete bir kilom gitti çok şükür devam ediyorum ama yanımda birisi olması daha iyi oluyor gibi
Merhaba canım :) 1.60 boyunda, 63 kiloyum. Hedefim 45. Şu 13 kilo gitse gerisi kolay gibime geliyor. Hep doğum kiloları bunlar maalesef. Bir oğlum var. Artık cidden kafaya takmaya başladım kilo meselesini. Bayramdan sonra da spora yazılmayı düşünüyorum. Şimdi sadece diyet ve dans ediyorum evde acaip terletiyor :) şimdi öğle yemeği yiyeceğimmerhaba canım hoşgeldin bende çok çabuk kilo verirdim ama durdu gitmiyo 68.5 :) birbirimize destek oluruz sen kaç kilosun ne kadar fazlalığın var
1.60 boyuna 45 kiloya gerek varmı bende 1.63 boyundayım 55 kilo olayım yeter diyorum spor salonuna ben 3ay yazılmıştım 78den 70 lere düştüm düzenli gitmedim faydası var bende 2 gün şok diyet deniyorum sabah yoğurt yedim öğlen çorba ve yoğurt akşam sade yoğurt yicem bakalım fayda görmeyi umuyorumMerhaba canım :) 1.60 boyunda, 63 kiloyum. Hedefim 45. Şu 13 kilo gitse gerisi kolay gibime geliyor. Hep doğum kiloları bunlar maalesef. Bir oğlum var. Artık cidden kafaya takmaya başladım kilo meselesini. Bayramdan sonra da spora yazılmayı düşünüyorum. Şimdi sadece diyet ve dans ediyorum evde acaip terletiyor :) şimdi öğle yemeği yiyeceğim
Duraklama donemindesin galiba canım. Ya o kadar takıntı ki bende 45 olduğum dal gibi olduğumu hayal ediyorum hep ne kadar zayıf o kadar iyi. Öğle yemeği yedm. 6 yemek kaşığı kuru fasulye. Bir kepçe Şehriye çorbası ve salata. Alıştım canım böyle az az yemeye nereye kadar sürerse artık :)) senle aynı boydayiz demi? Spor salonu nasıl canım sabahlarimi gttin akşam mo ac mo tok mu neler yaptınız hoca yardimci oluyomu1.60 boyuna 45 kiloya gerek varmı bende 1.63 boyundayım 55 kilo olayım yeter diyorum spor salonuna ben 3ay yazılmıştım 78den 70 lere düştüm düzenli gitmedim faydası var bende 2 gün şok diyet deniyorum sabah yoğurt yedim öğlen çorba ve yoğurt akşam sade yoğurt yicem bakalım fayda görmeyi umuyorum
Merhaba canım öncelikle hoşgeldin çok teşekkürler güzel temennilerin içinKızlar Merhaba ikinizide başarılar. Benide alın aranıza :) pazar günü başladım bende diyete bir kilom gitti çok şükür devam ediyorum ama yanımda birisi olması daha iyi oluyor gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?